依存症卒業後の人生 自由のための日記です!

ベランダ菜園へようこそ!

10代後半からもがき続けた摂食障害(過食症・食べ吐き)の症状が、だんだん消えて、アラフィフの今では年に1度あるかないかになっています。

(精神科・カウンセリング・セラピー・整体・スピリチュアル・断捨離・ビジネス系などいろいろ試したので、何が症状が止まった決め手だったとは言いにくいですが、最近の心のケアはもっぱら大嶋さんの本とブログです。)

このブログでは、現在も対人関係不安・依存体質・不登校児親・ひとり親・ネグレクト脳など、いろいろこじれてる私が、もっと自由になるプロセスを綴っています。

ひとりごとのような内容も多いですが、試行錯誤の記録が何かの参考になったら幸いです。

いつも読んでくださってありがとうございます!






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2018年6月の読書メーター 嫌なことはしない日々

暑いっすね!

いろいろありますが、今朝、心に聞いたら、

「嫌なことはしない!(それでだいたいうまくいく)」

って、大嶋さんがすばる舎のマンガの出版記念講演で言っていた話だけどね。

それが、今の私には大事なこと。

 

本を読むのが楽しいので、読んでいますが、読書メーターに感想を書くのは、

気が向いたときだけになっています。

ってことは、もうちょっと読んでるわけね。

大嶋さんの新刊たちも、2回ずつくらい今の所読んでます。

こっちはアマゾンレビューに挑戦してみた!…(汗)

 

自己肯定感の本と恋愛ホルモンの本、行ったり来たり読んでます。

どっちもすごいよね。

そして、最近のレビュー書いてる読者さんのレベルが高くて、共感しっぱなしだし、

大嶋さんのブログも面白い!

ギフテットパートナーで盛り上がってますな〜!>読者さん&次々本を出版しちゃう&毎日あのすごいブログを書き続けちゃう大嶋さんのリミットレスぶりに刺激を受けてます。

ホルモン(恋愛ホルモン)が活性化しちゃってるような気がします。

こういうとき、やっぱ恒常性って働くんだろうな。

キツめのレビューを読んで、「これって私のこと?調子にのるなって書いてある?」なんて、落ち込んだりもします。(万能感?自意識過剰?真に受けすぎ?)

それでも、無意識さんに助けられ、大嶋さんのブログでフォローするようなスクリプトを読んで助けられ、今日も淡々と仕事をしています。

淡々と好きな本を読み、自由に好きな感想を書いて、勘違いなことも書くだろうけど、自由に表現して、たまには調子乗りすぎた…なんて、落ち込んでも小さな波で済んでいる気がします。

大嶋さんと比べちゃったりレビュアーさんと比べちゃったりするとドーンときますけどね、

そんなときも、「比べちゃう私の声は聞かなーーい」と切り替えて、水を飲んでます。

(散文おしまい)

 

2018年6月の読書メーター
読んだ本の数:12冊
読んだページ数:2659ページ
ナイス数:114ナイス

https://bookmeter.com/users/190352/summary/monthly

 

森に眠る魚


■森に眠る魚 (双葉文庫)
ママ友って、こんな感じはあった。子育てというパワフルな事業をおこなっているために、登場人物が否応なく複雑になるし、ジャッジされるし、子どもの人生は子どものものだし、だんなは言いたいこという割に無責任だし、自分たちは女盛りだし…みたいな。星の配置もすごかったのでみなさんその波動を拾って、あの逃げ場のない体験を共有したのかもしれません。笑 世紀末にあった音羽事件の時期に子育てをしていた世代なので、なつかしい?重苦しいあの感じをリアルに思い出しました。角田さんの文章ってすごいな。
読了日:06月27日 著者:角田 光代
https://bookmeter.com/books/4336450

 

オーダーメイドダーリン―幸せの王子様(ベストパートナー)の育て方


■オーダーメイドダーリン―幸せの王子様(ベストパートナー)の育て方
脱ダメンズ7か条を手帳に書いて持ち歩く!であります。万能感くすぐるプロのダメンズさん。ダメンズ相手では王子は作れないんだろうな。ダメンズを王子に育てるなんて、神の業だと思うんですが、なぜか勘違い。ダメンズは荷が重いっすよね。カッパなら王子にできるようだ。王子育ての前に、見分ける目は必要だと。ダメンズに惹かれたらダッシュで逃げる!
読了日:06月25日 著者:高殿 円,今本 次音
https://bookmeter.com/books/159954

 

夢をかなえる勉強術 (SB文庫)


■夢をかなえる勉強術 (SB文庫)
ギャンブル勉強術、一日は小さな人生なり早起き勉強、まずくり返して暗記、記憶するとき遊びを使う、勉強の終わりにあと一歩だけ進めてから終わりにする、競争相手はライバルではなく学ぶ材料と考え、いいところをパクる、遊びは心の栄養と考え排除しない(ご褒美などモチベアップに大事、勉強前の先取りご褒美もあり)、「同じレベルの異性」に脳内でアドバイスしてもらう、普段はアメ本番はムチでのぞむ、やる気がないときは3分だけ教材をながめる、教材は浮気をしながら視野を広げる、ひとこと感想で記憶の強化、ドリームキラーを排除!
読了日:06月25日 著者:ゆうきゆう
https://bookmeter.com/books/5969627

 

上を向いてアルコール 「元アル中」コラムニストの告白


■上を向いてアルコール 「元アル中」コラムニストの告白
当事者の言葉だというのと、言葉のチョイスのするどさが唸らせる。うーん、そのとおりで身につまされるし、目が覚めるわ〜。考え方の病気ってシンプルにその通りと思う。引用「アルコールを媒介に手に入るものがないわけではありません。しかし、それらはいずれ揮発します。なくなるだけなら良いのですが、手の中から消えていくものは、多くの場合喪失感を残していきます。で、それがまた次に飲む理由になったりします。グラスの底には何もありません……」って、表現がすごい。アルコールをSNSに、グラスをスマホに替えて読んで、素面を誓う!
読了日:06月25日 著者:小田嶋隆
https://bookmeter.com/books/12662850

 

「誰かのためも大切だけど、そろそろ自分のために生きてもいいんじゃない?」


■「誰かのためも大切だけど、そろそろ自分のために生きてもいいんじゃない?」
旺季さんのことは知らなかったけど友達おすすめで読んだ。バツイチで子持ち&再評価カウンセリングやってたんだ〜とかとか、影響を受けた本が同じとかなんとなく似た匂いがする。前半のひとりでいる良さがとても自然な感じで良かった。共感!
読了日:06月24日 著者:旺季志ずか
https://bookmeter.com/books/12754374

 

2時間で丸わかり 仮想通貨の超入門書


■2時間で丸わかり 仮想通貨の超入門書
「クモ(中央集権型の通貨)とヒトデ(分散管理で成り立つ通貨)」と例えているのがわかりやすかった。ナカモトサトシ氏のデザインしたP2Pの仕組みがどうして安全確保につながるのかわかった。発想の逆転なのね。中央銀行による貨幣支配が当然ではないとみんなわかってたと思うけど、このような形いきなりにブワッと溶かすような交代が始まるとはすごい。ダイナミックですなー、目が離せません。時代の変わり目に立ち会っている感。目に見えない情報の話なので、まだまだ気づいてない人も多いけど、この流れはもう止まらないらしい。
読了日:06月23日 著者:鹿子木健
https://bookmeter.com/books/12703695

 

女の子の育て方 子どもの潜在意識にこっそり“幸せの種”をまく方法


■女の子の育て方 子どもの潜在意識にこっそり“幸せの種”をまく方法
男の子の育て方の方で懲りたので、「不幸せの種」のページは読まず(たぶん男の子…の方と同じで私いっぱい撒いちゃってます!)、どうしたらいいかのところを読んだ。女の子にとって母親のあり方って大きいな。稼げて、しなやかで、選ぶ側、自分を傷つけない・傷つけられない女って、私が今まで頑張ってきたことだ。それを小さいうちから見て育ってくれたらいいんだなと思う。いたらない親だけど、どんどん成長して、子どもに背中を見せてあげられたらいいなと思う。
読了日:06月19日 著者:中野日出美
https://bookmeter.com/books/12468826

 

心屋仁之助 最初で最後の講演録~人生を大逆転させるには~ 【CD付き】


■心屋仁之助 最初で最後の講演録~人生を大逆転させるには~ 【CD付き】
今、CDを聞きながらレビューしています。心屋さんの本はそんなに読んだことがないけど「人生を大逆転させる」のフレーズに惹かれて購入。聞いてみて、最初この軽いおっさんは…と思ったけど、第二部の魔法の言葉が効く!!これ、よくまとめたな〜。「〇〇してもいい!」っていうのをたたみかけられる圧巻!「言われたかった言葉」や「思い込み」も次々にヒット!成仏できるかも〜(T_T)3枚目に収録されている歌はまだこれから聞きます〜。おっさんの歌、どんなんだろう?わーい(…でも、うさんくさい!あはは)
読了日:06月16日 著者:心屋 仁之助
https://bookmeter.com/books/12833957

 

男の子の育て方 子どもの潜在意識にこっそり“成功の種”をまく方法


■男の子の育て方 子どもの潜在意識にこっそり“成功の種”をまく方法
がーーーーん!😱です。私「失敗の種」ばっか撒いてました。買ってから数ヶ月、読めなかったわけだ。申し訳なかったと土下座したい💦と思いましたが、とりあえず、20年くらい前の私にこの本を読ませに行ってみようかな…。あと、「もしもの質問」っていうのが合計14あるのですが、面白かったので、成人した子どもに質問してみたい。…って、この本読んで自分の子育てを失敗評価するのもおかしいよな。たぶん失敗も含めいろんな種を私は撒いたはずなのだ。発芽しないのも、これから発芽するのもあるだろうし、成人後に撒くのもありだろうし。
読了日:06月15日 著者:中野日出美
https://bookmeter.com/books/12468827

 

「思考」のすごい力


■「思考」のすごい力
「科学によって解明できた!」感激は短絡的発想で限界を作る原動力なのかもしれません。19世紀にダーウィンによって遺伝子が生命をコントロールしているという常識が作られた。でも、遺伝子は自分でそのスイッチをオン・オフできないよね?進化はどういう時に起こるの?という疑問から環境が遺伝子のふるまいを変えているのでは?という方向に視点を変えてみたら見えている世界が変わるという話。細胞を1人の人間に置き換えて考えると…という話が面白かった。核は生殖腺、細胞膜が刺激をキャッチして遺伝子のオンオフを決める脳なのだそうだ。
読了日:06月15日 著者:ブルース・リプトン
https://bookmeter.com/books/113195

 

飼い主さんに伝えたい130のこと インコがおしえるインコの本音


■飼い主さんに伝えたい130のこと インコがおしえるインコの本音
インコを飼っている方にオススメ!!うちの子が何を考えているのかヒントがもらえてうれしい。インコ学テストでインコに詳しくなれた喜びを感じました。娘と一緒に読んで盛り上がりました♪こないだ読んだ「実は猫よりすごく賢い鳥の頭脳」を思い出しました。哺乳類と鳥類は脳の構造が、IBMとMacみたいに違うんだったよなー。インコの脳の真似をしているとWindowsだった私がMacになるようなイメージが沸いてしまった。この本ではヨウム先生って先生キャラが登場。フクロウは博士っぽいとか、鳥の先生は賢いイメージもありますね。
読了日:06月09日 著者:
https://bookmeter.com/books/12049907

 

億り人ハイパーニートポインの 仮想通貨1年生の教科書

■億り人ハイパーニートポインの 仮想通貨1年生の教科書
貧者に与えられた最後の武器〜!!ブロックチェーン技術が世界を変えていくやりとりの記録を目の前にして、血が沸いて何度か読む手を止めました。1人で読んでるのが耐えられない。息が乱れる。著者も同じような思いをして、ツイッターで仲間とつながったと言う。わかるわ〜。身近な人に興奮して伝えてもわかってもらえないけど、誰かと分かち合わなきゃ身が持たん。冒頭の言葉は大げさではないと思う。この本はまさに1年生の教科書でわかりやすかったので、くり返し読んでキーワードを理解したい。ポインさんのルール、めちゃ参考になります。
読了日:06月07日 著者:ポイン
https://bookmeter.com/books/12914959

▼読書メーター
https://bookmeter.com/

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2018年5月の読書メーター 勝手にコラボってます。

口内炎と虫歯治療と肩こりありますけど、おおむね元気で前向きです(^^)

読書、読書メーターに登録していない分が数冊あるけど、
春先の勢いが落ちて、通常の読書量に落ち着いてきた感。

大嶋さんのまんがも本もブログも読みまくってます。
声に出して読んでますのよ。最近、自分の声が好きで。
大嶋さんの本を自分の読み上げでオーディオブックにしています。
コラボってるみたいでいいですね。
大嶋さんの本、最近の本も最高です。

読書メーターには登録したかどうか…?
気が向いたら、文章にしようと思いますが、無意識さんのはからいに任せます。
なんだか、気が楽になってしまって、
その日その日、自分のやりたいことしかしたくないのです。

大嶋さんのブログにあったみたいな、近所の人からのお誘いが最近多いです。
今までみたいな、ネガティブな結末に向かうような借り出され方は激減していますが、
楽しそうなお誘いだけど、行ってみたら愚痴聞いてほしかったみたいとか、
めちゃ信頼されて、この仕事はベランダさんしかできないから手伝って…みたいのが多いです。

そんな、私の欲を満たす内容も含まれていて「ま、いいか」と思わせるような思わないような…という微妙な…。それでちょっとならいいかと関わっちゃう。(今週だけで、市内のお仲間に3件借り出されました。)

「その問題は解決せんでええ!」じゃろ!?

って心のつっこみは入ります。

はーい!わかってます!って私💦(←万能感だろ、おい)

エッセンシャル思考やクリティカル思考の芽が出てきたように思います💦

 

あの著者の脳を借りる読書術は今でも使っています。

なんかね、出会えてよかったです。
この本↓

1冊20分、読まずに「わかる! 」すごい読書術

時短だし、理解力がアップした気がする。

この本には、母の誕生日に出会ったので、あの聡明な母が教えてくれたのかもしれないです。
母ちゃん、ありがとう!!

2018年5月の読書メーター
読んだ本の数:8冊
読んだページ数:1410ページ
ナイス数:90ナイス

https://bookmeter.com/users/190352/summary/monthly

その苦しみはあなたのものでない (SIBAA BOOKS)


■その苦しみはあなたのものでない (SIBAA BOOKS)
万能感のパターンってそこらじゅうに転がっていて、私たちの苦しみのもとになっているのに正当化され、問題視されてないわ。心に聞く!から始まって、5つの催眠のワークが簡単でわかりやすくてナイス!今まで大嶋さんの本を読み直すのが結構大変だったのだけれど、この本は何度も読める感じ。昨日今日で朗読もやってみました。何度も心に呼びかけ、その返事を言葉に出して読んでみるのが楽しい〜♪
読了日:05月28日 著者:大嶋 信頼
https://bookmeter.com/books/12790588

未来に先回りする思考法


■未来に先回りする思考法
「かつて100年かけて起こった変化は3年で起こるようになりました」という文章にビビビときました。私には30年以上かけて悩んできた問題があるのですが、そんなのは1年で解消だな!国家が思考停止で変化できなくなっているシステムを企業がテクノロジーを使って高速再構築して溶かしちゃうのと同期してる私の悩み。溶けていく〜\(^o^)/その先の自分の進化のことを考えていたら、たくさん勉強がしたくなりました。この変化を楽しく乗りこなしていきたい。
読了日:05月28日 著者:佐藤 航陽
https://bookmeter.com/books/9817705

あなたの潜在能力を引き出す20の原則と54の名言


■あなたの潜在能力を引き出す20の原則と54の名言
サイン(警告)に気づき、不快なことでも無視しないで対処する。トラブルを未然に防ぐことができる。最高の結果をイメージする。自分はどんなことがあってもうまくいくとイメージする。3つの脅威(心配、恐怖、障害)は行き止まりではない。乗り越える。イマジネーションがすべて。粘り強くおこなう。1〜4回の電話であきらめる人が94%だが、成功の60%は5回以降で成立している。七面鳥と付き合っている限り大空を飛びまわることはできない。つきあう人を選ぶ。最高の自分になるためにベストを尽くす。絶えず一層の努力をする。
読了日:05月25日 著者:ジャック・キャンフィールド,ケント・ヒーリー
https://bookmeter.com/books/333348

ヨシダナギの拾われる力


■ヨシダナギの拾われる力
ディレクションとレタッチでイラストを描くように写真表現するセンスの出処がわかった。出来上がった作品のことを、「とにかくモデルがすごくいいから」と偶然のように書いているナギさんだが、やっぱこれはナギさんの生い立ちとか人がこの作品そのものだと思った。幼少期にアリやダンゴムシを食べてみた話、7才で学童の先生に拾われた話、8才でお母さんに「世間的にはそれほど可愛いわけじゃないから愛嬌で生きていけ」と笑顔の威力を教えられた話、インドで絶望したかったけどしなかった話などなど面白い!スゲエ写真の秘密がわかった。
読了日:05月25日 著者:ヨシダ ナギ
https://bookmeter.com/books/12680311

BRUTUS(ブルータス) 2018年6/1号No.870[新 お金の、答え。]


■BRUTUS(ブルータス) 2018年6/1号No.870[新 お金の、答え。]
借り読み。歴史を振り返り、デジタル通貨への流れを追う。豊かに暮らすために、お金を道具として使えるように勉強しておきたい。お金の形態にとらわれず、お金の教養を高めることは必要だ。世界では法定デジタル通貨も検討されていて、インフラとなるのも時間の問題と言われる。「経済活動があるにも関わらず貨幣を存在させない思想」の話が岩下直行さんのインタビューにちらっと書いてあった。未来の貨幣の話だったが、それが一番気になった。お金は人と人が対等にやり取りするためのツールその本来の機能が得られるシンプルなやり方があるのかも。
読了日:05月23日 著者:
https://bookmeter.com/books/12859671

「毒親」の子どもたちへ


■「毒親」の子どもたちへ
図書館本。あの斎藤先生が、毒親論を「暴力的な断定」とか「(毒親育ちを嘆く人に)ひとこと言わせていただいていいですか?」とは!あはは!依存症や鬱のぐちゃぐちゃの中にいる人は反発したくなる気がします。私も最近は毒親に縛られてたら自分の人生生きられないからもういいや!!と思えるようになりました。‥でもね、この本みたいに書かれるとカチンとくるー。💢毒親は毒親ですよ!毒親って呼んでいいでしょ。うまくいかない時や現実を否認する時の言い訳に使ってきたわけじゃない。無意識的であってもそうではないと思っています。
読了日:05月19日 著者:斎藤 学
https://bookmeter.com/books/9421503

PHPくらしラク~る♪ 2018年 06 月号 [雑誌]


■PHPくらしラク~る♪ 2018年 06 月号 [雑誌]
老後用に3000万は不要?マイホームや保険より貯金。不要なものをためない。使い切る。才能に投資する。神だのみもする!太もも・お腹の貯筋。言い訳や嘘で自分を守るセコさが嫌われる。笑顔で相手の目を見る。風呂は使用後に50度シャワーと換気でカビ予防。カビがあったら「かびとりいっぱつ185」。赤ちゃんの名は命の名。梅ジャコひじき美味しそう。油揚げは包丁でなく手でちぎってみると新食感♪ってな感じで面白かったです。
読了日:05月17日 著者:
https://bookmeter.com/books/12872608

成功者の告白 (講談社 α文庫)


■成功者の告白 5年間の起業ノウハウを3時間で学べる物語
会社の成長曲線と会社内での4つの役割がなるほど〜って感じでした。成長曲線の各段階で起こりやすいパターンをわかりやすく説明してくれて大変参考になった。導入期、成長期、成熟期、衰退期の四段階があるのだが、会社の成長の話だけでなく、商品の寿命や家族関係、集団の関係などにも応用して考えることができるだろう。私は家庭運営でこのパターンが出て、失敗(?膿出し?)しまして、離婚しました。結婚で言うとしっぱいかもしれませんが、家庭で言うとそうでもないかも知れません(^^)失礼!この知識があると、流れ全体が見渡せてナイス。
読了日:05月17日 著者:神田 昌典
https://bookmeter.com/books/536671

▼読書メーター
https://bookmeter.com/

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「解決せんでええ。」に次いで、「ストレス源避けて金稼ごう!」っていいな♪

ちょこっとお詫び。

この前、加藤さんのオンラインスクールの記事を書いた時、一番気に入っている動画の「その問題は解決せんでええ。」を紹介させていただきましたが。補足の開始時間を間違えて書いていました。13:52からが正解です。これ、何度見てもいいですね。エッセンシャル思考モードに一瞬で変われます。

加藤さんのオンラインスクールのお試し1ヶ月登録はコチラからできます。
https://jisedai.me/alpcr/?a10=yHDeH

訂正ついでに、同じくらい面白かった動画も公開オッケーになっていたので、登録しなくても観れる動画を紹介しますね!

↑この動画↑の16:20あたりの病んでる人への処方箋、あと29:15くらいからの犬の飼い方の本を参考した説明が衝撃的でした!メンタル病んでいる人への加藤さんのアドバイスがですね!!✨✨めちゃ新鮮で✨✨

↓こちら

メンタル系で病んでる人への加藤さんのアドバイス

👇

👇

「ストレス源から離れ、金もうけに走るべし!」

病んで、恨みつらみ・後悔・嫉妬で、何かをやって(やってもらって)癒されるしかないと思い込んでいた私でしたが、この動画を観て、「もう癒しは要らないかも。関係の更新も順調だし、金もうけに走るべ。」とやっと重い腰を上げることになりました。(まだ、一歩踏み出したばかりですが。)過去に生きていた人がやっと現在に立って、未来へと一歩歩き出したような感じですかね?

今までも、自分で生きよう!とスローガン的には思っていたのですが、思考回路が違っていたみたいです。思考が変わるのは大きいですね。この動画のタイトルは「スーパー魅力的人生」っていうんですけど、登録するとこういう動画がたくさん観れるようになるわけです。

加藤さんのオンラインスクールのお試しに登録しない人でも、上の動画は見れます。私は、今、登録して頑張って加藤さんのめっちゃたくさん送られてくるメールやサイトの情報をガッツリこなしている感じなんですけど、メンタル病んでた部分が吹き飛ばされる勢いです。おもしろーいです。

無料なのに高濃度!起業センス診断を受けたり、動画の感想を送ったり、サイトに必要事項を記入したりというちょっとめんどくさい作業を終わらせたら1万円を口座に振り込んでくれる。なぜ?と不思議でしたが、教材を体験してもらうための広告費だそうなので気持ちよく受け取ります。

多少、時間はとられますが、幸せと自由を求める人には必要な情報ばかりなのでこの機会に1ヶ月集中して学んでます。気になった方、オススメです💗

加藤さんのオンラインスクールのお試し1ヶ月登録はコチラからできます。
https://jisedai.me/alpcr/?a10=yHDeH

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GW疲れ💦回復にはこれが必要でした

GWで家族と密着して長時間過ごしていたら調子崩しました💦

子どもたちは万能感オリジナルの人ではないので、
いつも一緒に過ごしても楽なんです。
でも、長時間はキツイ、昔からキツかった。
赤ちゃんとの密着もキツかった。

もうちょっと広い家だったら違ったかも??
というより、
ま、「義人はいない」ですもんねー。
脳内のいろいろでも、
いろいろ振り回されることがありまする。

今回は
家事も読書も外出も気持ちよくできず、
うまくいってない感が出てきてイライラが募りましてね。
ああ、下手くそ。
でも、この辺も以前よりはマシなので、今後もっと上手になっていく気がする。

GW長くて大変で、最後の方はアディクション選びたいくらい追い詰められましたよ。

そんな感じで、GW明けて二日目です。
昨日今日でだいぶ回復!

やっと、家事もいつものペースに戻り、本を読んだりできるようになってきました。

今日から平常運転で家事を一通り終わらせて
好きなことをやる生活にもどります。

今週は学校行事や地域行事もありますが、長期休みの家族密着よりマシな気がする〜。爆

ひとりの時間が好きなんだなー。私。

ひとりの時間が大事!と心に刻みます。

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2018年4月の読書 自己啓発祭りで元気です!

お久しぶりです!

ここ1ヶ月ほど、ある方のメルマガで紹介されていた加藤将太さんのネットセミナーを観て勉強して(無料分)忙しく過ごしていました。この人の動画、めっちゃ面白い!

こんなに大量の有料でもおかしくないものを、タダで配っていて、しかもセミナー1つを見たら1万円もらえるっていうので…!爆

1万円配るってすごいですよね?商品の宣伝という側面もあるでしょうが、
作成者の加藤さんが『セミナーを見て、それでも欲しい!』
と思った人以外からはお金を受け取らない、というスタンスを徹底しています。

私も、最初はあやしい…と思いながら読んでいたのですけど、1万円を配るというのは、詐欺でも何でもなく、純粋に広告費の還元だとわかりました。

見ていないセミナーもありますが、講師の加藤さんは元大手塾のプロ講師で、
MBAも持っている、現役の経営者であり、講師&ビジネスのプロなので、
ホワイトボードの画像もきれいで、話も上手で面白いです。

セミナーの内容はかなりオススメでした!

登録はコチラからできます。
https://jisedai.me/alpcr/?a10=yHDeH

いつまでもキャンペーンをしているとは限らないし、
目標人数がセミナーを視聴してくれたらページは閉じるそうなので、
ちょっとのぞいてみてもいいかも!真似したい成功脳に出会い、感謝です。

どれもこれも興味深い内容でしたが、この動画が一番ためになった👇13:52からの補足だけでも、生活が変わります。優先順位の立て方が甘くて振り回されてきて、結果やりたいことができなかっし、やりたいこともわからなくなっていた。そこを根こそぎ変えようと思いました。※補足の開始時間、この前間違えて記載していました。m(_ _)m

あ、ながながと加藤さんのことばかり書いてしまった。

今日は読書メーターのまとめを書こうと思ったんだけど、加藤さんがオススメ図書リストをpdfにしてくれていてそのリストをゲットしたので、端から読んでみようとそのリストの本ばっかだなあと思いました(^o^)そう、自己啓発ばかり読んでます。前から、そういう傾向のが好きだけどね。

大嶋さんの本のおかげで、だいぶ元気になったのでしょう。今、大嶋さんの本も読んでるけど、今、自己啓発が楽しい〜!!夢をかなえたい〜!!金持ち〜!!です。オホホ

2018年4月の読書メーター
読んだ本の数:23冊
読んだページ数:4725ページ
ナイス数:240ナイス

https://bookmeter.com/users/190352/summary/monthly

絶対、よくなる!


■絶対、よくなる!
やられてもやり返さない人が勝つという記述が気になって購入。相手が何を言ってきても反論せず、逆に相手が喜ぶ言葉を返すと人生はよくなる。悪口やウワサ話も、人が何を言うかはどうしようもない。できるのは自分が言わないことだけ。そのうち本当のことがわかるし、ウワサもおさまる。この程度で済んでよかった!ツイてる♫ですな!どの話もすごくよかった。すぐ読み終わるので何度も読み直したい。オーディオブックがあったら聞きたい。

読了日:04月30日 著者:斎藤 一人
https://bookmeter.com/books/11033244

マンガで分かる心療内科 アドラー心理学編 (ヤングキング・コミックス)


■マンガで分かる心療内科 アドラー心理学編 (ヤングキング・コミックス)
マンガで分かる心療内科、初めて読んだ。変態をネタにしていてうーん(^^;;ちょっと引っかかる。マンガだし、親しみやすい工夫としては良かったけど。さて、アドラーさんですが、トラウマなんて存在しない!と表紙にも書いちゃってるけど、どうなんだろう。みんな言い訳だと言われるとえーって感じ。性格ではなく、ライフスタイルと呼んで、過去の経験などから自分が選択した思考パターンなのだという話は分かるけど、トラウマはあるだろ!?癒しのプロセスで鬱とか行動できない時期もあると思う。ある程度回復した人には行動につながると思う。
読了日:04月28日 著者:ゆうきゆう・原作,ソウ・作画
https://bookmeter.com/books/8314658

面白くてよくわかる!アドラー心理学


■面白くてよくわかる!アドラー心理学
嫌われる勇気に挫折したので(涙)、こちらを読んでみた。アドラー心理学の目的論(原因探しではなく「どうしたら◯◯ができるようになるか?」と考えること)は、習慣にしたいと思った。思考パターンを変えるのって大事!トラウマによる影響は本人が選んだものと書かれるとイライラするのだが、自責にするためにそう書かれているのではなく、変えられることだと言いたいのだとわかってよかった。目的に向かうポジティブな行動(健全なライフスタイル)が選ぶことができるように教育することをセラピーと言っていた。なるほど〜!
読了日:04月28日 著者:
https://bookmeter.com/books/8988442

50歳からの自分メンテナンス術


■50歳からの自分メンテナンス術
出し惜しみなくメンテナンスの方法や使っている商品などを紹介してくれて参考になります!先輩ッ!いきなり、入院話があり、入院バックを用意しておこうって提案があって、そっか、そういうの必要なのかな?母の50代の頃を思い出すと結構元気だった気がするけど、覚えてないだけか?!セントジョーンズワート、ナイティナイトのお茶、クコ茶、スカルプケアに「清巡」マッサージ、ベアーのウォーキングシューズ、真似します。最近、運動が全然できていないのでストレッチ再開しますm(_ _)mあと、食事は手作り&減食&貧血対策+みそ汁!
読了日:04月27日 著者:横森 理香
https://bookmeter.com/books/8225114

全脳思考


■全脳思考
従来のフレームワークはチェックリストがあって、その枠めがけて降ってくる奇跡を待つような感じ、あるいはアイデアの足りないところをチェック項目に合わせて膨らませていく感じなんじゃないかなあと思った。それに対してこの新しい思考モデル(全脳思考モデル)は、時間軸があってなめらかなイメージだ。脳の3層構造の話が面白かった。一番外側の人間脳が下層の哺乳類脳に命令を出し、哺乳類脳は爬虫類脳に好き嫌い判断を出し、爬虫類脳はやる気ホルモンを出す。やる気ホルモンが人間脳のガソリンになって行動がスムーズになるのだ。
読了日:04月27日 著者:神田 昌典
https://bookmeter.com/books/556919

非常識な成功法則―お金と自由をもたらす8つの習慣


■非常識な成功法則―お金と自由をもたらす8つの習慣
語り口調で読みやすい。決断する時に有効な思考プロセスの話が特に参考になった。ポジティブ思考なんて、羽もないのに飛べるよ!と言われるみたいなもんかもしれない。勇気を出してジャンプ!したら墜落…ってことも。そんなイメージで決断ができない算数障害な私です。計算のできる人は無意識に今の良い面と悪い面、未来の良い面と悪い面を整理して、良い面は最大化して悪い面は回避する道筋をシナリオにして決断に生かせるのだと思う。頭のちらかった私みたいな人でも適切な質問ができたら決断力が高まりそう。神田さん、面白い(≧∀≦)!
読了日:04月26日 著者:神田 昌典
https://bookmeter.com/books/577493

[オーディオブックCD] 斎藤一人の道は開ける ()


■[オーディオブックCD] 斎藤一人の道は開ける ()
今目の前にいる人に笑顔、うなづき、天国言葉♡学んだら人に伝える前に自分でやってみる。そして、伝えることでピラミッドを積み上げていける。仕事とは人生を賭けた遊び。尊敬できる人に素直に学べば道は開ける。一生懸命→楽しくなるの順番。最後の神様との約束の話が良かった。生まれる前に約束したことを多くの人は忘れてしまう。けれど、もう前払いでご褒美はもらっているし、約束を実行するときの手助けはすぐにやってくる。奇跡的な手助けも。斎藤一人さんのオーディオブックはとりあえずこれだけでもいいかも。何度も聞いてみる!
読了日:04月25日 著者:現代書林,永松茂久
https://bookmeter.com/books/5000681

変な人が書いた成功法則 (講談社 α文庫)


■変な人が書いた成功法則 (講談社+α文庫)
マタイの法則のことが書いてあった。「困ったことは起こらない」と考える。人を幸せにする努力をやってみるが、まず1人目は自分。他人の幸せは自分の幸せ、「よかったね〜(^^)」と喜ぶと自分の番がまわってくる。与えない者は奪われる。家族に何を与えているか考えてみる。相手の立場になって何が与えてほしいか考えてみる。心に最大のパワーを与えるのは肯定的な考え方。天(頭)人(顔)地(靴)に輝きのある人は運が強い。経済オンチが金の卵を潰してしまった。金持ちの税金出し渋り、貧しい人の嫉妬で能面‥をやめると豊かになる。
読了日:04月25日 著者:斎藤 一人
https://bookmeter.com/books/554017

ただ材料を混ぜるだけ、発酵は冷蔵庫におまかせ! 簡単もちふわドデカパン


■ただ材料を混ぜるだけ、発酵は冷蔵庫におまかせ! 簡単もちふわドデカパン
焼くのが楽しみな簡単パン♪別の本の冷蔵庫パンがいい感じで繰り返し作ってるので、こっちも期待!ちょい足し酵母もよかったし‥♡この著者さんにハマってます。ドデカパンは水が多めだからふわっとしてるのかな?家庭料理の場合(うちの場合?)形成はいつもおなじでも楽なのがよくて、味重視なのでコレかなーと。低温長時間発酵は、3日以内なら生地のまま取っておいて好きな時焼いていいし(アワアワしないで済む)、生地が熟成するっていうのもお気に入り。冷めないとカットしにくいそうなので、焼きたて食べるときはどうするのかなーと疑問。

読了日:04月22日 著者:吉永 麻衣子
https://bookmeter.com/books/10777850

人生を自由に生きたい人はこれだけ知っていればいい お金で損しないシンプルな真実


■人生を自由に生きたい人はこれだけ知っていればいい お金で損しないシンプルな真実
お金は人生の自由を拡大する手段!お金を淡々と扱う!運用は他人任せ厳禁!(自分でやった方が簡単で安心)この3つだけ、心に留めて実行していけたら、本来のお金の機能「人間の自由を拡大する」が発動するだろう。お金は便利な道具だが、気をつけていないと危ない洗脳ツール。人生をぶち壊しにするパワーがある。私は、遠慮なくお金持ちになろうと思った。お金の情報も簡単に真に受けない。自分と利害関係のある人や洗脳されてる人にうっかり相談するとカモにされちゃう。銀行がお腹をすかせたオオカミ化しつつあるって‥なるほどそのイメージ(爆
読了日:04月22日 著者:山崎 元
https://bookmeter.com/books/12737365

グーグル―Google 既存のビジネスを破壊する 文春新書 (501)


■グーグル―Google 既存のビジネスを破壊する 文春新書 (501)
12年前に出版された本。面白い!人生の考察・今後の参考になるよ!私は中学でPC98シリーズに触れて、大学で一太郎やロータス、その後、パソ通、ネット、Windows95‥と、パソコンとネットなくては仕事もできなかったし、今や生活を支えるインフラ!OSで囲い込だMicrosoftに対し、グーグルはシステムをシェア(無料化)し、広告収入で爆発的に広まった。既存のビジネスを破壊し中小や個人を同じ土俵に登らせることになった。AmazonやiPhoneも参戦し、あの頃とはまた違うけども司祭としての新権力!だよなー。
読了日:04月21日 著者:佐々木 俊尚
https://bookmeter.com/books/574167

星の商人 -「成功の秘法」を手に入れるためのレッスン-


■星の商人 -「成功の秘法」を手に入れるためのレッスン-
競争と共存のどちらを選ぶ?って話で、「当然共存!」と答える主人公に賢者が「どちらも正しい」とたしなめるところがなるほど〜と思った。傷つけ合うことになっても事情があってそうなってる。違法でなければ競争も賢いやり方かもしれない。違法性がないなら、裁いたり、罰したり、見下したりしたら傷が深まるばかりだ。傷ついてるから競争するんだろうね。競争社会も末期症状で私も傷が痛い。でも、復讐より相手に理解されることより自分が癒されることを選び、「ゆるし」を視野に入れる時だなあと思った。水島さんの毒親本にもそう書いてあった。
読了日:04月18日 著者:犬飼 ターボ
https://bookmeter.com/books/452763

自律神経が整えば休まなくても絶好調 (ベスト新書)


■自律神経が整えば休まなくても絶好調 (ベスト新書)
淡々とマイペースに生きていこう。心の注意信号に早めに気づいてあげよう。眠ることは大事だが、寝ることにとらわれるのもストレスなので、とりあえず、週に一度は7時間ぐっすり寝てリセットしたら大丈夫!としよう。香りの効果を活用しよう。死を意識して、身辺整理→物も心も整理整頓でスッキリしよう。つるまない!仲間と行動することにこだわらないようにしよう。5分でも自分だけの時間を持ってゆっくり深呼吸したり飲み物を味わうことの方が貴重です。
読了日:04月14日 著者:小林 弘幸
https://bookmeter.com/books/11968953

ネットがつながらなかったので仕方なく本を1000冊読んで考えた そしたら意外に役立った (角川書店単行本)


■ネットがつながらなかったので仕方なく本を1000冊読んで考えた そしたら意外に役立った (ノンフィクション単行本)
食べログよりハズさない人のキュレーションが欲しいと言う話に共感。Amazonなどの商品レビューも、まあ素人の書いていることなので真に受けても意味がないってことはある。フォローしたい人もいるけど、読んでないだろ?!とか誤読しとるわ!ってレビューもあるもんね。ホリエモンの本選びと紹介文、よかったです。書評サイトも参考に本選びをしていこうと思った。キュレーション大事!
読了日:04月14日 著者:堀江 貴文
https://bookmeter.com/books/7233875

卓上版 曜日めくり すごいストレッチ ([実用品])


■卓上版 曜日めくり すごいストレッチ ([実用品])
シンプルにまとまった卓上版でも手に取らなくなり数ヶ月‥😭でしたが、気合いを入れてストレッチ再開!私も運動音痴でずぼら。著者さん、他の本を持ってますが、ご自分の若いころの不調をネタにそこからだんだんヨガでほぐれていく様子をポーズなども一緒にかなりわかりやすく書いていて、私も鬱で寝たきりとかあったなー、これいいじゃん!と共感したのでした。著者さん、図説とかがめちゃ上手くてわかりやすい!!売れてる訳です。と言うことで、著者になりきって、ストレッチの図説を自分でノートに書くことを想定して試してみた。なりきり👍
読了日:04月13日 著者:崎田 ミナ
https://bookmeter.com/books/12233711

家事も、家計も、子育ても・・・みんなのアイデアが満載! 家しごとがもっと楽しくなるノート術


■家事も、家計も、子育ても・・・みんなのアイデアが満載! 家しごとがもっと楽しくなるノート術
ノート好き!でも、書いた後の保管がダメ😭たくさん書くから何がどこに書いてあるかとか、ヤバイこと書いてない?とか管理が難しすぎてむりー💦ゆるりまいさんのノートのシステムがすごくカッコイイと思った。チャート式(マインドマップを囲みで書いてる感じ)のノートの画像が美しくてうっとり。文字と余白の美。頭もスッキリする〜✨きれいに書けてるルーズリーフも、今の自分に不要!となったら捨ててしまうという捨て変態。これは天才!私はハンパモノなので、Evernoteに入れ捨てると思うけど。他の方のノートは観賞用でした💗
読了日:04月12日 著者:
https://bookmeter.com/books/11221701

人生の法則 「欲求の4タイプ」で分かるあなたと他人


■人生の法則 「欲求の4タイプ」で分かるあなたと他人
第5部の4タイプがある理由が面白く、これからの人生の指針にできそう。読んでよかった。この4タイプは、性格とか生い立ちとか本能と同じく人格の一部であるが、レイヤー構造で本能の一段上の位置にある個体維持のための要素。本能が壊れかけ、最低ラインとなった人間がこの社会で生き残って行くために「文化」という仕組みが必要で、それは沢山の人間で構成される1つの生命体のように維持されていく。本能をOSとしたら、4タイプはアプリ。なるほどなー!で、私が司令型と、意外な結果!?2回目試しても同じ結果だったので驚いた。
読了日:04月10日 著者:岡田 斗司夫
https://bookmeter.com/books/2461309

ストーリー思考—「フューチャーマッピング」で隠れた才能が目覚める


■ストーリー思考—「フューチャーマッピング」で隠れた才能が目覚める
目標設定して、マイルストーンを置いていくっていうのもカーナビ効果はあると思うが、機能の低いカーナビのような気がする。このフューチャーマッピングでは、紆余曲折を経て変容していく自分をガイドにして、その都度さらに変容していくための必要な発想を得ていくことができる。今まで学んだノート術やマインドマップ、バレットジャーナルなどに時間軸を与えてくれるもの。波乗りに慣れていない私の補助をしてくれるツールになりそうだ。一回書いてみたら、やり方がわかって早速小さなギフトを得た。使えるなるには、今日中にもう一回やってみる。
読了日:04月05日 著者:神田 昌典
https://bookmeter.com/books/8982297

自分のアタマで考えよう


■自分のアタマで考えよう
ちきりんさんてすごい賢いな!知識や情報を得たら「なぜ?」「だからなんなの?」と思考につなげていく。知識を格納する思考の棚とは、自分なりの問いのことかな?自分の興味の文脈で頭の中にオリジナルに棚を作って、得た知識を活用できる状態にしていくと言い換えるとわかりやすいかな?と読んでいて思った。棚などの例や統計データのチョイスが私には難しくて飛ばし読みしてしまった💦稚拙ながら自分の頭で考える習慣は持ちたいと思えたことと、2×2マトリクス、思考を言語化→視覚化の2ステップで検証するなど、思考の技が知れてよかった。
読了日:04月03日 著者:ちきりん
https://bookmeter.com/books/4168897

自分を愛することから始めよう―あなたはあなたのままでいい


■自分を愛することから始めよう―あなたはあなたのままでいい
著者が好きなので借りた。1993年の本なので、どうかなーとも思ったが、期待以上によかった。発売当時には見かけなかった内容。今読んでも新鮮で、すごい。愛さんの人生経験の深さか。愛されたいばかりに嫉妬に狂って、愛をぶち壊してしまったり、自分の気持ちを犠牲にすることで結局は疎遠になってうまくいかなくなるパターンなど、マジ身につまされます😿自分をないがしろにしていると、自分のものが持てない。でも、気づいた時にやり直せる。無知の知、汝自身を知れ、悲しんでいる人は幸いである💗あの時の私に読ませたい。
読了日:04月03日 著者:マドモアゼル・愛,高田 せい子
https://bookmeter.com/books/252309

セクシーな整理術―片づけられる女になる55のルール


■セクシーな整理術―片づけられる女になる55のルール
今までかなり捨てて、後悔したこともあったけど、スッキリ感の方が勝っていたと思い出した。後悔に注目してしまってトーンダウンしていたなーと。捨てていることについて、家族に感謝はされず責められた(気がして)自粛していたのだが、コミュニケーション不足でしかない。めんどくさがらずに、家族の不快な反応はお返しして、自分のために捨てる美学を楽しむことがいつか家族の理解や感謝につながると思う。私のさっぱり感は大事🎵合理的な決断をしようとして保留事項が増やしてる時間はもったいないな。非合理な決断をさっとこなせる私がいい。
読了日:04月03日 著者:中谷 彰宏
https://bookmeter.com/books/5148946

世界一ふざけた夢の叶え方


■世界一ふざけた夢の叶え方
紙に、目標ではなく、ライフスタイルの夢やビジョンを書いて、それを仲間と共有する。仲間はドリームキラーの逆、「お前ならできる!」と言ってくれる人。仲間と定例でミーティングってのも楽しそう!シンクロや仲間の好意を素直に受け取りさっとアクション。この世界を信頼しているんだなー✨仲間と一体化できるこの人たちと私の違いはなーに?できるできないじゃなく、やるかやらないか!という言葉もその通りなんだけど‥。できないのは初期設定のせいではないかと思う‼️信じてるふりができなくて、怖くて😿私の夢はネグレクト脳の回復です。
読了日:04月03日 著者:ひすい こたろう,菅野 一勢,柳田 厚志
https://bookmeter.com/books/8203464

大富豪からの手紙


■大富豪からの手紙
私も祖父から手紙をもらったと想像して読んだ。シンクロと直感で決断して行動する。今、「決断と行動がなあ‥」な私。不安は感じるのが当たり前でokすると先に進めるそう。決めて他の選択肢を断つ。失敗をめざして行動するつもりくらいでちょうどよいとも。わらしべ長者みたいに進むので正しい選択をしようと思考してしまうと勢いが止まってしまうんだろうなと思う。決断で人生は変わっていくのはわかる。闇雲ではなくシンクロと直感がわかるようになりたいな思うけど、やっぱ失敗しながら回数こなすことだろうな。小さなことからでも積み重ねて。
読了日:04月02日 著者:本田 健
https://bookmeter.com/books/12700676

▼読書メーター
https://bookmeter.com/

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天然酵母のパンはリア充自慢💪と言える?とりあえず自慢

大きめにスライスしてサンドイッチにしてみました。

干しぶどう入り米粉20%酒粕酵母パン🍞。

天気が良いのでこれを持って外に出る予定っす。

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今日のおうちパン🍞屋さん

すりごまパン🍞でございます。(オーブンがないので鍋焼きです。)

発酵時間をたっぷりとったので多分発酵食品と呼んでよいと思いますよ。

ただ、こねた後1日置きっ放しにして1回目の発酵させ、

翌朝形を作って焼くというそれだけ。

発酵によってグルテンの影響が少なくなってるといいのですが!

市販のパンはイーストが砂糖をエサにしてガーッと二酸化炭素を出す

その勢いでふわっと膨らましていて全体は発酵していないという説があるので、

なるほど〜と思って。

天然酵母が生地全体をエサにして膨らむという長時間発酵を実験中です。

そういう訳で、

今のところグルテンの影響が発酵によって変化しているかは不明ですが、

使っている材料がシンプルで安心感あるのがとりあえずの売りです。

🍎

今、ホリエモンの本を読んでいますが、

面白いです!

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全粒粉100%、天然酵母パン🍞&納豆の研究

マイブームの発酵記事です。

全粒粉1/5で酒粕ジュース酵母のパン🍞(鍋焼き)↓

全粒粉の香りがたまらんです。

今度は全粒粉100%のパン🍞、焼きたい!

昨日、勝間さんがメルマガで書いているのを読んで、

私も作る〜!と盛り上がっています。

全粒粉100%天然酵母パンを家で毎日作っていて、

ヘルシーでしかも美味い!のだそうです。

勝間和代さん、同年代でバリバリ働いているイメージが苦手だった。

最近、共感することが多い。

彼女もグルテン苦手で小麦粉製品を避けてたみたいなんだけど、

人間は料理をする・下

http://krs.bz/katsumaweb/c?c=96260&m=191218&v=a2f5e4aa

Netflix Cooked

http://krs.bz/katsumaweb/c?c=96261&m=191218&v=45e8423d

で、

  • グルテンアレルギーは精白小麦粉とイーストで短時間に膨らましているためにおこる。
  • 本来のパンは全粒粉+天然酵母で長時間発酵。

という説を聞き、

ピンときて全粒粉100%天然酵母パンをホームベーカリーで焼き始めたそうです。

市販のパンは、小麦粉の成分の熟成が起こらずにケミカルなパンになっていると

3月に読んだこの本にも書いてありました。


楽健寺酵母でパンを焼くりんごにんじん長いもごはんで天然酵母

■楽健寺酵母でパンを焼く―りんご+にんじん+長いも+ごはんで天然酵母

酵母のことがよくわかる本。ドライイーストのみでふわっと膨らませるのは簡単だけど、それは糖分をエサにガスが発生するだけのケミカルなんじゃないかという意見。天然酵母はじっくり生地全体も発酵させる発酵食品になるということだと理解した。一部を次のパン種のスターターに使うのは、古くなって傷んだりしないのかな?と思ったりしていたけど、継ぎ足しでも発酵なら大丈夫!体験的に理解した。フルーティーな香りがうれしく、育てているうちに我が家の塩梅になってくるまだ必要なところしか読んでないですが、良い本です!Q&Aもナイス!

読了日:03月23日 著者:山内 宥厳


シンクロ!

この本は精白小麦粉使ってるけど、

天然酵母でゆっくり発酵させると生地自体が発酵食品になるってところがこだわりのパンなので、

言っていることは半分同じです。

🍎

お次は納豆!

納豆は糸を引いた煮豆状態です。

でも、味は納豆!

私は大粒納豆が好き💗

40度発酵時間をもう少し長くすると

もっと糸と豆のまわりのうっすら白くなった感じが出るようです。

次回は保温時時間を長くしてみます。

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3月の読書 春🌸だから?発酵してます!

初めてチャレンジした納豆手作り!
昨日仕込んで、今朝ゆで大豆と納豆菌を入れた入れ物を開けたら

糸引いてました!!やった〜!成功です〜。

あとは、1日冷蔵庫に入れて熟成させたら出来上がりだそうです。
明日の朝が楽しみだ〜。

同時進行で、酒粕+砂糖に少量のドライイーストを入れたジュース酵母で
パンも作ってます。
こちらは、20%米粉入りのもっちりパンが完成。
美味しかったです。

今日は、下の読書メーターの画像を貼り付けるので時間がかかっちゃったので
納豆とパンの写真を載せたいが次回にします。

ずぼら発酵生活がいい感じ。

先日の大嶋さんの餃子のスクリプトのイメージですが、納豆とかパンとか発酵させている時間がいいですよね。
今の私、コミュ抜けして仕事も少量で、お出かけも動きも少なくて焦りがち。
餃子も包む前に具を寝かせるし、パンも納豆も発酵時間がポイントです。
私の今のこの状態もあとから考えたら発酵時間かも〜?と思うとちょっと落ち着きます。

3月は、ジュース酵母の本と楽健寺酵母パンの本で、パン作りが楽しかったですな。
私はずぼらなんで、計量とかめっちゃ省略して、

粉合計の50%の水分で〜
ポリ袋に入れてフリフリ〜!
とか、ろくにレシピも見ないで作ってますが、
最終的に耳たぶの硬さにすればいいわけで
結構毎回美味しくできてますよ。

昔とった杵柄で人にこういうのも教えたくて、家族にレクチャーするけどのってきてくれません💦
ま、いっか!m(_ _)m

2018年3月の読書メーター
読んだ本の数:43冊
読んだページ数:8320ページ
ナイス数:299ナイス

https://bookmeter.com/users/190352/summary/monthly

大人女子のための 続く筋トレ: 面倒くさがり屋さんでも、3カ月で「理想の体型」を手に入れる!


■大人女子のための 続く筋トレ: 面倒くさがり屋さんでも、3カ月で「理想の体型」を手に入れる!
25年筋トレを続け、ボディトレーナーとして沢山の人のカウンセリングや指導を行なっている著者の心理的ハードルを下げる発想がナイス!気合いを入れて始めるわりにすぐあきらめるパターン=続かない。リアルなゴールを設定してストーリーを持ってプロセスを楽しむことが続ける秘訣。超効率的って大事。適切な負荷に注目することで正しいフォームになっていく。ちょっとキツい内容を行うことで筋トレ効率が上がる。有酸素運動に踏み台昇降はおススメだそう。小さな変化を励みに毎日淡々とマイペースにやっていくこと。
読了日:03月30日 著者:森 俊憲
https://bookmeter.com/books/11635689

ストーリー思考で奇跡が起きる~1%の成功者だけが知っている「人生の脚本」の作り方~


■ストーリー思考で奇跡が起きる~1%の成功者だけが知っている「人生の脚本」の作り方~
目標設定から作ったTodoリストが続かない。確かに〜!リストを作った時のモチベーションが続かないのは目標に向けての直線イメージが、白黒思考ぎみの私には向いてないからなんだなー。プロセスの中に達成感を見つけるのが下手😢このストーリー思考で目標と呼ばずにテーマと呼んでマッピングしていくのはグラデーションありのアート作品のイメージで注意欠陥障害でもイケそうな感じ。人と会う約束を取りつけるなど、半強制的なイベントを組み込むことでストーリーがぐんと進んでいくのはわかる。イベントを大事にするのがいいと思う。
読了日:03月29日 著者:小山 竜央
https://bookmeter.com/books/9837552

「いい人」をやめれば人生はうまくいく


■「いい人」をやめれば人生はうまくいく
もともと共感力の高い資質を生まれ持ち、生い立ちで変な方向に進んで、人の気持ちや都合を考えるのが癖になってしまった「いい人」。友達がいないのはおかしいみたいな洗脳もあり、無意識ながら無理してまわりに合わせてきた。いい人は、損するし、結局まわりにとって迷惑になることも多いとわかってきて、あああああもっと早く教えてよ〜;;ってな感じですが、いろんな精神的な筋肉をきたえて、午堂さんの言う「本当の大人」になりたいな!なりますよ!なればいいんでしょ?!て感じです。午堂さん、遠慮なく書いてくれてありがとうございます。
読了日:03月29日 著者:午堂 登紀雄
https://bookmeter.com/books/11243274

デスクと気持ちの片づけで 見違える、わたしの仕事時間 (正しく暮らすシリーズ)


■デスクと気持ちの片づけで 見違える、わたしの仕事時間 (正しく暮らすシリーズ)
デスクと気持ちの片づけ!デスクをどうしたいかキャッチフレーズをつける。文具のキャップレス。自立型バックインバック。打ち合わせや会議のノートはA4用紙をバインダーに挟んで。クリアファイルでいろんなものを収納。クリアファイルをボックスに入れて取り出しやすくしておく。週はじめと1日のはじめにTodoを割り振ってからスタート。申し送りは口頭だけでなく社内メールにも送る。‥など、参考にしたい。1ジャンル1ボックスでファイルボックスがなにかと便利で時短になりそうなのでいくつか買い足ししておこうと思う。
読了日:03月28日 著者:Emi
https://bookmeter.com/books/12388457

心屋仁之助の今ある「悩み」をズバリ解決します!―不安・イライラがなくなる本 (王様文庫)


■心屋仁之助の今ある「悩み」をズバリ解決します!―不安・イライラがなくなる本 (王様文庫)
そろそろだいぶわかるのだけれど、やっぱ許せんわ。相手の問題と割り切って、あいつがバカでもカンケーねーし!ま、いっか!ってところまでは、頭ではわかる。でも、利害関係あることは、損してもいいしってまだ思えない😿ざけんなよー!てめー!💢ってレベルで💦‥そ、それだ!まだ言いたいこと言っていいのかも。私は。気の済むまで、ずるいんだよ、あんた!って。今までまるで言えてないからそこは、損してもいいって勇気出して、伝えたい。(ダメ元ってことだよよね)近いうちに。怖くて本音が言えてないんだよね。それで病んでた。
読了日:03月27日 著者:心屋 仁之助
https://bookmeter.com/books/6379487

サクセス・セラピー―好きなことだけやって、成功できる!


■サクセス・セラピー―好きなことだけやって、成功できる!
数年前の断捨離時に図書館に寄贈していたので、図書館で借りて読みました!おかえり〜!大嶋さんの2004年発行の初版本。能力があるから苦しい!のチェックリストが大嶋さんらしくて心にフィットした。緊張する、イライラする、ドンくさい、感じすぎるのも能力っていいね。能力があるってことを自覚して、嫉妬や感情のつかまえ方や表現の仕方を工夫できるようになるとうまくいく。能力発揮のため、コミュニケーションスキルを高める対処。呼吸合わせ、ほめる、肯定的解釈を練習して身につけるが、それでもうまくいかなかったらトラウマ治療。
読了日:03月26日 著者:大嶋 信頼
https://bookmeter.com/books/763486

あなたを天才にするスマートノート・電子版プラス


■あなたを天才にするスマートノート
勉強用、スケジュール用とは別に、思考ノートを毎日書く。インプットに対するアウトプットという意味だけじゃなく、ムダを大事に自由に楽しむノートという感じだった。説明で、脳は魔法の財布で工場ではないって話がなるほど〜と思った。脳は農業と考えてみると面白い。収穫を得るために耕したり日当たり・水はけを考えたり手入れをしたりするけど、収穫したら終わりじゃなくて、畑自体が豊かになると財産になる。収穫物のみでなく豊かな畑を意識するノート。ルールは、見開き単位で使う、右から書いて左は自由な連想で面白いことを書くの2つ。
読了日:03月25日 著者:岡田 斗司夫
https://bookmeter.com/books/2280565

本をパラパラするだけダイエット


■本をパラパラするだけダイエット
無理なダイエットは飢えを無意識に埋め込み、リバウンドや摂食障害につながるようになる。無意識はいつのまにかやってしまうので、意志の力で止められなくなってしまうのだ。暗示を使って理想の体型に変えていく本。催眠状態になっている時に繰り返すことで強化されていく暗示の力。半年後に理想の体型を無視なく手に入れている体験談も5、6人載っている。効果を高めたい時の催眠方法も。頓服の画像が結構衝撃的で、意識的にも効果がある〜!びっくりで泣きそう💦
読了日:03月23日 著者:中野 日出美
https://bookmeter.com/books/12020513

なぜあの人はストレスに強いのか―プレッシャーを楽しむ48の具体例


■なぜあの人はストレスに強いのか―プレッシャーを楽しむ48の具体例
「忙しい」と感じる時、早くやろうとかゆっくりやろうと考えるのではなく、「自分のリズムを取り戻して楽しもう」って言う意識を持つ。ストレスは肩甲骨の裏側にたまるって言うのが良かった。肩甲骨をやわらかく、深呼吸でほぐすようにするとストレスに強くなる。ギクシャクした動きはさらにストレスを招くので、滑らかに動く。その時、オイルの中で動くイメージで。どんなプレッシャーでも開き直りの攻めの姿勢がいい。ダメ元感覚でリラックスしてのぞむと自分の力が出せて楽しめる。
読了日:03月23日 著者:中谷 彰宏
https://bookmeter.com/books/384369

楽健寺酵母でパンを焼く―りんご にんじん 長いも ごはんで天然酵母


■楽健寺酵母でパンを焼く―りんご+にんじん+長いも+ごはんで天然酵母
酵母のことがよくわかる本。ドライイーストのみでふわっと膨らませるのは簡単だけど、それは糖分をエサにガスが発生するだけのケミカルなんじゃないかという意見。天然酵母はじっくり生地全体も発酵させる発酵食品になるということだと理解した。一部を次のパン種のスターターに使うのは、古くなって傷んだりしないのかな?と思ったりしていたけど、継ぎ足しでも発酵なら大丈夫!体験的に理解した。フルーティーな香りがうれしく、育てているうちに我が家の塩梅になってくる💗まだ必要なところしか読んでないですが、良い本です!Q&Aもナイス!
読了日:03月23日 著者:山内 宥厳
https://bookmeter.com/books/2300804

〈新版〉ユダヤ5000年の教え (小学館新書 と 6-1)


■〈新版〉ユダヤ5000年の教え (小学館新書 と 6-1)
パラパラ読み。逆境に耐え、逆境に鍛えられ、成功の遺伝子を養ってきた驚異的民族。キリスト教と違い、ユダヤ教はお金や性にタブーがなく、何事も過度でなく適度を教えとする。聖書をはじめとし、学ぶことが祈り。知性と知恵を重んじていて、子孫にも言葉で伝えていく。「本の民族」「笑いの民族」と呼ばれている。ユダヤの教え、もっと知りたくなった。お金は重要。力強いもの。お金は良い人に良いものを、悪い人に悪いものをもたらす。良い収入は良い薬。(お金のことばかり集めてみました☺️)‥など!
読了日:03月22日 著者:マービン トケイヤー
https://bookmeter.com/books/11175139

働くママと赤ちゃんのおっぱいセラピー―ことはじめとしまいかた


■働くママと赤ちゃんのおっぱいセラピー―ことはじめとしまいかた
もう10年以上前に、この著者のおっぱいマッサージ教室に出たことがあってしばらくセルフケアしてたのを思い出して借りた。第5章に思春期から‥すべての人に有効なおっぱいのセルフケアが載ってます。肩甲骨、大胸筋、小胸筋、肩、脇を開いたり伸ばしたりまわしたりしてほぐす→おっぱいの下のろっ骨から靭帯を動かすようにマッサージ→ウエストから背中からお肉を集めておっぱいに運ぶように→内側に向かっておっぱい全体→小さくくるくる円を描くように→二の腕の肉をおっぱいに運ぶようにマッサージ。いろんな肉がバストになりますように!
読了日:03月21日 著者:亜莉
https://bookmeter.com/books/195980

「毒親」の正体 ――精神科医の診察室から ((新潮新書))


■「毒親」の正体 ――精神科医の診察室から ((新潮新書))
毒親本人(私は親なので。気をつけても、治療受けてても、世代間連鎖はあると思う。)は、まず行動上の「非」を認め、子どもを主体に考える。子どもの話をそのまま聞く。それが親の責任かなあと思った。自分の苦手を素直に認めて、できることとできないことを明確にする。自分の事情を解決すべく人に頼むとか治療に通うとかだと思う。あと、親へのサポートの不足の社会でもあるので、ズーズーしくなるのも必要だなと思った。責任を負いすぎてもお互いのためにならない。心からの行動でないと続かないし。自分を大事にするのは何より大事だと思った。
読了日:03月21日 著者:水島 広子
https://bookmeter.com/books/12702331

「毒親」の正体 ――精神科医の診察室から ((新潮新書))


■「毒親」の正体 ――精神科医の診察室から ((新潮新書))
読了。とりあえず、2回読みました。毒親を毒親と呼びにくい社会的背景はありましたが、スッキリ言い切ってよいと思いました。いろいろ言う人もいる思いますから、相手は選びます。そう言うジャッジは毒なので。自分的には毒親によって子ども時代に不安定な愛着スタイルをつけられた!と現状認識。不適切な環境はたしかにあったのですから。その上で親にも事情があった。私には責任ないし、今後の幸せともカンケーない〜と頭と心が整理されていく。そのプロセスは重要で、自分の心の平和を大事にしながら少しずつ、学んでいけばいい。
読了日:03月21日 著者:水島 広子
https://bookmeter.com/books/12702331

手作り「ジュース酵母」のパンレシピ(仮): 少しのイースト×市販のジュースで!


■手作り「ジュース酵母」のパンレシピ(仮): 少しのイースト×市販のジュースで!
ジュース酵母最高です!!天然酵母は楽健寺酵母のタネを分けてもらって継ぎ足しで育てながら使っていたことがあるけど、自分で起こしたことがありません。時間がかかるしその間の温度管理難しそうで💦このジュースを使ってイースト菌を育てる方法だと、1時間で発酵オッケー!(3日目がピークなのですが、すぐでも使えるそう。)イースト菌も普通の1割以下しか使わないで済みます。今、早速ジュース酵母を起こしてみましたら、1時間でブクブクしてました。今生地ができて、冷蔵庫で一次発酵させ明日焼くので結果はまたコメントに書きます☺️
読了日:03月20日 著者:岡本 智美
https://bookmeter.com/books/9709369

「毒親」の正体 ――精神科医の診察室から ((新潮新書))


■「毒親」の正体 ――精神科医の診察室から ((新潮新書))
私の親は間違いなく毒親。そして私も自分の子どもに対して‥。4分の1くらいしかまだ読んでないけど、既に涙なみだで何度も手を止めています。私も親兄弟、祖父母、親戚もみんな回避型だなあと思います。回避しまくり親族の中って、へその緒のついたまま宇宙に放り出されたみたいな孤独です。TNFの還元かしら?(感想続く)
読了日:03月20日 著者:水島 広子
https://bookmeter.com/books/12702331

ー頭のいい人だけが知っているーお金を稼ぐ読書術ー33歳で3億円をつくったインプット・アウトプット法ー


■ー頭のいい人だけが知っているーお金を稼ぐ読書術ー33歳で3億円をつくったインプット・アウトプット法ー
知ってることを確認して自分を慰めたり、あー面白かった!で後に残らない趣味化した読書から進化して、人生を変え、お金が稼げるようになる!お金を稼ぐ読書について、ビシッと書いてあった。読書1考え5行動10つまり読書時間の10倍は行動する!はそのくらいに心がけないと時間ばかりが経ってしまう。キツく書いてくれてありがたかった。読書はヒマ人がすることって、あはは〜♪時間があったらアウトプットや実践をすることがお金に変える秘訣ですね。今年から読書後にTodoを書くようにしているので溜まったTodoをやる。
読了日:03月19日 著者:午堂 登紀雄
https://bookmeter.com/books/530966

本当の自分を生きる: 人生の新しい可能性をひらく8つのキーメッセージ


■本当の自分を生きる: 人生の新しい可能性をひらく8つのキーメッセージ
心の声を聞き、えいやっと流れに乗って、また流れの変化を感じて軌道修正して新展開を楽しむ‥榎本さんの日々実験の体験談が物語となって、8つのメッセージがきらめいてくる。理由や計画は、他者から入れられた恐怖に基づいており、心の声には明確な理由はないし、計画性もない。つまり、ノープランでやっているうちに理由が見えてくるってこと。アインシュタインの「人生で一番重要な決断は宇宙を友好的な場所と見ると決めること」というラディカルトラストの話がとても納得できた。世界を信頼することが心の声やシンクロを引き寄せるのだ。
読了日:03月18日 著者:榎本 英剛
https://bookmeter.com/books/12540407

評価経済社会・電子版プラス


■評価経済社会 ぼくらは世界の変わり目に立ち会っている
岡田斗司夫さんがこの本とスマートノートと性格診断の本の3冊を同時発売して、フリックスを立ち上げ、ワクワクして3冊買ったけど、私はその直後の大震災で関心が途切れ、売りに出していた。7年経ち、読み直すとこの本の通りに革命は進んでいる。後戻りできない手探り状態のパラダイムシフトの中にいて、この本の情報は羅針盤のようだ。メデイアの本質は「意図の強制」で、さらに言葉や全てのコミュニケーションも同様との見方は斬新。洗脳競争の社会にいると思ったら、納得なことばかり。タイタニックにしがみつく人たち、いるねー!私は降りる!
読了日:03月18日 著者:岡田 斗司夫
https://bookmeter.com/books/2349152

米粉おやつ―からだに優しいシンプルれしぴ


■米粉おやつ―からだに優しいシンプルれしぴ
製粉技術の向上に感謝!小麦粉なし・米粉使用でもこんなにいつものおやつができちゃうんだなーと感激。グルテン過敏だけど、焼き菓子やパンが大好きで困ってまして、手を伸ばしました。洋梨のケーキ、プレーンケーキ、スノーボール、ドーナツ、おから餅をチェック!まず、ホットビスケットを明日の朝食にしてみます。感想はまた明日!
読了日:03月17日 著者:今別府 靖子
https://bookmeter.com/books/107214

母親の貫禄–子どもの成長を願うとき大切なこと (廣済堂ファミリー新書)


■母親の貫禄–子どもの成長を願うとき大切なこと (廣済堂ファミリー新書)
私と違うタイプのお母さんかなーと思ったけど、読んでみたら参考になることがあった。なんくるないさ〜みたいな感じでへらへら笑う母ってイメージがいいね。子どもは生育環境についてはないものねだりになりがちで、どんな母であっても、クレームはあるでしょうよ!そりゃそうでしょうね。親の立場からすると、私の子ども時代みたいにしないようにがんばっていてもです😭子どもは猫ちゃんだと思って、約束破りも許す!気まぐれチョーかわいい!いろいろできすぎたら気持ち悪いくらいに思うといいって。そうね。わが家のにゃん子もかわゆいです😍
読了日:03月17日 著者:三石 由起子
https://bookmeter.com/books/8105049

思考停止という病


■思考停止という病
めっちゃ面白かった!自分の頭で考え続け、ヒルクライミングする脳。ヒルクライミングとは、魚が陸に上がった突然変異の進化で、つまり自分の人生をクリエイティブに切り開いていく行動のこと。好奇心主体のゴールを設定する理由が納得!高いゴールを持ち意識することで、現状の最適化(適応)を目指すのではなくその上の進化を目指すことで盲点が外れやすくなる。そして、ゴールのキーワードでRASが発動し情報を一気にすばやく得ていくことができる。知識は進化の前提条件。大量の読書で情報を得る。大量・多角・並列読み・ランダムに読む。
読了日:03月17日 著者:苫米地 英人
https://bookmeter.com/books/10571041

見た目を磨くとすべてがうまくいく!


■見た目を磨くとすべてがうまくいく!
初田宮陽子さん本。つやめきの魔法!って、ときめきの‥みたいで覚えやすい(^^)自分をプリンセス扱いで、自分も持ち物もお部屋もツヤツヤ&ピカピカ✨にすると開運だし、まわりからも大事にされるってわかるわ〜。お福分けの発想も♫人と会う時にキラッ✨と言うのを口ぐせにしてキラキラバリヤーを習慣化するのっていいかも。嫉妬攻撃には先手必勝ね!シトラスの香りとローズのバスグッズ買う。表情筋エクササイズで笑顔のバリヤー、姿勢を直すのも幸せのエクササイズって思うといい。今早速姿勢を直してみたら、視野が広がって幸せ感‥💗
読了日:03月15日 著者:田宮 陽子
https://bookmeter.com/books/12485345

赤い口紅があればいい いつでもいちばん美人に見えるテクニック


■赤い口紅があればいい いつでもいちばん美人に見えるテクニック
美人見えの簡単テクがありました!考え方もよかった。若さがあれば何でも着こなせるけど、おとなになったら似合うものを区別する知恵をつけないと痛いことになるってほんとだなあ。似合うものがわかってムード美人でいることをエレガンスと言っている言葉のセンスもいい。一歩外へ出たらそこはステージ(この緊張感が張りとなる)。いいコートを買う。バストケア始めたい。若返りの香水作りたい。一汁三菜の食事をよく噛んで食べて満たされる。姿勢・表情・清潔感は基本。赤い口紅は一歩踏み出す勇気の象徴。考える前に跳べ!考える前に塗れ!
読了日:03月14日 著者:野宮 真貴
https://bookmeter.com/books/11182345

えいやっ!と飛び出すあの一瞬を愛してる


■えいやっ!と飛び出すあの一瞬を愛してる
家族が買ったので読みました。ある日突然、本人もまわりも思いがけないタイミングであの垣根を飛び越えていって、帰ってこれなくなってしまうことがあるんだ。20代でお別れした才能豊かな友人を思い出した。もし私がいってしまう側だったとしたら、私はこの世に何を残していたのだろうとも思った。私はまだやりたいことをやってない。タイトルになった記事の呟きに癒される?励まされる?共感する?‥でした。停滞してて、変わりたいのに、行動しない理由はいくらでも出てきてしまう愚図な私。でも、えいやっ!が欲しい。その瞬間を愛してる!
読了日:03月13日 著者:小山田 咲子
https://bookmeter.com/books/81496

実は猫よりすごく賢い鳥の頭脳


■実は猫よりすごく賢い鳥の頭脳
小さいころから猫も鳥も日常的に近くにいるので、どっちが賢いとか書いてあると面白いなーと。動物比べで優劣を競う内容ではない(そりゃそうだ!)。トリアタマとバカにされるくらい鳥は本能しかないみたいな扱いだったが、最近の研究でその誤解が解かれてきている。空を飛ぶ都合上、哺乳類より質量に制限があるため、同じ結果を得るための構造が違う。進化プロセスも違う。脳の核構造(鳥)と層構造(哺乳類)の違いをMacとIBMに例えて説明されていたのがわかりやすかった。構造自体違うのだからシワや重さでは賢さははかれない。
読了日:03月13日 著者:ネイサン・エメリー
https://bookmeter.com/books/12580557

ホログラム・マインド 宇宙意識で生きる地球人のためのスピリチュアルガイド (veggy Books)


■ホログラム・マインド 宇宙意識で生きる地球人のためのスピリチュアルガイド (veggy Books)
私はスターシードだったらいいなあと思った。インディゴとか。スターシードは、宇宙のために何かのミッションを約束して生まれてきたけど記憶がなくなっていて思い出す必要があるそうだ。2012年12月にあったアセンションによって、DNAが復活したり、ETのサポートが受けやすくなったりしているらしい。アセンション障害っていう身体不調もあり、その回復は医療ではなく睡眠中のETガイドの治療らしく、とにかく寝ることが必要。クリアリングは大事なことがわかった。私のこんな人生を何かのミッションのために使ってもらえたら本望。
読了日:03月12日 著者:グレゴリー・サリバン
https://bookmeter.com/books/11126711

50歳から人生を大逆転


■50歳から人生を大逆転
数年前かなあ…心屋さんの別の本を読んだ時、結構むずかしいと感じてたんだけど、最近はいい感じに耕されてきたみたいで、わーいできそう♪楽しそう♪と思えるのが嬉しかった。どうせとやっぱりの法則もいいです。心配しなくても迷惑ババアだから、と思うとやっぱおかしい!今まで迷惑かけないようにと頑張ってきた魔法がとける〜。一番のネックだったお金のことも、空気だから呼吸のようにまず出せば入ってくるっていうイメージで力が抜けると無駄に消耗しなくて幸せでいられていい。出し惜しみせず、好きなことをしていたらお金に困らない⭐
読了日:03月11日 著者:心屋 仁之助
https://bookmeter.com/books/11964920

脳を「見える化」する思考ノート


■脳を「見える化」する思考ノート
ノートの話が好きで、いろいろ試してオリジナルに改造して使っているが、この本でまたさらにブラッシュアップ。私はA5判バインダーが今のところの最適。罫線ルーズリーフを使っていたけど、無地か方眼も試してみたい。ブレインワークアウト(脳の見える化)は月一程度はゆっくり時間をとってやりたい。あと、後から加筆して発展させるように余白がある程度できるようなノートの取り方を仕組み化しておきたい。書くことはめんどくさいものと書いてくれているのが共感作用でいい。めんどくさいけどパワフルツールなので工夫して描き続ければいい。
読了日:03月11日 著者:午堂 登紀雄
https://bookmeter.com/books/530965

自己肯定感、持っていますか? あなたの世界をガラリと変える、たったひとつの方法


■自己肯定感、持っていますか? あなたの世界をガラリと変える、たったひとつの方法
他人をリスペクトすることがポイント。自己肯定感はもともと誰もに備わっているもの。本当のつながりを持てない時に、私なんて‥と自己肯定できなくなっていくのだろう。相手に対するリスペクト不足だと本当のつながりができないため、自分の肯定感も感じにくくなってしまう。相手の話を傾聴するとき、相手へのリスペクトをよく感じる。傾聴モードには意識しないと入れないので、自己肯定感のため、つまり自分のために話をよく聞くと言うのをやるといいなと思った。ジャッジしないあり方は、無意識モード。瞑想とかに近い気もする。
読了日:03月10日 著者:水島広子
https://bookmeter.com/books/9751824

服を買うなら、捨てなさい (宝島社文庫)


■服を買うなら、捨てなさい
服は男と同じで昔の彼とスッキリお別れ…というたとえがナイス!着れる服でもちょっと気に入ってないのとか、サイズが合わなくなってしまったのは残念ながら「痩せたら…」というのはもうやめる(キッパリ)。靴にお金をかける。方針が決まるとうっかり安物買いとかで無駄遣いしなくなるので助かる。若い人が着ている服を着るのが若いのではなく、今の自分を受け入れて「今」を生きて今の流行を自分アレンジで取り入れている感じが若いって話がなるほど〜〜だった。今を生きるって捕まえようとすると逃げていく不安定さをたのしむことなんだなあ!
読了日:03月08日 著者:地曳 いく子
https://bookmeter.com/books/9280914

葬式は、要らない (幻冬舎新書)


■葬式は、要らない (幻冬舎新書)
葬式・墓は贅沢なものだ。死後、そうしないと成仏できないと死んだ本人や家族が信じている?死後どうなるかとか今まで考えておらず、葬儀屋さんにおまかせしていただけなんじゃ?(うちの実家の場合)そんな葬式に231万円(2010年ごろの平均)は贅沢過ぎる。私は特に信じている宗教ないし、死んだあとのことも葬式でどうこうなるものと思ってないからこだわらないな〜。葬式・戒名・墓不要と言っている。あとは好きにしていいよ〜♡著者島田先生(宗教学者)は、自分がなくなった時に葬式も戒名も不要ということにしているとのこと。
読了日:03月08日 著者:島田 裕巳
https://bookmeter.com/books/549107

「やせ願望」の精神病理―摂食障害からのメッセージ (PHP新書)


■「やせ願望」の精神病理―摂食障害からのメッセージ (PHP新書)
水島先生の別の摂食障害治療の本を読んだ際、過食症になる人の遺伝的な性格の説明があまりにも私に当てはまっていたのが印象的だった。この本でもざっと書いてある。水島先生の分析と患者さんに寄り添った視点が素晴らしい。性格の因子と、環境の因子、社会の因子まんべんなく説明があり、満足。どれも私には必要で、頭の引き出しにラベルを貼って取り組んでいきたいと思う。環境に対しては、対人関係療法を取り入れたい。社会の因子も案外私だけでなくたくさんの人が惑わされている部分なので、理解して思考を適正に保てるようにしたいもの。
読了日:03月08日 著者:水島 広子
https://bookmeter.com/books/237915

これからの世界をつくる仲間たちへ


■これからの世界をつくる仲間たちへ
今の時期に読めてよかった!私の専門ってなんだろう?何を専門にしたいんだろう?💧私の知的好奇心の向かう先で、誰かを幸せにすることができる、私の思考回路が深まった他の誰にも真似することができないオリジナルな内なるデータベース。コンピュータに使われる人も、コンピュータにモチベーションを与える側の人もどちらがいいとか悪いではない、対等な立場。ではあるが、私はコンピュータに手伝ってもらって自分の専門を作っていきたいな。主体的に生きることと、コンピュータとの関係性の理解は切り離せないと思った。
読了日:03月08日 著者:落合 陽一
https://bookmeter.com/books/10505807

小さなことに左右されない 「本当の自信」を手に入れる9つのステップ


■小さなことに左右されない 「本当の自信」を手に入れる9つのステップ
「」つきの「自信」は成果をあげられる自信でもろいもの。本当の自信は自分らしいあり方のことで思い出して感じるだけで満たされる。この説明は頭が整理されてわかりやすくていいな。自信がないと思っていてもたまたま心に衝撃を受けて落ち込んでるということもあり、それって自信の問題?と確認が必要。衝撃の反応ならそっちのケアをすればいい。批判は、ダメ出し攻撃な訳だから、ちょっとびっくりすることは当たり前で、「何を言われても平気(自信があれば)」は幻想。やっぱショックは受けるけど、かわすことは可能なので思考の柔軟性をもつ。
読了日:03月07日 著者:水島広子
https://bookmeter.com/books/6647074

いつも「ダメなほうへいってしまう」クセを治す方法


■いつも「ダメなほうへいってしまう」クセを治す方法
万能感と算数障害による障害でこんなことにあんなことになっていた。不器用で気が弱くて意気地なしなため、自己主張がろくにできない…と思いこんできたが、実は万能感と算数障害でこのやり方が最善だと思いこんでいたことが原因だった。不器用を直したいとか強気になりたいとかじゃなくて、こっちかい!!あはは〜♪とりあえず、今日は祝杯でした。お疲れ様でおやすみです。明日には明日の風が吹く〜。
読了日:03月06日 著者:大嶋信頼
https://bookmeter.com/books/12641173

親子不全=「キレない」子どもの育て方 (講談社現代新書)


■親子不全=「キレない」子どもの育て方 (講談社現代新書)
子どもの言い分を聞けているつもりになっていたり、無意識に話を打ち切ったり、否定したり…というパターンは、悪意はないが、子どもを救えない。相手の言い分を聞けているか?話を打ち切っていないか?ねばり強いかかわりができているか?そして、自分がコミュニケーションの手本になれるか?子どもの性格もあるけど、親の性格もある。親は自分の特徴もわかった上で、苦手分野は何らかのフォローができるといいなと思う。私は、飽きっぽくてルールや話に一貫性がなくなることが多いので、ノートでやり取りするとかがいいのかもなあとか思った。
読了日:03月06日 著者:水島 広子
https://bookmeter.com/books/361885

たっぷり酵素の朝ごはん―代謝アップで体の中からきれいにやせる


■たっぷり酵素の朝ごはん―代謝アップで体の中からきれいにやせる
酵素生活には朝は少なめ、昼から8時までに栄養補給、8時以降は食べない。NG食材の白砂糖、精製米・精製小麦製品、肉魚、チーズなどは食べ過ぎない。外食はそば、ワイン、生春巻き、漬物類がオススメ。で、朝メニューに酵素レシピあり、どれも美味しそうで嬉しかった。塩麹・昆布茶味の寒天で寄せたアスピックサラダ味噌マヨソース、ヨーグルト味噌漬け、ガドガド、がんもどきのオープンサンド、オクラと豆乳の味噌スープ♫やってみまーす。手間なので、朝の定番にはならないかもしれないけど^^;
読了日:03月03日 著者:若宮 寿子
https://bookmeter.com/books/5380476

小林弘幸式2週間プログラム 朝だけ腸活ダイエット


■小林弘幸式2週間プログラム 朝だけ腸活ダイエット
朝、毎日いきあたりばったりなウロウロ感があるので定番を決めてルーチンにしようと思って借りた。朝イチに水、ヨーグルト、オリーブオイル、腸活ストレッチの4つをオススメしている。ヨーグルトに大根おろしとハチミツをかけるのは、意外に美味しそうだし腸によさそうでワクワク。小林家の朝メニューの紹介にあった素焼きキノコのサラダやってみたい。オススメ商品のコーナーも興味深かった。ローソンのグリーンスムージー、ファイバープロ、BIBIO、クリッパーのハーブティ、ネイチャーズパースラブのクランチグラノーラ!乳酸菌チョコも❤️
読了日:03月03日 著者:小林 弘幸
https://bookmeter.com/books/10115870

本当にスゴイ! 思い込みを変える魔法


■本当にスゴイ! 思い込みを変える魔法
単なるポジティブ思考とは違う思考の変更法。「〜〜って思うことにした!」✨って悩みごとを解決するが、その〜〜の部分を組み立てるコツは、すべてを自分中心に都合よくおめでたく考えること!常識やトラウマなどで作られた思い込みを手放す、その先に思い込みの選び直し。トラウマがあるとおめでたく考えてダメだったらどうしようって、こわいんです。そこも、トラウマ持ちの自分の言い分を聞いて、ヨシヨシする思考ストレッチをオススメしているのでうまくいくかも。実験だったらできるので、お試しでやってみる。
読了日:03月02日 著者:都築 まきこ
https://bookmeter.com/books/12295241

あなたのままで奇跡を起こす!思考選びの実験


■あなたのままで奇跡を起こす! 思考選びの実験
都築まきこさんの体験談が良くて、1週間だけこの方法をやってみようと動いた。ナポレオンヒル(女性版)になってみてどう変わったかという話が具体的でなるほど〜と思わせる。すべてに愛されてる前提で思考を組み立てて、用意してみて、どう感じるかな?その思考を元に行動するのはこわいかもしれないけど、実験ならちょっとやってみていいかも?と。それと実例でメリットがイメージできるのでハードルを下げることができる。うまくいってないことはバックツゥーザフューチャー!過去の未完の感情をケアしてみる。
読了日:03月02日 著者:都築まきこ
https://bookmeter.com/books/10944723

いいことだけを引き寄せる結界のはり方


■いいことだけを引き寄せる結界のはり方
人間関係の結界が参考になった。自分が嫌と思う人とは付き合わないをつらぬくこと!勇気を持って気の乗らないグループから抜ける。他の結界はだいたい知っていたけど、まとまっていて読むのが楽しかった。口ぐせのリセット法、思考リセット法も結界になるし、心に聞くも結界。結界は一回やったらおしまいではなく、日々の浄化やメンテナンスとセット。日々の生活を淡々と送るのは大事です。さて、まずは欠けてるマグカップ(ボンドでつけてたやつ)は捨てる。
読了日:03月02日 著者:碇のりこ
https://bookmeter.com/books/12664049

[図解]トヨタの片づけ


■[図解]トヨタの片づけ
必要書類が10秒以内で出せる、引き出しの奥まで把握するなど、ストレスなしで効率的な環境をキープしたいです。片づけると楽になることは実感していて、たしかにそれがモチベーションとなって習慣化しています。メールにもルール必要ですね。時間とられがち。メルマガは全処分とか、一年過ぎたら処分とかのメールのルール作りのの参考になりました。仕組みづくり、マップ図、見える化、しつけなどの用語もだいぶ世に広まってます。シンプルでわかりやすく職場の環境づくりをビジネスツールとしてまとめ上げたトヨタ式、すげ〜!です。
読了日:03月02日 著者:OJTソリューションズ
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春のベランダから

春ですね!あたたかい〜!

いよいよ、何か始めようかなとわさわさしてきました。

ああ!鬱じゃな〜い✨花粉症もあんまり出なーい✨

このチューリップはベランダから撮影しました。

ベランダの野菜も元気!

菜っ葉たちは明日のみそ汁になる予定。

パクチーは今まで何度もチャレンジしてきて、初めてここまで成長してくれました。

今まで、芽が出ても育たなかった。ので、うれしいです!

もう少し大きくなったら料理にのせます。

スイートフェンネルの使い道がわからなーい!

これから大きくなると思われるので持て余す予定💦

昨年はそんな感じでした。

多肉の寄せ植え、奥のアロエ氏の顔色が悪い。

しもけて越冬に失敗したもよう‥。

しもやけに毎年悩まされている家族がショックを受けています。

家に入れてあげればよかったm(__)m

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毒親育ちのまとめ 毒親とは不安定な愛着パターンの基盤を押しつけた親

昨日発売の「毒親」の正体 ――精神科医の診察室から ((新潮新書)) / 水島 広子 を何回か読んでいます。

「毒親」の正体 ――精神科医の診察室から ((新潮新書))

水島先生のやっている対人関係療法が私のこれからに大事な要素を含んでいると感じていて、数年前から本を買いためている。

自分でできる対人関係療法

拒食症・過食症を対人関係療法で治す


時々読んでる。最近は少し読めるようになったけど、なかなか読めなかったのは、今まで無意識に自己犠牲ベースを手放せずに生きていたので自己主張できないって決めつけていて、自己主張しないことに正当化バリバリだったし、死の恐怖みたいのまで出てきていて。(👇こちら参照)

いつも「ダメなほうへいってしまう」クセを治す方法

そんなに自己主張がつらい?だったら、自己主張しなくていいんじゃない?

→自己主張しないと生きられない社会が悪い!

→言わなくても搾取するな!

→困っている人がいたら本人が言わなくても助けろ!

(↑またまたかなり無茶な正当化かも?)

ってな勢いで、書きながらも自己主張できないのが何が悪いの実はあまりよくかわからないし、多分こんなんじゃ損するだろうなというか、もう損してますけど!!…でも、自己主張できないせいじゃなくてあいつらが悪い!!💢…みたいな解離状態にありまして💦

対人関係療法はその辺とてもやさしく思いやりを持って機能不全に陥った私に自己主張の方法を授けてくれそうな期待があります。

ああ!集中して取り組みたい!

いろいろ回避していますが、回避型愛着障害に囲まれて育っていて空気のように回避!!そんなんで、数年水島先生の本を読めなくて本棚に入れっぱなしのがたくさんあります。

でも、やっと読めるようになってきた!これで私は、自分を助けたいと思います。

回避型や不安型の愛着パターンを持っている人は、安定型の人と接して「自分は大事にされて当たり前」「自分は大事にされる価値がある」と繰り返し育て直すといいそうです。あと、健康な対人関係を知ること、体験すること!!だよね。

水島先生や回復した大嶋さんは安定型を徹底して書籍にしてくれているので、こういう本を繰り返し読んで自分を大事にしていったらいいんじゃないかなと。ちょっと頑張っちゃいます。

こんなの見つけました!

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シンクロの順番が‥(^◇^;)だよね

餃子の件ですが、スクリプトイメージを私が拾ったような感じでしたね!

私の家の献立があちらに届いたのではなく、スクリプトの餃子がこちらに飛んできて、生協のカタログの餃子の皮?ん?と私が反応した、と!

何十ページもあるカタログ内で具体的な献立を想起したのは餃子だけでしたから、すごい!(面白い!って意味)

餃子のスクリプトは私にご縁の深いスクリプトなのでしょうね!

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画伯の作品を発掘してしまった…

このギャラリーには5枚の写真が含まれています。

著作権は画伯にあります。無断転載禁止です。 こんな素晴らしい絵を個人所有にしてお … 続きを読む

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シンクロ

今朝、先ほどのこと。

生協のオンライン注文を送信〜して、ブログを読みに行きました。

あ、餃子のことが書いてある!

餃子の皮を注文しようか小麦粉から皮を作ろうか迷っていて、リアルに餃子の作り方を想像していたのがバレてたかも??

 

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自虐の洗脳が溶けていく〜💧いつも「ダメなほうへいってしまう」クセを治す方法

いつも「ダメなほうへいってしまう」クセを治す方法

私は好きで自己犠牲タイプになったわけじゃないと思う。好きでやっていたわけじゃない…と思うと、泣けて泣けて仕方がないです。

半ば騙されたというか、これでうまくいくと信じてやってきたわけで、いつかシンデレラが王子様に見つけ出されたみたいに、みにくいアヒルの子が白鳥になって飛び立つみたいに報われる日がくるんじゃないかと思っていた…?それが、馬鹿な妄想だっただけなんです。多分…。

表紙の大きな手は、大嶋さんの手?(逆に、本来の自分が行こうとしているのを妨害の手がどこかに引っ張っていこうとしているとも見えますが…。)

「発作を起こした私」が自分の頭で考えて行こうとしているのをやさしいスクリプトが引っ張り戻してくれてる絵かも?イラストの絵は可愛いので、優しげな手のように思えますので。…そうだとしたら、やっぱり、良かれと思って(発作とは言え)向かっていた方向から、引っ張り戻されるとびっくりと言うかショックがあります。

洗脳から抜ける時の、しばらくボーっとした感じなのかな。苫米地さんが元オウム真理教信者の洗脳を解く逆洗脳ワークみたいな、個室閉じ込めでセラピーをするみたいな一定期間かかる本気の取り組みのことをどこかで読んだ気がするが、そんな感じで私の自虐の洗脳は結構深かったってことなのかもね。

結構、泣いている。この本を読んでから、1日に2〜3回は泣いています。この本の影響かはわからないのだけれど。

 

 

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グルテンあるけど、いろいろ工夫して許してる。

テキトーバターロール!

冷蔵庫で作りおきパン いつでも焼きたて

ポリ袋で作る天然酵母パン  フライパンや鍋で手軽に焼ける

先日読んで知った冷蔵庫パン🍞と前から知ってたポリパンをかけ合わせてテキトーにパン生地を作り、冷蔵庫で保管。五日間くらい冷蔵庫で置いておけるお手軽パン生地です。ポリパンは、ポリ袋に材料を入れてフリフリするだけだから、炊飯器のセットくらいの気分で準備しておけます。

気が向いた時にトースターで焼いています。昨日はレーズンくるみパン、その前はピザに加工しておやつにしました。生地が冷蔵庫にあると、家族も自分の分だけ形を作って焼いて食べたりするくらい手軽です。

ここまでを読み返して思ったけど、これって魔法みたい!?→だわ〜!

グルテンは気になるけど、訳の分からない添加物なし、全粒粉か米粉を2割くらい入れたり、青汁粉末やトマト缶を入れたりして健康に配慮。グルテンは、毎食じゃないし、美味しいからま、いいか!と楽しんでます。

何しろ、簡単で焼きたて!美味!何が入ってるかわかってるし、発酵食品なので許す許す〜!研究を重ねて本を書いてくれている料理研究家の方たち!素晴らしい知恵をありがとう😊めっちゃ感謝しています。

好きな時に好きなアレンジで焼き立てパンが食べられる。しかも、簡単&自分の納得素材♪という魔法が使えるようになった〜!リミットレスですか?これ?

🥐🥐🥐

毎日、まだまだ浮き沈みしてますけど、今は、見て!聞いて!感じて!で凪に戻ってきました。昨晩は辛かった。大波で。ニュースに巻き込まれたり、家族に巻き込まれたり、本に巻き込まれたりしていました。あはは♫クセだね。発作だね。手放したいわあ。

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妨害激しい〜のはうまくいってるからと思う、でよい!

あ!今、花粉症はほぼないです。

花粉が鼻に来た時に鼻水とかくしゃみが出て以上おしまい。

例年より花粉が飛んでないのかなー?

よくわかんないけど、遺伝子唱えるの続けます。

意外に飽きっぽい私でしたが、もしかして、今までは妨害だったかも。

あいうべも続いてますよ。じみーに。

咽喉炎とか花粉症とかで数日寝たりもしましたが、

とりあえず、今日はこれから楽しいイベントで

お天気も最高!

今、山道を移動していて遠足みたい。

Wi-Fiも順調。

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疲れるけど、たぶん順調

大嶋さんの新刊では泣きました。

号泣〜!

抵抗してますが、私は私のペースで進んでいて、たぶん順調。

今日は学校行事があり、行きの電車の中ですが、朝から判断ミスの連続でドラマチックです。

妨害激しいです。

親としてなってないから子どもがかわいそうなどというジャッジメントで

今まで子どもの学校行事に親戚支配者さん?が出たりしていました。

その方に会いたくなくて私は具合が悪くなるという本末転倒ぶりがヘンテコな数年をおくっていたのでした。

昨年からそれを変更し(当然のなりゆきとしてお断り〜)、私が楽しむことになったのですが、

結構いろいろあります。

妨害さん、いらっしゃーい!なるほど〜、もとの場所に戻ってね。さよーならー!

忙しく。

今、電車で向かっているのがうれしいですもの。

奇跡のようです。

昨日は、なんとなん年ぶりの美容院&パーマ♫

トップとサイドにボリュームつけて、高いトリートメントでツヤもすごいです!

美容師さんの緊張(私ではなく)がすごかったけど、呼吸合わせと心に聞くなどを駆使してやり過ごせました。

今日はいい加減ながら化粧も頑張った。

大嶋さんのブログも読んだ。

電車間違いとかした割に、なんとか間に合いそうだし。

心さんのおかげ〜。大嶋さんのおかげ〜。

楽しんできます!

🌸🌸

こんなの見つけたよ↓

不安になりやすい人へ——心のリミッターを外して自由に生きるコツ https://t.co/33DCG14kFK

— ダ・ヴィンチニュース (@d_davinci) 201834

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花粉が‥。花粉のせいかな?熱出ました。

もっと大きくなるまで‥と頑張ったラディッシュですが、今日収穫しました。アボガドと一緒にごまみそ和えに。美味〜!インスタ映えだねーと言いながら、写真撮る前におなかの中に消えました。

この前の芽がこんなに大きくなりました。葉っぱから、どうやら蕪らしいということになってます。もう少し大きくなったら味噌汁かなー?

😷😷😷

花粉症出てきました!

わーい!遺伝子試してみる〜👍

昨日は熱と頭痛と口内炎が出てきて寝込みました。遺伝子唱える発想がなかった。布団の中で心さんに助けて〜って言ってたけど返事なく、妨害排除お願いしているうちに眠ってしまうパターンで1日過ぎちゃいました。

今日は朝から頭痛薬飲んで、たまった家事片づけてベランダでひと休み‥したら、また花粉まみれに。あちゃー。

今、IL6とIL10を唱えてます。あと罪悪感まだ出てくるので、TP53もやってみます。

あと、昨日から布団にいながらずっと気になって、トイレのたびに郵便受け見に行きました。今日も何回も見にいったけど、まだ届きません💦

大嶋さんの新刊。

アマゾンの発送通知は来てますけど土日だったからかな?かなしー。

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2018年2月の読書 著者の脳を借りる読書がやばい…

1月の倍以上も読んでしまったのか!💧
げげげ、やばい。

何でもかんでも心に聞きまくればいいんじゃない?

→そうみたいです!

読書の仕方も、心が教えてくれました。

1冊20分、読まずに「わかる! 」すごい読書術


私、2月8日にこの本👆を読んでひらめいちゃったんです!
ほぼ、この本のパクリなんですけど、フォーマットをオリジナルにしたら、
楽しくて、毎日読書にハマって、気づいたら2月は60冊近くも読んでしまっていた。

めっちゃ時短だし、内容の理解力もアップしましたよ。
よかったらこの本読んでみて下さい。

タイトルに「著者の脳を借りる読書」と書きましたが、この本ではそうは言っていません。
私が勝手につけた名前です。すみません。
私のオリジナルの方に「著者の脳を借りる読書術」とか「心に聞く読書術」とかの名前つけて
売り出そうかな…

なーんてな!💦

調子に乗って読みすぎたので、反省点としては、
todoが増えすぎた💧
行動する時間を避けるように、逃避として読んでいた疑惑も出てきました。あはは〜
ま、いっか!

2月8日といったら、亡くなったあの方の誕生日✨
あの人からのプレゼントかもしれません💕

というわけで、今日の記事は長すぎます。
酷すぎますm(_ _)m

2018年2月の読書メーター
読んだ本の数:57冊
読んだページ数:10884ページ
ナイス数:310ナイス

https://bookmeter.com/users/190352/summary/monthly

フォーカス・リーディング 「1冊10分」のスピードで、10倍の効果を出す いいとこどり読書術


■フォーカス・リーディング 「1冊10分」のスピードで、10倍の効果を出す いいとこどり読書術
積極的に自分の問題解決や目標達成のために読書を使う意識が必要だ。今までの読書が受け身すぎた。著者は何がいいたいのでしょう?なんてちんたら読んでいたら、自分の中に残るものが少ない。それは学校教育でも同じだった。アクティブ・ラーニング同様、目的に向けて自分から情報や知識を求めていって、真似するのではなく自分の使い方に組み立て直すのだ。目的をはっきりさせ、アンテナを立てて、入力レベルや理解レベルを高めて、時間を無駄にかけない訓練をする。目的に照らして無駄本を読まないもの大事。読書はスポーツというのも納得!
読了日:02月28日 著者:寺田 昌嗣
https://bookmeter.com/books/47912

すべての「イライラ」を根っこから絶ち切る本 (ナガオカ文庫)


■すべての「イライラ」を根っこから絶ち切る本 (ナガオカ文庫)
パラパラ読み。イラッ💢とするのは、違和感センサー。大きな違和感だと衝撃となる。傷ついた自分をいたわるためにもイラッとすることを抑圧せず、「大変だったね」「びっくりするよね」と認めることから始めたい。そして、しつこい「イライラ💢」は、イラッときた時、思考で育ててしまうことでできあがる。いわば酔っぱらい。◯◯すべきなのに…とか、相手を裁く思考でイライラが育つ。被害者意識。自分が主役になって、相手に望むこと、伝え方、伝わる方法を実行していけば、癒やしをもたらすあたたかい交流に変えることができる。
読了日:02月28日 著者:水島 広子
https://bookmeter.com/books/6415582

葬儀とお墓の「新常識」 (徳間ゆうゆう生活シリーズ)


■葬儀とお墓の「新常識」 (徳間ゆうゆう生活シリーズ)
自分の葬式、どうしよーと思って読んだ。ずいぶん前から持っていたけど、やっと読めた!なんか、この話題もフラットに考えてオッケーと思う。選べる時代になってよかった!幸せだ。「故人の希望で‥」と直葬(通夜や葬式なしで火葬)お願いしたい。お墓も不要なので、手元葬(墓を持たず、骨壷や遺骨の加工品を自宅で供養する)でお願いしたい。なんてことをやっと言葉にできた。私はその時は居なくなっているので、家族と相談して決めるけど。無駄なことはせんでいいと思う。献体葬というのがあるのを知った。抵抗感あるけど検討してもいいかも!
読了日:02月27日 著者:醍醐 武明
https://bookmeter.com/books/11126886

人生の「質」を上げる 孤独をたのしむ力


■人生の「質」を上げる 孤独をたのしむ力
ひとりにならなきゃ始まらないような気がしてきた。この本を買ったのは、最近、無意味に友達と行動するのが辛く誘いを断わり続け、ひとりで本を読んだりしてるからだ。励みになる言葉がたくさんあってうれしい。本当に大切なのは自分の人生を生きること!子どものころから友達がたくさんいた方がいいと洗脳されてきたのだなあと思う。とともに、子どもにも無意識に伝えてしまっていたが、「友達が少なくても気にしなくていいんだよ」と言ってあげようと思った。今まで私は嫌われることや変化することを恐がっていたのを自覚した。変化を楽しみたい!
読了日:02月27日 著者:午堂 登紀雄
https://bookmeter.com/books/12390612

お金に愛される人、お金に嫌われる人 (講談社 α文庫)


■お金に愛される人、お金に嫌われる人 (講談社+α文庫)
愛情をお金にすり替えて、飢餓感をお金で満たそうとしても満たされず、無駄に使いすぎたりケチになったりする。要は、自分を大事にして心が満たされていることは基本で、お金はあとからついてくるような感じかなと。私に響いたのは、貸したお金を返すように言えないとか、お金を請求できないとかその辺の話題だった。自分を大事にできていたら、相手とのお金の話も自然とできるはずなのだ。「絶対お金持ち感覚」を育てる5つの言葉を細胞まで染みわたらせよう。
読了日:02月27日 著者:石原 加受子
https://bookmeter.com/books/7512873

生き残るヤツの頭の働かせ方~20年間無敗の雀鬼が明かした本質洞察力~ (アスコムBOOKS)


■生き残るヤツの頭の働かせ方~20年間無敗の雀鬼が明かした本質洞察力~ (アスコムBOOKS)
この世は残念なことに意地悪な方がいわゆる成功をする確率が高い。いい人を利用して成功するのだ。人を奴隷のように使う人もいる。常識は権力者が作ったものだ。常識を疑って、非常識の間の柔軟な態度で生きてみる。すると自然と弱者に目が行くようになるだろう。自然と助け合える。そんなやさしい強さで生き残る生き方をしたい。意地悪は周囲の気づきの力が弱い時にはびこるものだ。感性を高めて気づき、気遣いができる人が増えたなら、意地悪も減るだろう。悪い状況にあったら、執着せずにやり過ごす。状況は変化するもの。次の局面で勝てばいい。
読了日:02月27日 著者:桜井章一
https://bookmeter.com/books/590034

人を見抜く技術──20年間無敗、伝説の雀鬼の「人間観察力」 (講談社 α新書)


■人を見抜く技術──20年間無敗、伝説の雀鬼の「人間観察力」 (講談社+α新書)
癖は、無意識から出てくるものなので、無自覚にやりがち。その人を見抜く大きな手がかりになる。酔い癖の話が面白かった。酒・異性・金・仕事・権力などに酔って行動している人がたくさんいる。頑張っている人ほど酔っ払いが多く、酔っ払っていることに無自覚だ。人を洗脳し、酔わせている人と同様に酔っぱらいさんも要注意です。自分も無意識に酔っ払いをやっていると思うので、自覚して手放していく。洗脳のことだね。お孫さんが意地悪なことをやってしまっている時、桜井さんは直接指摘せず即興の物語を聞かせて居るそう。面白い!真似したい。
読了日:02月27日 著者:桜井 章一
https://bookmeter.com/books/576436

MACO ネガティブな人のための引き寄せパーフェクトBOOK


■MACO ネガティブな人のための引き寄せパーフェクトBOOK
初MACO先生本。引き寄せも暗示、暗示も引き寄せ。得たい結果があっても、結果までのプロセスを制限せず、自分を満たすことだけしていること。途中でネガティブになっても、それも受け入れて決め直せばいい。目標設定は妥協なく強欲でオッケー♡「◯◯する」と決めることがすごいパワーなんだと思った。最初の目標設定があるから、その文脈でいい感じとか、要らない感じとか、その都度心に聞くことで決められることが、生活上の「決断」なのかなと思った。宇宙に届いていたら自然にわかること。YESかNOか本音で行動できる自分になります!
読了日:02月26日 著者:MACO
https://bookmeter.com/books/12654114

正義という名の洗脳


■正義という名の洗脳
お人好しに正義は弱い人を守るためにあると思って、真面目に拠り所にしてたら大変な目(搾取や裁き)に合う昨今。正義が利権とセットというのはよく分かる。多数決などで決めたトップダウンが正義で、もやっと多数が採用していることが常識と呼ばれていると頭が整理された。学校を生徒が掃除することや「もったいない」という価値観が正義ではなく、経済の論理というのもなるほど〜。なるほど〜!正義だと思うと正しいとかダメとか裁かれる元になるけど、ただ単にごまかしてるんだ。みんなもやってるからとは言え、そもそもを考えるとバカみたい。
読了日:02月26日 著者:苫米地 英人
https://bookmeter.com/books/5103290

決断の作法 (SB新書)


■決断の作法 (SB新書)
はじめにから「やさしい道と厳しい道があったら厳しい道を選べ」と書いてあり、引き気味…。こわいわ〜。確かに、直感で選んだことが、あとから考えたら厳しい道だったなということはある。けど、厳しいことが最初からわかってたら選ぶだろうか?で、この本を読むの目的の「決断力」ですが、決断だけがすごいんじゃなく、準備→決断→後始末のサイクルがあってこその「決断」なのだと言うことだと思った。数ある話題の中、桜井さんの結婚体験談が印象的だったところ、最後の方に「結婚は後始末が思ったより大変」とボヤキが書いてあって面白かった!
読了日:02月26日 著者:桜井 章一
https://bookmeter.com/books/10917163

僕らが毎日やっている最強の読み方;新聞・雑誌・ネット・書籍から「知識と教養」を身につける70の極意


■僕らが毎日やっている最強の読み方;新聞・雑誌・ネット・書籍から「知識と教養」を身につける70の極意
最強の活字オタクのおふたりの読み方がわかってよかった!はじめの仕事場・研究室の写真が面白かった。池上さんはアナログ使いがメインで、佐藤氏はデジタル派。書籍は紙利用だそうだ。共感!本は集中して読みたいので紙がいい。古典作品をお勧めしており、通俗書で時短もいいよと紹介されていた。早速、オススメの作家さんのを取り寄せ。世界を変えた10冊もほとんど読んだことのなかったので、端から読みたい。デジタルデトックスは必須。本が面白くてネットはあんまり‥って人が増えたら社会が変わるだろう。
読了日:02月25日 著者:池上 彰,佐藤 優
https://bookmeter.com/books/11179629

「おうち断食」で病気は治る (週1回で奇跡が起こる)


■「おうち断食」で病気は治る (週1回で奇跡が起こる)
1年前に読んでやる気になったけど2、3回で挫折(っていうか忘却)していたので再読。週に1回内臓(特に腸)を休ませると免疫力アップで体質改善となる。本格的な断食はだんだん減らしていく準備期間や復食期間も入れて10日はかけなければうまくいかないらしい。週1なら、朝抜き昼夜をリンゴなどに置き換えのみでそのまま翌日は普段通りに食べてもいいのだから気楽にできる。食べ過ぎたなーって翌日にやってもいいんじゃないかな。この気楽なおうち断食を週に一度習慣にする。
読了日:02月25日 著者:森 美智代
https://bookmeter.com/books/11157335

言いたいことがもっとラクに言える自分になる本


■言いたいことがもっとラクに言える自分になる本
もっとラクに自己主張できるようになりたくて読んだ。石原さんの本は何冊か読んでいるので復習的に。闘いのためではなく自分の満足のために意見を言う。「私は何を伝えたいの?」「私はどうしたかったの?」「私はどうしてほしかった?」と奥にある感情に注目しながら本音を自覚することから。言いたいことだけに集中し、感情の言語化+意思を「私は…」と自分を主語に伝える。自分が表現することで、自分も相手のことも、育て、解放し、守り、愛することになる。
読了日:02月24日 著者:石原 加受子
https://bookmeter.com/books/5238493

脳はバカ、腸はかしこい


■脳はバカ、腸はかしこい
脳は利己的だそうだ。意志薄弱で、その上すぐ勘違いをする。幸せな気分であることを追求して暴走し、からだにも社会生活にも問題が引き起こされる。つまり視野の狭いおバカ。かの腸内細菌と淡々と働いている腸の邪魔ばっかしてる!っていうことで、自分の脳の言うことは適当にごまかして、腸を大事にする。藤田先生は腹で考えてから頭を使い常識にとらわれない発想を得ているそうだ。意識と無意識の関係みたいで面白いね。糖質制限の話が参考になった。脳は手っ取り早く甘いものを欲しがるけど、腸は嫌がっている。腸の話を聞くべきだ。
読了日:02月24日 著者:藤田 紘一郎
https://bookmeter.com/books/5585551

捨てるべき40の「悪い」習慣


■1つずつ自分を変えていく 捨てるべき40の「悪い」習慣
不要な不安は捨て、残った不安は行動に変える。常識・とらわれ・思い込みは捨てる。そのための考え方がナイスだったのでいくつか口ぐせにしようとメモ。物欲を刺激して買わせようとする情報にあふれていて、理想の生活まで汚染されているので、物欲が出たら、自分の本当に求めている暮らしを思い出すようにする。一度何が大事なのか軸を確認してみると決断は早くなる。同調や正論や悪口は行動しない言い訳。行動して、満足度の高い生き方をしていきたい。
読了日:02月23日 著者:午堂 登紀雄
https://bookmeter.com/books/8618232

東京の里山―狭山丘陵の四季


■東京の里山―狭山丘陵の四季
狭山丘陵は多摩丘陵と20キロの距離で双子のようなものだと書いてある。狭山丘陵は閉鎖独立的で、空から見ると緑の島のように見えるそうだ。(多摩丘陵は連続しているそう)多摩湖、狭山湖は、明治の終わりに作られた。当時、いくつかの集落が湖底に沈んだそうだ。知り合い(明治生まれ)がその工事にかり出されたことを小学生の頃聞いたことがあり、見ているといろんな想いが出てくる。破壊された場所もたくさんあるけど、この写真集のように守られた場所もあります。心の中にいつもこの場所の昔の風景が出てきます。なぜか胸が痛い😢
読了日:02月23日 著者:広瀬 敦司
https://bookmeter.com/books/4322791

チャンスがやってくる15の習慣―Skill With People


■チャンスがやってくる15の習慣―Skill With People
シンプルだけど破壊力ありそう(笑)「人は自分にしか興味がない」という性質を利用して、コントロールできちゃう?!今まで、相手に期待したり、真に受けたりして、自分なりに誠実に自己開示してきたが、それではダメなのだ。方針を変える!弱みは見せない。見た目やふるまいをきちんとして褒めてにっこりをつらぬく。やっているうちに相手に対するリスペクトが身についてきて私の方も自然と心からこの習慣が出てくるようになると思う。そうなったら加速がついてチャンスに恵まれるだろう。「はいチーズ!」の口ぐせで、ニッコリ!ってナイス👍
読了日:02月23日 著者:レス・ギブリン,渋井 真帆
https://bookmeter.com/books/1509

1枚の「万能メモ」に書き込むだけ 瞬時に「話す」「書く」技術


■1枚の「万能メモ」に書き込むだけ 瞬時に「話す」「書く」技術
情報メモは、大学ノートに書くタイプを参考にしてみる。メモを文章にする時や人に報告する時、つまりアウトプットのときにすっごく便利。とともに、あとで見直すときも楽しい。対話や話し合いの時に使うパノラマメモのアイディアもよかった。私は、聞き取りをして、まとめて答えを出す機会が多いので、このスタイルでやってみようと思った。折るとA4になるフォルダを買う!話を広げる「たとえば」まとめる「つまり」をセットで使って説明をすると上手に伝わるというのもなるほど~と思った。
読了日:02月22日 著者:橋本淳司
https://bookmeter.com/books/2241885

冷蔵庫で作りおきパン いつでも焼きたて


■冷蔵庫で作りおきパン いつでも焼きたて―週末生地を作って平日食べたい分を焼く
イースト少なめで、冷蔵庫でゆっくり発酵させたら、5日間大丈夫なんだ〜😋わーい!まとめて生地を作って、形まで作れば、あとは焼くだけ〜⭐︎5日間保存コースはかたまりで保存するので、冷蔵庫のスペースもそんなにいりません。4つの生地の種類もシンプルでわかりやすいので覚えられて楽だと思います。毎日手作り焼きたてパン♪って言うのも大丈夫だし、5日の間ならいつでも好きな時にパンが焼けるって事でハードルが下がりました。
読了日:02月22日 著者:吉永 麻衣子
https://bookmeter.com/books/11192042

人と会っても疲れない コミュ障のための聴き方・話し方


■人と会っても疲れない コミュ障のための聴き方・話し方
人は誰でも大なり小なりコミュ障なのだから、自意識過剰で「私、コミュ障なので…」というのは、私は成長いたしませんという言い訳に聞こえるというのはあるだろうな。開き直っちゃってる!みたいに感じ悪くとられても仕方がないと思いました。ま、嫌われてもいいっていうのもあるんで、適当に♡コミュニケーションに正解はないっていうのがよかった。確かにその都度心に聞いて対応!自己主張タイプの人とコミュ障タイプの人は真逆のようでいて、不信感(騒ぐor黙るみたいな…)ってところではおんなじだったりするのかなと思った。
読了日:02月21日 著者:印南 敦史
https://bookmeter.com/books/12478633

あなたの収入が必ず増える!!即断即決「脳」のつくり方


■あなたの収入が必ず増える!!即断即決「脳」のつくり方
IQを高くすることで洗脳されにくくなる。吟味ができるようになるから。言いなりに受け取る側、吟味して受け取る側から、提案する側になること。即断即決は、博打的に早く決めることではなく、事前準備した基準に合わせて決断していくこと。情報不足の時はまだ決めないという決断も即決できる。恐れなど洗脳による思い込みを手放しておくことも大切だ。IQを高くするとは、抽象度・処理能力・知識量の三要素を高めること。闇雲に決断を早めるのではなく、知識量を増やし、方向性を決めておくなど。準備のスピードも慣れで早くなる。あとは実行!
読了日:02月20日 著者:苫米地 英人
https://bookmeter.com/books/10378898

現代洗脳のカラクリ ~洗脳社会からの覚醒と新洗脳技術の応用


■現代洗脳のカラクリ ~洗脳社会からの覚醒と新洗脳技術の応用
拝金病は目先の損得が幸せを決めているためエスカレートしたお金持ちの病気。そんなのに付き合ってらんねーよ。私は私で淡々と日常を楽しみ、情報に目を凝らしつつも、自分なりのゴールを決めて、目的以外の情報は「それが何?」とかわしていく。洗脳のカラクリに気づいて、自分の目的を意識して生きれば、振り回されない生き方ができるようになる。
読了日:02月20日 著者:苫米地 英人
https://bookmeter.com/books/11510064

読書が「知識」と「行動」に変わる本 (アスカビジネス)


■読書が「知識」と「行動」に変わる本 (アスカビジネス)
本を読む時に目的(質問)を考えてから読みはじめ、その答えを見つけ出すというのはすごく効果的だと思っている。受け身の読書が、アクティブ読書になる。そして、その答えを参考にセルフコーチングをしていく。自分はどうなりたい?現在位置は何%?そのギャップを埋めるためのアクションは?そして、todoを書いていく。目標はたっぷりイメージし、そして行動!!著者の読書実例が5つあって、それも参考になった。
読了日:02月20日 著者:大岩 俊之
https://bookmeter.com/books/8159173

成功する人は、なぜ宇宙を語るのか。


■成功する人は、なぜ宇宙を語るのか。
輪廻転生で抱えてきた垢に気づいて手放すと先が開ける。成功する人は、宇宙の支援があったと考えると、宇宙と調和することが成功への近道だとわかる。宇宙の法則を知る。波動共鳴で似た者同士がくっつく。だとしたら、目の前の嫌な奴、困った奴は、自分を変えることで変化したり縁が変わったりするわけだ。宇宙には良い悪いがないというのもそりゃそうだ。人間が都合上作った常識や法律で正しいとかなんとか言っているだけ。そこにとらわれず、宇宙の法則の方を見ることが成功の秘訣ってわけです。般若心経のぎゃーてーぎゃーてーの意味がよかった!
読了日:02月20日 著者:平井克也
https://bookmeter.com/books/12494569

チャンスがやってくる15の習慣―Skill With People


■チャンスがやってくる15の習慣―Skill With People
オラクル読み。今の私に必要な習慣〜(^人^)・人にミスを納得させるには、指摘する前にねぎらいやほめ言葉をかける。その人個人を批判せず、行動を批判する。・相手にYESと言ってもらうには、相手の利益を充分伝えて依頼する。相手がYESと言う質問をいくつかしてから本題を依頼する。
読了日:02月19日 著者:レス・ギブリン,渋井 真帆
https://bookmeter.com/books/1509

無意識と「対話」する方法 – あなたと世界の難問を解決に導く「ダイアローグ」のすごい力 – (ワニプラス)


■無意識と「対話」する方法 – あなたと世界の難問を解決に導く「ダイアローグ」のすごい力 – (ワニプラス)
パラパラ読み。対談形式で私にはちょっとわかりにくかった。ダイアローグとは、討論でない対話のあり方。日本人は古来から文化のクロスロードとして無意識的な対話に親和的。はっきりしない、保留するなど、相手を否定しないで多様な価値観を受け入れる対話。そっか、自己主張バリバリできないし、相手を否定できないし‥で、困ったことも多い私だけど、ダイアローグ的な能力はあるのかもしれない。この本を読んで、ダイアローグとは何か?わからなかったけど、ワールドカフェとかカウンセリングとかの活動も紹介されていたのでそんな感じなのかな?
読了日:02月18日 著者:前野 隆司,保井 俊之
https://bookmeter.com/books/11454479

本当の仕事 自分に嘘をつかない生き方・働き方


■本当の仕事 自分に嘘をつかない生き方・働き方
仕事のことを考えると、生計を立てるために我慢してでもやることというイメージが拭えず、私にはやりたいことを仕事にする才能も資格もないのではないかと思っていた。なぜなら、自分の収入で生きていないから。それが、仕事=生計ではなく、仕事=存在意義を表現することと考えて動いて大丈夫なのだとこの本に書いてある。私が動けば神も動く!私が今までの人生で選んでしまったり、流れに巻き込まれてきたことの中で今も意義を感じることがあるなら、まだその答えが出ていないとしても、それは私の存在意義につながっている。そこから探す。
読了日:02月18日 著者:榎本 英剛
https://bookmeter.com/books/9023936

問題は、躁なんです 正常と異常のあいだ (光文社新書)


■問題は、躁なんです 正常と異常のあいだ (光文社新書)
私は過去、気分変調性障害と診断されたことがある。要するに軽いウツが何年も続いている状態。ある日、神経刺激薬を処方してもらい、服用すると楽しかった。羽が生えたような気がした。しかし、その状態はこの先生曰く「心の脱臼」‥😢私もまわりも薬の躁状態に振り回されて大変な思いをしたのでした。私は双極性ではなかったので、薬をやめたらもとのウツに戻って、トラブルの残骸にボー然とした。この本を読んで、あれは躁だったのだとわかった。認めたくない現実。抑圧された躁が薬で飛び出してしたのだと悲しく思った。躁は破滅的であります。
読了日:02月18日 著者:春日 武彦
https://bookmeter.com/books/558664

今日から役立つ 実践!NLP: 仕事や暮らしの悩み事から解放されて、思い通りの自分になれる!


■今日から役立つ 実践!NLP: 仕事や暮らしの悩み事から解放されて、思い通りの自分になれる!
N L Pっていろんな技があるし、カタカナが多くて覚えきれない〜〜ですけれど、生活に役立ちそうなところだけ拾い読みしてみました。学びには4ステップあり、私が目指すのは考えなくても頑張らなくてもできるようになるってレベル。反復とか催眠とかイメージとかで脳が新しいプログラムを組み込んだ状態。決めつけやごまかし、思い込み満載のミルトンモデルの会話は、相手に暗示を入れて洗脳し新しいプログラムを組み込むのに使える。なるほど。あいまいにほめる!具体的にしていくメタモデルの会話で思い込みのリセット!
読了日:02月17日 著者:高橋 かおり
https://bookmeter.com/books/11213401

笑うカイチュウ (講談社文庫)


■笑うカイチュウ (講談社文庫)
昭和20年〜30年、小学生だった藤田先生のカイチュウ体験談笑える。駆除はいいけど、そのカイチュウを教室で集めるって何のために?文章中にウンコ続出。文章も内容も面白く何度も吹き出した。スギ花粉の増加や汚染などが原因とされている花粉症の増加が、寄生虫を排除しすぎたため?という話も面白い。寄生虫と共存し続けているニホンザルでは花粉症患者が増えていないらしい。人間と共存してきた寄生虫を潔癖に追い出す必要があったのか?というのと、ペットや野生動物、グルメなどでなる寄生虫病の話など問題提起も興味深く読んだ。
読了日:02月17日 著者:藤田 紘一郎
https://bookmeter.com/books/450531

結果を出せる人になる!「すぐやる脳」のつくり方


■結果を出せる人になる!「すぐやる脳」のつくり方
脳は行動することでしか鍛えることができない。すぐやることのメリットは計り知れない。どうしたらそんな脳になれるのかというと、がんばって意志の力で行動するのではなく、「考えないでやればいい」ってことです。考えないっていうのは、リミットを外すということ。邪魔を排除するということ。気楽にできるよう「なるようになる」と考えてサクッと。習慣化して自然にからだが動いちゃったら自動運転だ。邪魔を排除し、テーマを意識し、todoを横目に柔らかく考えることで脳内シフトがらくらくできる脳になる。すると瞬間に切り替えていける。
読了日:02月17日 著者:茂木 健一郎
https://bookmeter.com/books/9621706

週刊東洋経済 2017年7/22号 [雑誌](LIFE SHIFT(ライフ・シフト)実践編 日本人のための100年人生マニュアル)


■週刊東洋経済 2017年7/22号 [雑誌](LIFE SHIFT(ライフ・シフト)実践編 日本人のための100年人生マニュアル)
リンダ・グラットンの著書を読んでいないため、図解でいちから説明してくれているこの雑誌の特集はわかりやすくてよかったです。ライフシフトはネガティブに考えると大変ですが、要は「100年生きるかもしれないから、人生の再設計をしよう!(楽しく♪)」ってこと?今までの生き方は参考にならないし、多数の体験談があってもそのどれも自分のモデルになりそうもない。つまり、ロールモデルはないし、今までみたいなライフステージの考えは無効。読書や旅で自分の無形財産(=スキル・好奇心・柔軟性・健康)を高めることがポイントらしい。
読了日:02月16日 著者:
https://bookmeter.com/books/12032564

クリーニングの真実―空に生き愛でつながる世界へ


■クリーニングの真実―空に生き愛でつながる世界へ
パラパラ読み。この博士、実験で生命体を誕生させちゃったの??よくわからないけど、まず物体としての「生体」ができて、その後に「生命」が入り、「生命体」となる。だから、発生したらしばらく静止していて、その後に動き出す。生体の水と生命の意思がつながった状態が空に近く、そして、私たちが生きて我欲とか常識とかで濁ってくるといろいろ不具合が生じるってことかなと思いました。クリーニングをすることで空に生きられるのかなと。
読了日:02月16日 著者:川田 薫,山内 尚子
https://bookmeter.com/books/7018376

引き寄せを遥かに超えて 魂の約束を果たし魂のシナリオを生きる


■引き寄せを遥かに超えて 魂の約束を果たし魂のシナリオを生きる
パラパラ読み。前世でも今世でも、必要と思わされて執着し、執着しているものごとを追いかけている間はうまくいかず、底つきて「もうできることは全てやり尽くしたし、ごめんよ。ありがとう」となった時に、あれ?となる。そんなめんどくさいことは、はしょって最初から急がば回れの精神で。「執着は幻想」と手放して、ボーッとしていたら、なんだ、執着していたアレ、私の心がくれる光で満たされ真の願望を手に入れたら、ついでみたいに与えられた。…そんな感じ。
読了日:02月16日 著者:SORA・KEIKO
https://bookmeter.com/books/12079766

名医は虫歯を削らない 虫歯も歯周病も「自然治癒力」で治す方法


■名医は虫歯を削らない 虫歯も歯周病も「自然治癒力」で治す方法
パラパラ読み。奥歯をガンガン削る虫歯治療で幼少期にトラウマになりました。医者が嫌いでも、トラウマがあっても歯科だけは避けられず、その後の人生で結構お金も時間もかけてきました。いっぱい削り、神経を抜き、銀歯とセラミック、矯正で均した私の口腔環境が悲しいです。今後の人生&子どもたちにはシュガーカットとコントロールでいきたいと思います。歯にも自然治癒力使えるんジャン、なんだよ〜って思いましたよ。砂糖の害、隠さないで欲しかった。なにげにはびこってるけど、こわいわ〜、砂糖!炭水化物も控えたいと改めて思った次第です。
読了日:02月16日 著者:小峰 一雄
https://bookmeter.com/books/11213969

【メンタリストDaiGo オリジナルのダウンロード特典あり】図解 自分を操る超集中力


■自分を操る超集中力
この本を読んで、朝1時間くらい早く起きて90分集中時間を作り、それから今までの日常家事を始めることにした。1日の予定を90分.20分.単位で立てて、自分にとって大事なことをやっていく。低GI食で血糖値安定させ集中力キープ。15分のパワーナップ。紙に書き出して頭の片づけ。今やることに必要ないものは片づける物の片づけも集中に大事な要素。スケジュールに余白を作り、積極的に怠け時間を組み込むと、無意識に無駄なことを惰性ですることが少なくなるそう。一番のポイントはひとつのことしかやらないってことみたい。なるほど〜。
読了日:02月15日 著者:メンタリストDaiGo
https://bookmeter.com/books/10914108

「思考・感情・行動」が思いのままになる! 世界一カンタンな“自己コントロール”の方法


■「思考・感情・行動」が思いのままになる! 世界一カンタンな“自己コントロール”の方法
「世界一カンタン」にひかれ購入。「自分を動かすリモコン」「心の畑に撒く種」「人生の影の司令塔」‥、暗示とはそういう存在だそうです。私は、無意識にまわりに入れられた暗示によって動かされ、変な結果を得、のぞみと違う方向に動かされてきましたが、オーダーメードの自己暗示に入れ替えていけば、知らない間に、努力や根性なしで自分にとってうれしい方向へ変わっていく。リミットを書き出し、リセットし、暗示文にそれを盛り込む方法が書かれていました。暗示文はひとつずつだそうなので、まず「自己暗示が使える私」という暗示作る!笑
読了日:02月15日 著者:中野日出美
https://bookmeter.com/books/12098477

「ほめ日記」効果・スマイル子育て篇


■「ほめ日記」効果・スマイル子育て篇
社会の宝を育てている母親は、大きな社会の宝だと思うと書いてくれていて嬉しい。宝なので大事にされたいところですが、ダメ出しばかりで残念な社会に期待せず、まず自分で自分をほめて自己肯定感を高めるというメソッド。シンプルながら、コレ、ちゃんとやったらすごく効きそうです。手塚さんいわく、「ほめるが勝ち」ですよ。それも、子どもをほめようって言うのをワークにしたり目標にしたりしてないのがいいと思う。自分の自己肯定感が上がれば自然とできるようになる。日記にみっつ以上書き続け、ダメ出しリセット!そしてほめ回路を作ります。
読了日:02月14日 著者:手塚 千砂子
https://bookmeter.com/books/11073215

トヨタ式おうち片づけ -5つの「しくみ」でみるみる片づく! –


■トヨタ式おうち片づけ -5つの「しくみ」でみるみる片づく! –
ミニマリストをやりすぎて、居心地が悪くなった失敗談がすごすぎ。テーブルとちゃぶ台も捨てたら来客ゼロ。本人たちまで居心地悪くなり、外食やレジャー続きで不健康になってしまった話は、目的を効率から居心地のよさに変換させる印象的な逸話であった。感謝!5Sで家事の時短をし、1日10分の片づけすれば、自分の時間を作り出せる。エコ洗剤松の力、ワイングラス、ショルダーバック、iwakiのパイレックスが気になった。ゴミ捨てカイゼンで、その都度捨てられるように仕組みを作って可燃ゴミ箱以外処分してしまったというのもすごい!
読了日:02月14日 著者:香村薫
https://bookmeter.com/books/11284922

やさしすぎるあなたが、少しずつ自分を出す練習 (Sanctuary books)


■やさしすぎるあなたが、少しずつ自分を出す練習 (Sanctuary books)
苦痛を伴わずに自分を出すって可能かしら〜?!と読みました。「人から愛されないと幸せになれない(そして、私はそのままじゃ愛されない)から、がんばらなくちゃ」と思い込んで今までいたようです。たとえ人からの愛がなかったとしても、心は自分をゆるぎなく愛している。だから大丈夫。必要のないことは聞き流し、必要あることは上手に受け取る聞き上手になります。理不尽な扱いは嫉妬だから内面の素敵な自分と同等のふるまいをするように気をつける。多分、自己評価の低い状態でおどおどしている時に見下される。正当な価値を認めればいいだけ。
読了日:02月12日 著者:井上裕之
https://bookmeter.com/books/8105067

デジタルデトックスのすすめ 「つながり疲れ」を感じたら読む本


■デジタルデトックスのすすめ 「つながり疲れ」を感じたら読む本
物やお金、学校や家族制度もそうだけど、本来人間の便利のためのもののはず(少なくとも建て前上でも)の道具やシステムが、支配のツールとして悪用されたり、中毒や依存させられたり‥。ハサミは使いようですね。俗世を捨てなくても自分のために使うことは可能!マインドフルネスですね。見て、聞いて、感じる。歩行禅・登山・水泳でデジタルスホリデー!なるほど〜と思いました。まず、iPadのアプリを減らそうと思います。ネット環境はとにかく便利だけど、情報がすべてではないし、つながると同調圧力でジャッジメント地獄と心する。
読了日:02月11日 著者:米田 智彦
https://bookmeter.com/books/7847982

センス・オブ・ワンダー


■センス・オブ・ワンダー
人間を超えた存在、無意識の世界の不思議を探るのは、この先何があるのだろう、なにか面白いという好奇心なのだと思う。不思議の美しい世界の中にいて、私たちに面白いと思える言葉の世界があり、そのふたつが出会えて育てあって今があるのかもしれない。私たちがどこにいても、知識を持たなくても、見て聞いて感じたことは、しあわせに通じる道になる。メイン州の海辺の散歩、北の森の植物のじゅうたんの観察、夜空の星を見上げながら寝転ぶ時間の流れが伝わってきた。
読了日:02月11日 著者:レイチェル・L. カーソン
https://bookmeter.com/books/572908

コスパ最強健康法43


■コスパ最強健康法43
この先生は70代後半らしいが、若い頃カリマンタン島で医師をしていた時に、排泄物なども流している川で泳ぎ、川を風呂がわりや洗濯場にしたりしている人々が赤痢などにかからず健康にしている不思議を解明したくて寄生虫研究の道に深入りし、今に至るお方。←ざっくり過ぎですが😅早速取り入れたいのは、ウンチ観察と食事はよく噛むってのとなんでも酢野菜かな。腸内細菌と活性酸素の話がわかりやすかった。お腹に寄生虫を飼う健康法も実践中らしいです。あの先生の菌の採取って、寄生虫を飼おう!をマイルドにした感じ?寄生虫館、目黒だし!
読了日:02月11日 著者:藤田 紘一郎
https://bookmeter.com/books/12319645

コスパ最強健康法43


■あなたは常識に洗脳されている
教育もマスコミも支配する側の便利なツールになり得る(というかなってますけどって話だけど!)。素直なのは長所にならず、バカにされるだけだというのは身にしみている。苫米地さんがわかりやすく暴いてくれてるのを読んで、これからは私も自分で残りの洗脳を暴き、解放されていく必要があります。何しろ、社会は洗脳で成立しているのだから。不自由さや違和感センサーが働いたらすかさず「それっておかしくね?」って確認する口ぐせを装着!どんどん自由に!
読了日:02月10日 著者:苫米地 英人
https://bookmeter.com/books/635099

“いまある”不安がスッキリ消える本: もっと楽に、自由に、前向きに生きるコツ (知的生きかた文庫)


■“いまある”不安がスッキリ消える本: もっと楽に、自由に、前向きに生きるコツ (知的生きかた文庫)
私の今の悩みを消すヒントを得るために読みました。その回答がこれでした(^^)→・未来より今の充実感を大切にする・今感じていること(やりたいとかやりたくないとか…)の延長線上に未来がある。・小さいことから始めてみる・小さな満足を大事にする・人は人、私は私・目の前にあること、できることをする・不安が出たらそれって本当に?と問い直す◎「今、私は世界で一番幸せ」と感じる瞬間と分量を増やしていく。◎納得です♪
読了日:02月09日 著者:石原 加受子
https://bookmeter.com/books/11804253

リスクとリターンで考えると、人生はシンプルになる!


■リスクとリターンで考えると、人生はシンプルになる!
損得感覚がリハビリ中?なので、山崎元さんの脳を借りて今の自分のリスクとリターンをチェックしてみたいと思い読み始めました。私みたいな人がぼーっと洗脳され、お人好し状態に生きていると損するばかりです。子どもはハイリターンのページを読んで嬉しかった。心理的にハイリターンだし、リスクも脅されているけど思ったよりお金も手間も必要ないって話は納得。その他の悩み相談も痛快な回答でした。感覚的にこういう計算がちゃんとできる健康さが身につきますように…(祈り)。今は山崎さんからダウンロードして、見直ししてみます。感謝!
読了日:02月09日 著者:山崎 元
https://bookmeter.com/books/252342

水素分子はかなりすごい 生命科学と医療効果の最前線 (光文社新書)


■水素分子はかなりすごい 生命科学と医療効果の最前線 (光文社新書)
そもそも生命は水素の世界に誕生したらしい。その後、酸素の世界に大きく変化をしたが、酸素と生きるのは活性酸素で細胞が劣化するので難しい。過去の記憶か水素を摂り入れることで活性酸素の害をなくすことができるそうな。水素水は過渡期の混乱の中にあっていろいろ誤解もされているが、そのすごい効果をスルーしてはもったいない。パーキンソン病、アルツハイマー、糖尿病、酸化ストレス抑制、疲労回復、老化防止などさまざまな医療効果を紹介していた。
読了日:02月09日 著者:深井 有
https://bookmeter.com/books/11993100

インド放浪 (朝日選書 205)


■インド放浪 (朝日選書 205)
もう40年は経っているのかな?インドのギラギラな健全さをこれでもかと表現している。貧しさに食事もままならない子どもにもギラギラな健康のにおいを感じ、かわいそうなどど言うのは余計なお世話と言う気持ちがわかる。死者の骨がゾロゾロ流れているガンジス川の近くの死体焼き場の話やいろんなギラギラした体験談が、なんか銀河鉄道の夜を読んでいる時みたいにファンタジックに感じもした。日本での暮らしとはかけ離れているからだと思う。
読了日:02月09日 著者:藤原 新也
https://bookmeter.com/books/652966

専業主婦は2億円損をする


■専業主婦は2億円損をする
専業主婦って、主に子育てを専業にする存在で、それは子育てが母親にとって失敗できない事業としてのしかかってるからじゃないの?って話が面白かった。親がしっかり育てなきゃって言う洗脳があるけど、実は子供は勝手に育つものだと書いてある。母子家庭の話は、ホントその通り。養育費払わない男を責めないのに、生活保護母子家庭に厳しい世間。言いたくはないが、子育てって女にとって貧乏くじ。せめて、自分の人的資本を放棄せずお金を稼いで蓄え、働いてるんだからと家族に家事分担させないと家事育児は無償扱い多いので、虚しいですよ。
読了日:02月08日 著者:橘 玲
https://bookmeter.com/books/12440801

1冊20分、読まずに「わかる! 」すごい読書術


■1冊20分、読まずに「わかる! 」すごい読書術
レゾナンスリーディングのはじめに、本をていねいにパラパラパラパラして、それを両目でしっかり受け止めてから、受け取った本のエネルギーを線に描く作業がある。これ、なんかすげー。気になる箇所を拾い読みしていくその方法がまるでオラクルメッセージなので、その点も楽しい。問いを立てながら拾い読みをして悩みを解決していく。積極的リーディング(読書と言っていいのかな?)で、新しい速読法なのかも。素敵です!
読了日:02月08日 著者:渡邊康弘
https://bookmeter.com/books/10982952

1冊20分、読まずに「わかる! 」すごい読書術


■1冊20分、読まずに「わかる! 」すごい読書術
1冊20分でわかるようになったらいいな!私は今までかなりていねいに本を読んできたことがわかる。著者の言いたいことは何か受け止めようとしてきた。この方法だと、かなり直感的な読み方だけど、目的をまず決めて、著者になりきって自分宛メッセージとこの本を書くに至った理由を書いて、それから作業に入るのが面白い。リーディング後、行動計画を1週間以内、3ヶ月、1年〜3年それぞれ書くのもいい。読みっぱなしにせず、行動に移せるように書き込む作業は必要だ。この本はビジネスメソッド山盛りで20分ではもったいない内容です。
読了日:02月08日 著者:渡邊康弘
https://bookmeter.com/books/10982952

座敷わらしに好かれる部屋、貧乏神が取りつく部屋


■座敷わらしに好かれる部屋、貧乏神が取りつく部屋
ビンボー神様と仲良くなる主人公。恒常性(元に戻す働き)があるから、今の自分を否定して夢や目標を持っても続かないので、まずは片づかなくて不幸な状態の今を肯定しようって事だった。なるほど〜。ビンボー神先生に教えてもらった不幸になる方法の逆をやる話。神様がまず、「心と現実の矛盾が必要」と言う。心の矛盾を納得させるために、不幸な暗示を採用するようになるってカラクリらしい。自己肯定があるとその矛盾がなくなるので直感に従って生きることができ、片づけも必要に応じてできる。我欲とジャッジメントと理屈がNGなのも納得です。
読了日:02月08日 著者:伊藤 勇司
https://bookmeter.com/books/12429439

肝臓を温めるだけ! 腹巻きダイエット ([バラエティ])


■肝臓を温めるだけ! 腹巻きダイエット ([バラエティ])
パラパラ読み。肝臓を温めることで代謝を上げる!カイロを早速貼ってみました。寒いので一石二鳥^ ^頚椎に沿って温めて目の疲れをとったり、腎臓を温めてむくみを解消したりと、カイロはいろいろ使えます。手軽でいい。
読了日:02月07日 著者:
https://bookmeter.com/books/4135078

ノラネコぐんだん パンこうじょう (こどもMOEのえほん) (コドモエ[kodomoe]のえほん)


■ノラネコぐんだん パンこうじょう (こどもMOEのえほん) (コドモエ[kodomoe]のえほん)
絵も話もキャラクターも好き〜♡ノラネコぐんだんがパンを作ってる様子とか、ワンワンちゃんがビックリして飛び起きて、ノラネコぐんだんを叱ってるところとかも最高!どのパンも美味しそうで娘が食べたがっていました。あと、いいキッチンだなー。居心地良さそうなのも見ていてうれしいです。なんとも言えない!
読了日:02月07日 著者:工藤 ノリコ
https://bookmeter.com/books/5530719

やさしすぎるあなたがお金持ちになる生き方


■やさしすぎるあなたがお金持ちになる生き方
読んでいたら最初とは印象が違う深い内容だった。お金も時間もない人が、お金も時間もある人(老師)になるために2つのコースがあるが、今までのやりたいことを仕事にしていくコースではなく、もうひとつの人を支え、信頼を積み上げるコースもあるよと丁寧に説明してくれている。タイトルの印象だと、繊細さを大事にして棚ぼたよろしく〜な気分を感じていたが、読み終わったら勇敢に仕事をしたいと思えるようになった。未完了の感情を見つめて原因をマッチさせ続け、人生全体が感謝に変われば、次なるつながりを呼び、私の望む豊かさにつながる♪
読了日:02月06日 著者:吉武大輔
https://bookmeter.com/books/12451736

重曹でキレイになる!―ダイエット・美容・健康・家事全般に効くマジックパウダー! (双葉社スーパームック)


■重曹でキレイになる!―ダイエット・美容・健康・家事全般に効くマジックパウダー! (双葉社スーパームック)
最近重曹にハマっているので購入。ネットや他の本に載っていなかった技がいくつもあり、充実の内容でした。まな板の殺菌に重曹ふりかけ、そこにクエン酸液を撒いてブクブクしたら熱湯ですすぐ。先日、塩素系漂白剤がきっかけで頭痛になり数日寝込み使いたくないからこれにする。冷蔵庫野菜室に重曹を集めに敷きつめてペーパーをかぶせて使用する(臭いと汚れ対策)。タンクもトイレの匂いもキレイになるというトイレタンクに重曹1カップ投入!(週一)などの荒技もあり、ぜひ試してみたい。シルバーやクリスタルを重曹水につけおきで輝きが戻る。
読了日:02月04日 著者:平石 貴久
https://bookmeter.com/books/699340

困った悩みが消える感情整理法


■困った悩みが消える感情整理法
悩み相談の本。家事分担問題のアンサー(56ページ)がよかったので、結婚する人にコピーして配布したいくらい。家事分担を平等にするとか分量がどうのよりも、どれだけ思いやり合えるかが本質問題だと。妻がやって当然という態度では妻の不満が強まる。「ありがとう」とか「ごめんね」の言葉で気がすむことが多いのにその意識がないとこじれるんだわさ!また、夫を責めたてて家事をさせようとすると俺だって大変なんだから!と意固地になる。お礼や思いやりの言葉が言えない人とはよっぽどじゃないと関われないですが、アサーティブも必要です。
読了日:02月01日 著者:水島 広子
https://bookmeter.com/books/12525979

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あいうべ体操を続けている

おはようございます!

今日も洗濯して、掃除して、本を読んで、料理して、子ども関係書類書いたり、予定を立てたり、結構淡々と暮らしています。

あいうべ体操もね!

続いてますよ〜。オホホ♪

先日は、大嶋ブログで睡眠時無呼吸の話題が出て、これ、私もあります〜!でした。

家族が「時々息してないよ。で、……フンガ!!って鼻〜口鳴らして、生き返るの。こわいわ」って言っていたことがありました。

私は信じたくなくて、何かの間違いでは?と思っていたのですが、しつこく「昨日もフンガ!ってやってた」とか教えてくれるんです。私は熟睡しているつもりでしたから、そんな息してないなんて勘違い情報を入れられて嫌がらせ?と思っていました。ベストな睡眠だと信じていたのでした。

が、大嶋さんの記事読んで、無呼吸ってホントだったんだ〜💧とやっと認められた次第です。ごめんよ、家族。

偶然、大嶋さんが無呼吸症候群の記事を書くちょっと前にはじめた体操が効くということです。朗報!

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👆画層をクリックすると睡眠時無呼吸症候群の記事に飛びます。

この体操で口まわりや舌の筋肉を鍛えてます。

とりあえず2週間くらい真面目に続いてます。最近、ちょっと顔がシュッとした感じがします。

最近、私の思考を大嶋さんが読み取っているのか?というタイミングで話題がリンクする毎日です。今日も、自己肯定感のことを書いてたでしょ。昨日、私も「どうして私は変われないの?」「うまくいかないの?」と心に聞いたら「すでに変化し続けてますが…!」「うまくいってますが?」「進みが悪いところは妨害入ってますけど!(全部じゃない)」と言われていて、「そう言えば、いい感じに変化しているところもあるなー」と気づいたところだったので、びっくりしました。できた時の記憶が抜けちゃう!注意欠陥障害の症状だったのかも^_^;

シンクロ率が高いのもうまくいっている証拠でしょうか!

さて、今日も心に聞きながら!オホホ

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口ぐせリセットの応用で、思い込みリセット!

この収穫物は味噌汁になりました。このくらい大きくなってると家族で食べても満足感ありますね!

🍅

このところの停滞感をたどっていたらたどり着いたのですが、

私は優柔不断

&

自己主張すると嫌なことが起きる

(誤解されて怒られたり、蔑まされたり、無視されたり)

相手に伝わるように自己主張するのはめんどくさい

と暗示が入ってると思います。

ハウルの動く城のソフィー並みに言いたいことを言おうとすると口が開きません。それで、溜めていることがたくさんありまして、苦しみを産んでいます。長いやつだと数年。大事なことほどためやすくて、苦しみも大きいように思います。

🍅

でね、思ったんだけど、案外〜〜、意外に〜〜、割と〜〜ってやつ、使えると思う。

私って、意外に人にお願いごとができる人みたいで…!

結構、上手に伝えられます。

案外、共感されやすい表現ができちゃって!

そういう伝わるような自己主張って、思ったよりちょろい!!(≧∇≦)/

ちょっと長いけど、口ぐせリセット応用して書いてみました。

🍅

棚上げしている請求書とか、お断りのメールとか、気になるメールのお返事とか、そういうのが片付きますように🙏

いちいち悩まなくなる 口ぐせリセット

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一陽来復!最近のマイブーム表情筋の体操と著者の脳を借りる読書法

今日のベランダから!葉大根のモリモリくんと何かの芽🌱とカタバミ。隅っこには足しか見えませんが、ネギの切り端から伸びたねぎ坊主(ミニサイズ)があります。

大嶋さんのオススメしている表情筋のトレーニング、なかなか習慣にしづらいなーと思っていたところ、あいうべ体操は?と家族に言われて、やってみたらナイス👍

表情筋のトレーニングになるついでにあくびがたくさん出て、リラックスや身の疲れがとれるなどの効果もあり楽しいです。

無料画像があったので貼りつけてみました。あーいーうーべーっと4秒くらいでやります。これが、1セット。1日に30セット以上やります。簡単でしょ?

もともとは、口呼吸を鼻呼吸に治すための体操で、歯医者さんが発案者みたいです。検索で調べたら、鼻呼吸にすることで体調がいろいろ良くなるとか、あいうべ体操自体が身体と心にいい効果があると書いてありました。

ぞれぞれをめちゃ大きくゆっくりめにやるとあくびが出ます。それもいいと思う〜。とりあえず、3日めくらいなのですが、大嶋さんの遺伝子がすっ飛んでるのが気になりますけど、表情筋エクササイズになるからま、いいかと楽しくなってるので良しとしています。

あと、3日前速読術みたいな内容の本を読んで、またまたハマりまして!!!著者の脳を借りて自分の知りたいことを深く知るメソッドだー!すげー!と昨日おとといで7冊くらい本を読んでしまい、少し怖くなっています。私、またハマりすぎで何かを犠牲にしているかも?燃え尽きて躁鬱の鬱が来て死にかけるかも?とかね!

なかなかの妨害ですね!とりあえず、オリジナルに還元して今日も本を読みたいと思います。

著者の脳を借りる読書についてはまた記事にしたいと思います。ただ今、人体実験中!

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私は案外、◯◯だった??今日の私の魔法の呪文

一体感がイメージできず、頭がごちゃごちゃしていた。

どうしても泥沼から抜けられないような感覚があった。

心に聞いても返事が来ない気がしていた。

私は、みんなとはどうしても何かが違うんじゃないかという感じがぬぐえなくて。

レビューやケースを読むたび、嫉妬があったのかもしれない。

また、それを抑圧していた気がする。

さっき気づいたのだけど、結構根っこのところに、
自分は人間じゃないんじゃないかという疑いがあったのかもしれない。

私の生まれ育った家は、動物や植物の多い環境だった。

豚、鶏、猫、犬…そして、樹齢50年くらいのけやき、銀杏。
庭木、小さな草花、畑の作物たち。

私の子どものころの仲間はこっちだった。

1年保育だったため他の子より遅い入園で、5歳のとき、幼稚園に通いはじめると、
ハサミの使い方がわからなかった。

他にも1年保育の子はいたけど、使ったことがない子は私だけだった。

兄が持っていたクレヨンは使ったことがあったかもしれない。

まあ、45年前っていったらそういう家もあっただろう、でも、多分少数派。

私には、「ひとりだけできない」という印象が強かった。

園で初めてシャボン玉を見たとき、びっくりした。

シャボン玉をどうやって膨らましているのか知らない子もハサミと同様に
他にはいないように見受けられた。

同じ年頃の子どもがドヤ顔で魔法を使っているように見えた。

私は、汗をかきながら他の子の真似をしたけれど、
家から持たされたシャボン液は濃さが足りなくて、どうしてもシャボン玉にならなかった。

先生に助けを求めるタイミングがつかめなかったので、
隠れるようにシャボン玉の時間が過ぎるのを待った。
すごい汗をかいた記憶。

シャボン玉やハサミ以外にも初めてでできないことはいっぱいあったけれど、シャボン玉で決定的な証拠を得た気がした。

私の中身は、人間じゃないのかもしれない…。(そうくるか?)

猫とかに近いとか…。(矛盾を受け入れるにしても、それ?)

その時はね、そう思ったんだ。

家で樹々や猫と過ごす方が楽だったから、猫の仲間の方がいいな…っていう感覚もあった。

それ以降、できることも増えていって、偽装人間としてうまく人間たちに混ざり込むことができてきた。私は、結構器用だったんじゃないかと思う。いつでもまわりの人がどうやって生きているのかを気にして、人間じゃないことがバレないようにしていたような気がする。

感覚的に。

今日、さっき自転車に乗りながら、耳鳴りがするので、あ、心に聞こうって思って、お願いしていたの。

「妨害を排除して下さい。」

でも、なんか、うまくいかなくても仕方ないなという気がしてきた。

「この妨害を排除して下さい」と再度頼んだけど、シーンとしてばかり。

キューンとして、涙が出てきて、もういい加減にしてよ妨害すんなよ💢ってな、抑えきれないものが出てきて、ボーッとしてしまった。もう自転車は人気の少ない場所を通っていたし、表情筋トレーニングだと切り替えて、すごい顔を作ってみた。

「こんな、動物的だからダメなんだ…。」が出てきた。

ええと、「ダメなんだ」が来たら、「案外大丈夫」にリセットしてみる、だ。

「ええと…、私は案外人間らしい。大丈夫!かな?」

うわ、なんだこれ?泣ける〜。

「私、案外人間だった?かも?」

「え?人間じゃないと思っていたんだ??」ってびっくりして、ヨシヨシしているマクドナルドの片隅。

「私は案外、人間らしい」と唱える。

人間の輪に行けるようになるかもしれないと期待があったりする。

この無自覚なイメージが現実を作っていたとしたら、これまでのトラブルの原因も見えてくるってもんだ。

人間扱いされなくても仕方のない私だと無意識に思っていたのかも??

うん、もちろんリセットです。

自覚できてなかったので対策がされていなかったのです。

これが変わったら何か根底から変われるかも?

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ひとりでいても大丈夫♪

いやあ、本当にみんなとつながっているのかもなあとしみじみ。

一体感を求めて試行錯誤、努力を重ねてきた人生だったと改めて思いました。

家族にしても友達にしてもその他のいろんなコミュニティにしても、
そして、楽しかったかもしれない努力していた時間の後の、違和感と焦りの感覚。
今は、その努力はしたくないと気づいてやっと距離を置けるようになってきたところだけれど、
それだけに、過渡期の困難が!

このところ毎日、
「コミュ障」「問題のある人」「友だちがいないなんて変人」「怠けている」「気遣いが足りない」「義務を果たしていない」などの妨害が絶え間ないのです。
はて、私、なにか悪いことしているでしょうか??
日中ひとりでマイペースに暮らしているだけです。
朝晩は子どもの世話もしているし、ゴミの日も守ってますし、買い物をするときお金もキチンと払うなどいろんな目の前のことを淡々とやっているじゃないですか。

……

ええ、実家や今までの人間関係、ネット上のいろいろから、いろんな妨害があります。

気づけば、オリジナルに返還していましたが、
結構、やられていたみたいで、いろんなグループ抜けてストレスが減った割に具合悪かったです。

そんな中、今日の朝、
レビューの人も、大嶋さんのブログも、コラージュさんのブログもつながっているのがわかってよかった。
ホッとしました。

しばらくは、みんなのやり方を参考に
「心よ〜!来てたら何度でも還元しといてくださーい!よろしく〜!」
でいこうかなと思います。

今日は、大嶋さんのブログで「ひとりで居てもつながっているし、みんなわかってくれている」というスクリプトが入ったので、
妨害も軽くオホホ〜♪と振り払えるかな。

     ⛄

今日も雪が降っているので調子に乗って!

金子みすゞさんの『雪』をネット上で探したらあったので紹介〜♪

これです。

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2018年1月の読書 すべては時にかなって美しい

心に聞くことができない焦りを感じてしまう。レビューや書籍のケースの皆さんに嫉妬する毎日です…。ああ

カウンセリングで質問されたときに、とっさに心に聞くことができたのもまくれだった気がする。15年くらいかのカウンセリングに関わっているのに、どうして〜!?(孤独)💧

そんな悩みを抱えつつ、今日も懲りずに妨害に中毒したり、ちょっと妨害が排除できて掃除したりベランダで遊んだり本を読んだりカフェに行ったり(あ、結構幸せそう♪)、ハードルを超えて心に聞いてみるチャレンジをしたり、そんなうだうだな一日を送るのかなあ。

ああ、でも、うんざりしてきた〜😰←リセット対象

すべては時にかなって美しい!

今日も淡々と心に話しかけてみたいと思います。

 

2018年1月の読書メーター
読んだ本の数:24冊
読んだページ数:4226ページ
ナイス数:130ナイス

https://bookmeter.com/users/190352/summary/monthly

女に生まれてよかった。と心から思える本

■女に生まれてよかった。と心から思える本
水島先生が「女」度の低い恋愛や人間関係を作ってきた話を読み、健康な感覚でいればこう感じるのだなと勉強になる。私もできたらそうしたかったが、事情で「女」度に振り回された生き方をしてきた。できない人への指導があっさりしてるので、水島先生だからできること😭と拗ねそうにもなるが、もっともでなるほどなので、しっかりメモを取って参考にする。「女」度基準だと劣化と言われ、悲しいだけの「老い」だけど、成熟した人間と考えると確かに豊か。早々に傷を手放して「女」に代表される固定観念にとらわれる生活から抜け出していきたい。
読了日:01月30日 著者:水島広子
https://bookmeter.com/books/12567729

婦人公論 2018年 2/13 号 [雑誌]

■婦人公論 2018年 2/13 号 [雑誌]
50代からのライフシフト特集にひかれて読んだ。大胆な人生転換ができないと格差社会の底辺になっちゃって生き残れないかも〜😨セーフティーネットのないつなわたりを強制されるみたいで怖い〜!なーんて、ネガティブ面に注目しちゃうと中毒に陥りますな💦→ライフシフト。今までのリミットから抜け出して、自由に好奇心のまま柔軟に生きられたら、綱がなくても空中歩けちゃうぞー!と叫んで思考のバランス取ってみる。杉田かおるさんの体験談の記事には胸を打たれた。負け犬キャラから卒業した彼女。素敵だ〜。私もがんばる!
読了日:01月30日 著者:
https://bookmeter.com/books/12620517

リミットレス! あなたを縛るリミッターを外す簡単なワーク

■リミットレス! あなたを縛るリミッターを外す簡単なワーク
タイプ別もケースも、心の声が冴えまくっていて面白すぎる。私は悩み相談の本が割りと好きなんだけど、常識や固定観念を越えたこんな悩み相談を求めてきたのだと思う。大嶋さんの本では他の本でもタイプ別のところにこだわってしまう私がいます。どういう分け方なんだろう…?規則性みたいのを探りたい!みたいな。心との会話は私はまだもう少し!私はトラウマさんだからたくさん邪魔を排除して排除しているうちに集中力が途切れていくような…。意識的に一人になれる時間を作って静かに心と向き合ってみようとしています。
読了日:01月29日 著者:大嶋信頼
https://bookmeter.com/books/12572087

たった4日間で潜在意識を変え、お金を増やす本

■たった4日間で潜在意識を変え、お金を増やす本
金持ちと貧乏人では見ているものが違う。ワークでいいと思ったのが、最低限必要な金額(月額)を書き出してみるってやつ。すると、すでにそのやりくりはできているので「自分は自分のことができている立派な人」と思っていいと納得できる。最低限以外は「おまけ」であり、「贅沢」な部分だから「私は豊かさをすでに持っている」。この意識でいた方が、お金持ちの意識に近いってわけだ。お金にならない他人の世話ばかりしていたことを自分に謝罪し、自分のために生きること♪「あれもこれも」→「最低限、とりあえず」と口ぐせリセット♪
読了日:01月29日 著者:斎藤 芳乃
https://bookmeter.com/books/12265284

敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法

■敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法
ワークはせずにパラパラ読み。6日目の敏感であることを強みにするって言うのは、是非に〜♡自分軸を持ち、NOが言えるようになると相手の感情を先回りしたり聞き上手だったりするところが強みとして発揮できる。自分軸がないと消耗するばっかですものね。自分軸ができてきても、問題は起こるが、「自分らしく生きるために必要なこと」と思うようにしようと書いてあった。なるほど~
読了日:01月29日 著者:根本 裕幸
https://bookmeter.com/books/12221098

マンガでよくわかるエッセンシャル思考

■マンガでよくわかるエッセンシャル思考
元になった本を1年くらい前に読んで感銘を受けたはずが忘れてしまっていたので復習として読んだ。立ち止まって本質目標を見つけて最短コースを検討するのは大事だなーと。その時間を作るためにもやっていることを整理して(断って)いかねばならんのね。ダラダラと思いつきでいろんなことを中途半端にやり広げそうな時‥「あれもこれも!」→「今、何が重要?」と口ぐせリセットです!(^O^)集中して1つのことをやり遂げるために孤独な時間を持つこと!これは大事。気が散ってうやむやになりがちなので、エッセンシャルでひとつずつ考えたい。
読了日:01月28日 著者:グレッグ・マキューン
https://bookmeter.com/books/11612488

普段使いの器は5つでじゅうぶん。

■普段使いの器は5つでじゅうぶん。
パラパラ読み。カフェオレボウル(茶碗)、汁椀、プレート、中鉢、ケーキ皿の5皿と豆皿、丼の2皿で合計7つ。使いまわしの例もあってイメージできてほっこり。用途にこだわらず、和洋の区別もせず柔軟に使うのっていいな。うちのラインナップも偶然だいたい似た感じなので、少し不要なお皿を処分してシンプルに暮らそうと思いました。そして、お気に入りに買い替えていきたいな。写真の陶器や磁器がオシャレで目の保養になりました♪
読了日:01月27日 著者:江口恵子
https://bookmeter.com/books/11920245

ワクワクからぷあぷあへ ― 「楽で愉しく生きる」新地球人になる魔法 ―

■ワクワクからぷあぷあへ ― 「楽で愉しく生きる」新地球人になる魔法 ―
宇宙空間で浮かんでいる感覚のぷあぷあは、魂の原点であるゼロポイントの近くの自分神とアクセルした状態。宇宙図書館で最高の叡智とつながる。本来の自分になるための気づきなのかなと思う。心に聞くのって、このことなんだろうな。Dr.ドルフィンさんの独特なほんわかした感じで、癒される。・心に聞く・チャクラを言葉で癒す・ドルフィンタッチとドルフィンエクササイズで身体にエネルギーを流す・ケイ素を飲むの5つで松果体をケイ素化することができると言う。そしたらますます心(この本では自分神)とアクセスしやすくなるんだなあ。いいね
読了日:01月27日 著者:松久 正
https://bookmeter.com/books/12124388

パラパラめくるだけでズバッと縁切りできる本

■パラパラめくるだけでズバッと縁切りできる本
読者サービスのMP3や表紙下に隠されてたマンガに癒された。なぜか泣けちゃう。今まで何かを手に入れることを幸せと思い込まされて、努力と収集でモノも人間関係もわけわかんなくなっちゃって、追いつめられて病んでしまうほどだったけど、それらを手放し、幻想を手放し解放されてハッピーになろうって提案。ホンネさんに従うとだいぶ縁切り対象となってしまう。この本の例でもそうなっていた。今は黎明期だと言う。んだね〜!「そうは言っても」「考えてみます」みたいなネガテイブ口ぐせの紹介も。→→とりあえず、0.1歩でも進めてみる!かな
読了日:01月27日 著者:シャラン
https://bookmeter.com/books/12496708

いちいち悩まなくなる 口ぐせリセット

■いちいち悩まなくなる 口ぐせリセット
「口ぐせ」(無意識に出ちゃうから仕方ない)と外在化することで、自責に引きこもらずに対処する気になる装置がさすが!他の口ぐせ本とは、リセット前の口ぐせをていねいに扱っていることが違うと思う。支配者から入れられて、自分を守るために無意識に採用したものだと説明がある。それぞれに、タイプごとの思い込みによる口ぐせになった理由があり、そのネガティブな口ぐせをどう変更したらその思い込みをふわっと手放せるか?!からだを通して探し出した感がある。既存のメソッドの焼き直しでないホカホカ生まれたて感がリアルでいいと思う。
読了日:01月27日 著者:大嶋信頼
https://bookmeter.com/books/12581266

人を操る禁断の文章術

■人を操る禁断の文章術
パラパラ読み。あれこれ書かない。書き出しはポジティブに。何度も繰り返す。追伸をつける。メールは下から書く。追伸に願望を書く→本文に具体的な要件や情報を書く→件名を印象的に書く。
読了日:01月23日 著者:メンタリストDaiGo
https://bookmeter.com/books/9178951

たった1通で人を動かすメールの仕掛け (青春新書PLAY BOOKS)

■たった1通で人を動かすメールの仕掛け (青春新書PLAY BOOKS)
パラパラ読み。名前を呼びかけるように入れる。メールにも画像を使う。結びの言葉を甘くみない。「またメールしますね」「ぜひまたお会いしたいです」「このご縁に感謝します!」など、もらってうれしいメールがイメージできてよかった。
読了日:01月23日 著者:浅野 ヨシオ
https://bookmeter.com/books/234694

はだしで大地に立つと病気が治る (体内静電気を抜くアース健康法)

■はだしで大地に立つと病気が治る (体内静電気を抜くアース健康法)
「体内静電気理論」体内に活性酸素が増えた状態を静電気と言っている。細胞が傷ついて、体内の機能が低下し病気に。赤血球は単体で流れているものだが、それが静電気でくっついて血液ドロドロになり、動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病に。血管壁の脂肪に帯電し、血液の水分がくっついてむくむ。それらによって、もの忘れ、薄毛、冷え、疲れ、肌荒れなどにも。アースとミネラル摂取で帯電を抜くことができる。手作りアースの紹介も。中学生でもわかるように…と平易な説明をしているが、ちょっと編集が悪くまとまりが悪いと思う。でも面白かった。
読了日:01月23日 著者:堀 泰典
https://bookmeter.com/books/11699988

無意識はいつも正しい

■無意識はいつも正しい
私は、せっかちなのと忘れっぽいせいなのか、いろんなことに手を出しすぎてどれも結果を出せないことがまた多くなっている気がする。多くを学ぶのはよいが、必要なことは「わかったつもり」で終わらせず、シンプルにあたりまえにやっていくようにしたい。この本の「うたがうメソット」「耳もみ」「よしよし」は繰り返したいな。大嶋さんの心に頼むのと唱えること、禅を参考にした毎日の掃除や情報処理が続いているので、この調子で、ブレずに2割の力で淡々と生きていきていくうちに何かが変わっているのかなあと思った。
読了日:01月11日 著者:クスド フトシ
https://bookmeter.com/books/9829356

しない生き方 「食べない」生活で気づいたこと

■しない生き方 「食べない」生活で気づいたこと
覚書き!神社にも行かなければならないことはない。想いを寄せ、地上で愛にあふれた生活を楽しんでいることだけで神々はうれしい。人生を楽しむ秘訣は、何でも人まかせにしない。人のせいにしない。縛りの感情を自分にも他人にも適用しないこと。なにを言われても真に受けないこと。
読了日:01月10日 著者:秋山佳胤
https://bookmeter.com/books/11999687

これは使える! [図解]「できる人」の時間活用ノート 成功を導く「自分時間」の創り方、使い方

■図解 「できる人」の時間活用ノート―これは使える!成功を導く「自分時間」の創り方、使い方
中谷さんが好きだからだと思うけど、いろんな提案が気持ちよく心に入ってくる。2004年発行でもう10年以上も前に書かれているけど、古びてない。今あるいろんな時間管理術の元ネタ的であらけずりの原石感。中谷さんが身をもって編み出した発想だと思う。
読了日:01月10日 著者:中谷 彰宏
https://bookmeter.com/books/83910

子どもの速読トレーニング

■子どもの速読トレーニング
速読ですぐ天才というわけにはいかないが沢山のメリットあり!速読にはミクロの読解力(短文をきちんと理解できる力)、マクロの読解力(全体の流れをつかむ力)、適度な意識状態をコントロールするスキルの3つが必要で、その土台となるのが集中力!書いてあるトレーニングを積み重ねるのが近道なのでしょうが、読んだだけでも勉強になり満足してしまったのでトレーニングは別の機会にして、返却します。姿勢と呼吸を整え、黒丸の焦点をじーっと1分見つめた後に目を閉じ、残像をじわっと味わうトレーニングで速読モードになれる!これはいいです。
読了日:01月09日 著者:寺田 昌嗣
https://bookmeter.com/books/8335644

再生医療を変革する珪素の力

■再生医療を変革する珪素の力
友達のススメで試していて、この本の内容の冊子をいただいたので読んでみました。天然水晶を2000度で気化させて作った水溶性の珪素液を使用しています。飲み物・料理に入れたりして手軽に飲食できます。体内の幹細胞を活性化させ、体内でiPS細胞ができる(?)そうで、脳神経や視神経まで再生してしまった例が書いてありました。副作用はないので、飲食以外にも薄めてスプレーしたり、塗ったり、風呂に入れたり、野菜を洗ったり…。自分でいろいろ試すことができるのもいいです。まだ、試して1週間なので効果はこれからですが、楽しみです。
読了日:01月09日 著者:細井 睦敬
https://bookmeter.com/books/7714290

小さなことで感情をゆさぶられるあなたへ

■小さなことで感情をゆさぶられるあなたへ
再読だけど、なんか忘れているところばかりでショック!でも、うれし涙!「凪なんてつまんね!感情豊かにドラマチックに生きようよ!みんなと一緒にパワーゲームでワクドキしないなんて、ありえね!リア充になれるよ〜」みたいな誘惑?洗脳?マーラさんの虚をつく肩トントンには、幻想からの解放ー!!ガクブル虚無ですが、幻想から解放された先の景色が見たくて、山の向こうに行ってみたいのでこれでいいのだ。幻想から解放されて、自分が本当に感じていることの中に居続けたい。静けさの中に居続けたい。心の叫び!
読了日:01月08日 著者:大嶋 信頼
https://bookmeter.com/books/12073866

使いきる。 有元葉子の整理術 衣・食・住・からだ・頭

■使いきる。 有元葉子の整理術 衣・食・住・からだ・頭
料理研究家の有元さんの整理術。既成の便利なものをふらふらっと買って、使うのではなく、自分の五感と頭をちゃんと使って、道具も食材も自分の体もきちんと感じて、見極めて使い切るありようが素晴らしい。クリエイティブだ!立てて収納されたキッチンツール、毎日漂白されピシッと干された布巾、料理ができる頃には使われた道具たちも片づけられている流れのよさ。ホント、魔法みたい。私も五感と頭をちゃんと使って使いきる生活を送っていきたいです。いい刺激になりました。
読了日:01月07日 著者:有元 葉子
https://bookmeter.com/books/5682130

ネット依存症のことがよくわかる本 (健康ライブラリーイラスト版)

■ネット依存症のことがよくわかる本 (健康ライブラリーイラスト版)
うちの子はコレではないと思いたい。否認が強くて直視できない。ので、前半の症状のリアルな実態の説明はすっ飛ばして後半の治療のところだけ。摂食障害経験のある私ですが、家族の立場だとわかりたくないものです。摂食障害の人にとっての食べ物と同じで、ネットを同じように使っていても依存症になる人とならない人がいるのに…と自責しそう。依存症の虚しさをよく知っている私だが、家族としての接し方がわからないので謙虚に学びたいと思いました。スタートラインですが、クリエイティブに取り組めるよう頭の柔軟性には気をつけようと思います。
読了日:01月07日 著者:
https://bookmeter.com/books/6768789

BIG MAGIC 「夢中になる」ことからはじめよう。

■BIG MAGIC 「夢中になる」ことからはじめよう。
80歳で学び始めた分野で90歳に結果を出した人の話がよかった。どんなことでも10年専念したらエキスパートになれる。殉教者よりトリックスターの発想のほうが創造性のエネルギーが増大。名誉のために死ぬ殉教者より、発想を変えてオモシロがるチャーミングさは欲しいもの。「夢中になることからはじめよう」ってタイトルだけど、情熱に依存しないように書いてある。なんせ、淡々と知的好奇心のおもむくままに何かをやるのはできるけど、情熱というといつまでたっても出てこない気がする慢性鬱的なあっさりタイプだから。興味ならたどれる!
読了日:01月07日 著者:エリザベス・ギルバート,Elizabeth Gilbert
https://bookmeter.com/books/12362224

簡単?セルフカット

■簡単‼セルフカット
髪を切る道具を用意して、読みながらセルフカットしてみました。以前から自分で髪を切ったことはあったけど、雑な性格でyoutubeで学んだことも切ってる時は、忘れちゃうしちょうどいい動画の場面を見つけながら切るのも難しいのでできていませんでした。それで、自己流で真っ直ぐ切るだけをやっていた。Kindleをめくりながらカットすることに成功し、いつもより満足の出来栄えでした。説明、わかりやすかったし♡
読了日:01月07日 著者:NORIZO
https://bookmeter.com/books/12621037

BIG MAGIC 「夢中になる」ことからはじめよう。

■BIG MAGIC 「夢中になる」ことからはじめよう。
「創造性は作品になりたがっている。それもあなたの手によって」インスピレーションを授かるには、自分をあきらめずに取り組みつづけるに尽きる。本筋とは関係ない話だが、1960年代にあったというブラジルのアマゾンに高速道路を建設する計画の成り行きと結果のイメージが心に残った。工事中に雨期に見舞われ、放置せざるを得なかった途中まで出来た道路と重機などが数ヶ月のうちに、ジャングルに飲み込まれ、すべてが水の泡となってしまったという。自然の脅威面白い。あと、情熱より好奇心へと意識を向なおすといいって話も参考になった。
読了日:01月07日 著者:エリザベス・ギルバート,Elizabeth Gilbert
https://bookmeter.com/books/12362224

▼読書メーター
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雪のちから

先日、夏から一緒にベランダライフを楽しんでいたプチトマト君がおなくなりになりました。

越冬するかと思われましたが、今回の雪に負けてしまいました。

金子みすゞさんの『雪』が頭の中に。

この詩、なんか好きなんだよな…。

美しい感じが。

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8〜9歳のとき、光を受け取った夢を見たことがあった

自分の洋服に虫食いに見せかけた切り込みが入れられていて(複数回)、その犯人が家族であったという衝撃の出来事をうっかり娘に愚痴り続けてしまった母。

自分の家族が鬼であった(母いわく)という衝撃の事実を受け入れた瞬間の私に、バックツーザフューチャーで会いに行った私。

リミットレス! あなたを縛るリミッターを外す簡単なワーク


リミットレス!で、優しい声を聞いた思い出とかが書かれているのを読んで思い出したけど、私も8歳くらいの時に時空を越えて受け取っていたかもしれない。

8〜9歳の頃、ある夢を見ました。
40代くらいの女性が私のところに来てくれて、癒されるような何かの光を私のからだに授けてくれました。私は、その女性は多分身内だと思っていました。光はお腹か胸におさめられたような気がします。

この記憶は、「印象的な大事な夢だった」という感じで、その後、ノートにその人の話を書いたり、その女性の仲間のキャラクターをイラストにしたりしていました。ちょうど、「アンネの日記」を読んだかなんかで、キティとの交換日記を真似したんだと思う。

夢に出てきたあの光が私のからだの中にあったことで、私は助けられてきたんだと思う。何かに守られていると思って生きてきたと思う。

あの光の夢を見た時から、40代になった私が8歳の私に会いに行くことが決まっていたのかと思うと面白い。

今まで、あの夢は、パワハラが遠因で40代で亡くなった祖母が私に会いに来てくれたのかもと思っていて、それも考えられると思う。今の私も祖母もどちらも会いに行ったのかもね。

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『口ぐせリセット』と『リミットレス』どっちも私のために書いてくれたみたいに身に染みる〜

今日は1日「口ぐせリセット」を読んで過ごした。

面白かった!
「ごめんなさい」が、なるほどなるほど!でした。
違和感感じつつ、ごめんが言えない人が嫌いで自分は連発してました💦

ブログでも、繰り返し要リセットワード使ってると思うのだけど、
さかのぼってチェックするのめんどいので
(…あ!!ちょろいのかもしれませんね〜💦)
とりあえず、そのままにしとこーっと!(^^)あはは〜

p114の「大事なお話があります…」のくだり、私のために書いてくれたんじゃないかと思いましたヨ!
私のまわりに「めんどくさい人」がたくさんいる気がしていたんですけど、
実は、「たいしたことない人」とかだったのかもしれません。
よっこらしょと頭の中を書き換えてみようと思います。
いいね!ちょろい人とか!

なんだか自己主張もちょろい気がしてきました。
ありがとうございます。
涙出ちゃうな〜!

なんで効くのかなあ…って考えていたんだけど、
「口ぐせリセット」って言葉の威力もあるなあと思う。
口ぐせって、意識と無意識の間にある。
そこに、催眠メソッドが入りました〜!
って感じで、意識的に無意識がいじれる気がしました。
わーい!

 

いちいち悩まなくなる 口ぐせリセット

帰宅して郵便受けをのぞいたら「リミットレス」が届いていたので、
その場立ち読みで半分くらい読んだ。

わお!
すごい進化じゃ!

心との活発なやり取りに嫉妬を感じた私です。
私も心と話したい💧
明日は保護者会なんで、テキトーに「リミットレス」熟読しながらのぞもうと思います。
ちょっと前から、めちゃプレッシャーだったんですけど!>保護者会
とりあえず、参加だけでも貢献してきます。

ウェルカムVerandaさん!ようこそ学校へ!
テキトーにしていってくださいませ⭐
ってな感じに感じられるかも!

リミットレス! あなたを縛るリミッターを外す簡単なワーク

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ビビビッ⚡の抜き方を体内静電気理論から学んでみた

はだしで大地に立つと病気が治る (体内静電気を抜くアース健康法)


たまたま家族が借りてきた上記の本が面白くて、昨日読んで「そっか!静電気⚡⚡って、ビビビッのことね!面白い発想!ほんとに帯電してるんだ〜!」と盛り上がっていた。

なんと、血管やミトコンドリア内で血液や成分がぶつかったり擦れた時に電気が起きていて、イオン化したミネラルが足りないと体内で溜まって、放電のチャンスをうかがってウロウロしまうそうで。

ストレスやミネラル不足、大地とはなれた暮らしなどで体内静電気量は増えるそうです。

この本の中では、この体内に静電気が溜まって悪さをするっていう発想と、その解消法が面白かった。

この帯電が放電する時は、電圧が高い方から低い方へと行くそうで、これって、下2割に放電⚡⚡の話かしら?大嶋さんの言っているビビビッと同じでないか?

ということは、呪文や心理療法以外でもこの方法を使ったらビビビッが緩和するかも?!良いイメージですね。実際そういうことはありそうだし。

「はだしで大地に立つと病気が治る」読書メモ&感想

  • 体内静電気の害: 病気・もの忘れ・薄毛・精力減退・むくみ・冷え・こむら返り・下痢便秘・知覚過敏・肌荒れ・疲れなど多岐に渡る不調らしい。イライラや嫉妬の発作もあり得ますね。ほんとに帯電してるんだ〜!
  • 体内静電気の解消法: アースとミネラル!
  • アースとは: はだしで大地に立つなど肌から自然物に放電すること。水飲むなどでも改善するが、砂浜や芝生を素足で歩くのが一番良くて、それに加えて木に触る(1、2秒でよいらしい)のも放電になる。できれば大木がよいようです。塩を入れた風呂でも抜ける。本に手作りアースの説明もあった。
  • ミネラル: 食品及び海水浴、温泉、入浴剤で口や肌から摂り入れる!
  • 電気は電圧の高い方から低い方へと向かうので、体内では細胞壁や脂肪にたまっているようです。放電も電圧の高い方から低い方に向かう。

 

コーヒー抜いていて、ちょっとだるいんですけど、偶然大嶋さんのブログでも電気のこと書いてあったんでちょっと盛り上がれました。(^^)vそして、体内静電気を抜くとご利益が大きいみたいなんで、下にまとめてみました。

ビビビッ緩和の参考になるかも!

  体内ビビビッの抜き方  まとめ  
    • 玄米とか、海藻とか野菜とかエプソムソルト風呂でミネラルを摂取して、散歩する時に太い木にハイタッチ
    • ストレス、パソコン、ケータイ、寝すぎ、長時間の車の運転、ねこ背でも帯電しやすいみたいなのでちょっと気をつける
    • はだしで土の上を歩く機会はなかなか作れないけど、それが一番パワフルに放電できそうな書きっぷりでしたので、機会があれば、はだしで土の上を歩く
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サイコロさん🎲すごい!

読み直して気づいたのですが…。

19日の記事で書いたサイコロさん🎲のメッセージが、今回のカフェイン中毒のことを言い当てているようでびっくり!

スクリーンショット 2018-01-22 21.38.29
この時のサイコロの向こう側のカップの中にはカフェオレが入っておりましたm(_ _)m

おほほ♪サイコロさん、素敵です♪おちゃめ♪

サイコロさん🎲、これからもよろしくお願いします。

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また寝込んでました。今シーズン3回目の風邪?ではなく、多分カフェインの害😭

毎日コツコツ欠かさず飲んでたカフェオーレ!
きび砂糖とソイミルクを使用し、健康にも配慮?してたのかも💦

でもアレ!なんででしょうね、敏感な人たちにはキツいはずのカフェインの害💨私はすぐ失念します。

今回は、頭痛、緊張感、耳鳴り、めまい、肩こりなんかがバリバリ出ています。調べたら、どれもカフェインの影響で出る症状らしいので、きっと私はコレなんでしょうね。

タバコやアルコールは体に悪い、脳に悪いと言われて啓発活動もまあまあ盛んになって久しいですが、コーヒー☕️には寛容で‥それは、砂糖や小麦粉グルテンもだけど、社会はCMを使って推奨してるのだから、自分の体に合わない!となったら誘惑に打ち勝たねばならないのだ。

のに、カフェイン辞める!と決めた時は本気でもいつのまにか無意識さんの加減かゆるゆる、まいっかとなって、そのうち、大丈夫みたい?と最初の危機感をすっかり忘れてしまう。

私のまわりのみなさんも美味しそうにいそいそとコーヒーやらパンやら麺類を飲み、食べまくっておるので、私はついつい自分も大丈夫な気になってしまうのでしょうねー。

さて!

毎日コツコツ飲むのは白湯にしようか!



たまたま、誕生日プレゼントに高濃度ケイ素をいただいたので、今まで飲んでいたコーヒーと置き換えて、白湯などに入れて飲んでみます。

今回寝込んだのはサイコロの記事を書いてからすぐで、塩素系漂白剤を使ったのがトリガーになり、激しい頭痛が始まりました。

毎日カフェオーレ(時々紅茶やハーブティ)で水分を補給していたため、他の水分を飲んでなかったですから、今回は利尿作用で脱水症状だったかもしれないですね。今回熱を計り損ないましたが、熱出ました(多分)。耳鳴りしました。吐き気しました。2日も寝込み、まだ頭痛いです。肩こりバリバリですm(_ _)m

さすがに私、懲りたと言いたい。でも、このパターン、実は何回もやっていて、過去に何度もカフェイン辞めます宣言してしばらく辞めたりはしていた。なぜ忘れるのでしょうね??大丈夫って思っちゃうんでしょうね。こういう辛さを忘れて💦

あ!そういえば、今から15年も昔に中枢神経刺激剤なる恐ろしげな薬を処方してもらい、天井を突き破る(ような)経験をしたことがあり、その手の刺激物には過敏症を起こしている可能性があります。おほほ!

なんだかんだ言ってもあの刺激剤の経験は、鬱から躁に反転する経験で、それまでがあんまりにも喪中で万年鬱だったので、普通の人ってずるい〜!と思った記憶があり、それは強烈でした。

(最終的には躁で大騒動起こしてまわりに多大な迷惑をかけてしまい、私自身も大きく傷つく経験となったので、あの薬はやばかったのですが‥。)

涙が出るくらい鬱以外の世界は楽しく感じたのです。

そんな条件付けで、鬱っぽい気配を感じると薬物に手が伸びちゃうのかもしれませんね。

ま、いろいろ書きましたが、今回もカフェイン辞めます!で、よろしくお願いします。>無意識さん

ナイスなタイトルの本、予約始まりましたね!
この本の出版予定日は2018年2月28日だそうです。

今までコツコツカフェインを摂取してしまった害も蓄積しており、抜けるまでしばらくかかりそうなので、ケイ素飲んでおきます。珪素のちからの宣伝読んだら、なんかすごいので、一気にハマってしまいました。いろんな体調の改善のほか、松果体の活性化まで!スピ対応の健康食品ザンス。


あと、カフェインレス飲料ではこんな感じのがお気に入りです。

👇

クライス カフェインカットのおいしいコーヒー 100g

このレモンバーベナティーは、味がはっきりしていて好きです。

アンデス・オーガニック レモンバーベナ


 

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底つきて祈りのとき🤲リセットしてよくなるから‥とサイコロが私を慰めてる?😢

さっきアップした画像のことです。

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なにげにブログ写真用に撮ったサイコロが意味深なかたちをつくっておりました😅

困難のきわみをあらわすかたち。

鼻もげ、足もげ状態で身動き取れない現状を示している。

そこで、祈りつつリセットボタン!

という話になっていました。

あはは〜!

読むつもりで置いたんじゃないけど、サイコロさんは語るのであった。

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引きこもりの煮詰まりを手放す!まずは座布団を断捨離

小さなことでも、積もり積もって私を追い詰める…!

昨日は、結構追い込まれて、甘いものをたくさん食べて生きのびる選択をしてしまったので、今日はどうなるかなと思ったけど、朝から淡々と動けています。

やっぱ、家に家族がゴロゴロして人口密度が高いの苦手でしたな💢
数日、24時間全員が在宅な数日を過ごすことがあり、無自覚でしたが、ショートしてました。

どうも、頭が働かない。
イライラして止まらない。
絶望感が止まらない。

数日でコレですから、不登校とかニートとかで毎日毎日飽きもせず全員集合だった一昨年とか、煮詰まって当然だったと思います。

私、よく生きのびました。

毎日みんな在宅な日々の工夫として、娘と自転車でカフェめぐりしたり、自転車で片道1時間もかかるようなショッピングセンターの映画館に行ったり、美術館行ったりをせざるを得なかったわけですが、あれは素晴らしかった。

今は、無理やりに?(一応合意だが、なんかちょっとつらそうでミラーニューロンで私もダメージ受けるのだ)私立学校に行かせたりして、狭い家の中に私ともう一人(この人は時々お出かけする)が引きこもっているような状況です。

昨日の煮詰まり感、おつかれさまー!

もう嫌なんで、今日は、座布団3枚断捨離してやった!
そう言えば、実家からもらった座布団だから古いし、どんな経緯で実家に回ってきたものかも把握できておらずキモいものでした。

さよなら!

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「それ、おかしくね?」でダウト!

1年半ほどほぼ毎日書いていたブログがあり、更新は順調で、あともう少しでシリーズの話が終わりそう…となっていたことがありました。

あともう少し!8記事を残すところとなったあたりで、何か私の中で違和感が生じてしまって、更新できなくなってしまった。

そのまま放置で1年8ヶ月経ちました。

あのブログ、どうしようかな…と思うたびに、「根気なくて続かなかったよな…私っていつも…でも、ま、しょうがないか(ションボリ)。とりあえず元気ないから保留だな。」と考えるパターンで毎日過ごしてきました。

私は、根気がないのでしょうか?1年半ほどあの研究を続け、記事にまとめてアップしていたのに、投げ出してしまって、その後、やりかけのまま放置している私はだらしがないのでしょうか?

気まぐれな奴だから、やりたくなくなってしまったのでしょうか?

飽きっぽくて完成させることができない私だから仕方ないのでしょうか?

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それ、

おかしくね?

って、ダウトしてみた。

無意識さん、よろしくお願いしますm(_ _)m

 

無意識はいつも正しい


以前に購入した上記の本をやっと読み終え、その中のワークに「うたがうメソッド」ってのがありました。

本当ならうまくいくはずなのに「おかしくない?」と現状をうたがうことで、
無意識さんが動き出して、本来の状態に戻してくれるっていうメソッド。

いいね、これ!って思ってやってみた。
ダウト!より本来の自分に戻りやすくていいかもです!

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発酵!甘酒カップケーキ☕️グルテンフリーだ!

昨年末に作って冷蔵庫に入れたきり忘れていた手作り甘酒が発掘されたのでおやつを作ってみました。

基本適当に混ぜて焼いただけですが、覚書き👇

甘酒🍶米粉🍚カップケーキの作り方

  1. 甘酒100cc とオリーブオイル大さじ3杯くらいを泡立て器で混ぜてなめらかにします。
  2. 米粉70gとベーキングパウダー小さじ半分くらいを入れてさらに混ぜます。
  3. カップに分けて190度10分くらいかな?焼きます。

甘酒の作り方はまた気が向いたら書きますが、めちゃ簡単なので気楽にやってみてね。

って誰に話しかけてるのかしら、とりあえず独り言👸

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自宅から、アーダスの原(コンビニカフェ)に逃れてます☕️

アーモンドプードルのホロホロしたクッキーがあって良かった。昨日から食べたかったので即買いました。このクッキー、スノーボールって名前だったかしら?袋にはほろほろボールクッキーと書いてある。

⭐︎

昨日のサビアン確認は良かった!

めっちゃ簡単な占いですが、心理的な効果がある気がするので、家族に試してみようと思った。

昨日、娘のホロスコープリーディングの話を枕元で呟いてたら

(覚えてる範囲で、君の生まれた時の星の配置はこうだった的な話)

食いついてきて深夜まで話し込んでしまった。

知的好奇心の触覚にちょっとでも反応したら、ゴーサインかも?

わらしべ長者になれるかな?

なんてな!

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星図をひらいてみたら…❗

十数年前に西洋占星術に凝って、数年かけて勉強したことがあった。

知的好奇心のままに突き進み、結構がんばって学んだんだけど、

途中でなんだかぱああと熱が消えてしまった。

熱というか、好奇心のセンサーがオフになってしまったような。

この本、よく読みました。👇

完全マスター西洋占星術 (The series of perfect master)


依存症の私はいろんなものに依存しながら生きのびましたが、占いもそのひとつかもしれません。

よかったのは、自分で占おうと勉強を始めたことだったと思います。

人が占うとひとつのシンボルを読むのにもその人の主観が入り込むので、

その占い師の主観の言葉に振り回されることになり、依存がひどくなる気がします。

自分で占うも人に占ってもらうも

自分で決断できない状態なのは一緒なので五十歩百歩かもしれないけどね!

…というわけで、かなーり昔の知識ですので掘り起こして、

よっこらしょと今の私のテーマをちょっと調べてみたら、

2ヶ月くらい前から1年間のサビアン(プログレスの太陽ってやつ)が

水がめの30度「アーダスの野原」だとわかった。

地上のいろんなものにとらわれない自由さという感じ。

しがらみから自由になった感じ。

四元素は風なので、思考が自由!

人間関係もモノも整理して禅みたいな暮らしをするのもいいかもなあ…とかとか。

来年は魚座の1度なので、なんか急展開な予感。

そんな、占いも楽しめる今日でした。

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ベランダがゆでほっこり👑

ベランダでかき集めましたる草たちをおかゆにして食す。

1月7日七草粥。

左はじから

ルッコラ、ねぎ、葉大根、パセリ、ラディッシュです。

昨日の鍋の残りダシに洗って浸水した米を入れ、

じゃがいもさいの目切り、玉ねぎスライスと一緒に粥に炊き、

上の草たちは仕上げに刻んで混ぜ込みます。

塩で味を整えて適当な七草粥できあがり!

野菜が七種入りました!

娘のリクエストにて卵でとじてお代わりする。

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助けて!発酵食品💗微生物と共存!

最近、iPad依存が出てきているので(新年早々不穏な😅)今日から少し遠ざかろうかと思います。

今朝は、発酵食二品紹介!

今回は混合削りぶり(さば、いわし、あじ、かつお)からダシをとってみます。(削り節ならなんでもいいですけど、とりあえず手持ちのやつ)昨年までは粉末だしを使っていましたが、粉末だしをたまたま切らしてしまい、冷凍してあった削り節でだしをとったら香りがめちゃよかったので続いています。3回ほどリピート🤗

削り節は微生物の力で作られているので一応発酵食ということにしています。

和風だし

水1リットルあたり30グラム↓

  1. 上記の削り節を計量
  2. 煮立ったお湯1リットルに削り節を入れて3分くらいゆらゆら加熱。
  3. 火を止めてまた3分くらいだったら濾す。

以上!

朝ごはんに具沢山のみそ汁🥣

酵素玄米がまだできてないけど、iPadから離れるためこのくらいで!

また発酵食品健康法みたいな感じで、気が向いたら記事書くかも?気まぐれな☺️

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ブログタイトルにちなんで記事書いてみた

ベランダ菜園が好きなので、ブログの名前につけました。たまにはベランダの写真でも飾ってみようかしら。

パセリは時々食卓にあがりますが、香が強くて生命力いただけます。ありがたいです。

スイートフェンネルの生き残り。歯磨き粉の香り。

多肉の盛り合わせ。ベランダの端で越冬できました。我慢強い子たちでよかった。ちなみに食べたりはしていません。でも食べられそうな。

生ゴミを処理してくれる微生物たちの集合住宅「ピートくん」です。ちょっと前に土のう袋から洗濯ネットに環境が変わり、人間にとって扱いが楽になりました。数ヶ月後にはベランダ菜園の植物たちの栄養分となります。

収穫物ラディッシュと人参🥕です。彩り程度で、食費の足しには全くなりませんが、まあ趣味ってことで!美味しいです👑

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絵描きさんが贈ったバラもリスペクトかなあと

昨日は、前からの予約が入れてあったので、文字通り泣きながら都内に出て、やっとこ新年のライブハウスにたどり着いた!

なんのライブかというと、有名なフェミニストで60歳超えてから歌手になったあの方💗ライブの予約は半分自分の意思ではない感じだったのですが、結果としては行ってよかった。

毒婦や反戦平和の話題を曲の間のトークでしちゃう!ウケた!同感の話題にワクワクしましたライブ!

あと、客のヤジにめちゃ反応して動揺した感じとか、ムッと発作的に反論する感じとかめちゃ親しみやすくて、好きだなーとしみじみしたよ。

そして、メインのシャンソン♫ですが、それがまた良かった!!!深みのある歌声、想いのこもった言葉が胸を打ち、涙がこぼれましたよ。聴けてよかったー。

特に「百万本のバラ」は最初の一曲だったからかもしれないけど印象的だったな。恋愛の歌かと思いきや、広場いっぱいにバラを贈った絵描きと女優とは、実はすれ違って出会えてないらしい。バラを介してリスペクト関係にあるのがジーンとする。

某有名フェミニストシャンソン歌手の彼女の歌は、映画みたいに絵が浮かぶんだよ。すごい!聴きながら歌詞を物語りみたいに受け取りました。

それでその歌手の彼女、喜寿(77歳)だって!びっくりしたわ。そんなだっけ?20くらい若く見えるわー!私もあんな風になりたいな。テレビでよく見かけたころ、彼女の聡明さが嫉妬され、ひどい差別的悪態にさらされていましたが、分かる人にはちゃんと彼女の言いたいこと伝わっていたと思います。

本買って帰宅しました。めちゃちっちゃい活字ですげーなこの本!サービス精神を感じた。

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

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2017年12月の読書

おめでとうございますm(_ _)m

こう見えて元旦から大波食らって還元しきれず発作起こしてました。最近、自分の発作を自覚することが多くなって、それはそれで恥ずかしく、申しわけなく、未熟な私を謝罪して歩きたいことが多々あります。外部からの刺激で、すぐ解離して変な言動をしてしまう私で、大嶋さんの本を読むペースも波がすごくて、ここ10日ばかりは翻弄されっぱなしな気がします。

ただ、年末の風邪ひいている時に、布団の中でiPadのタスク管理アプリに遺伝子を唱えるタスクをたくさん仕込んで置いたので、毎日意外に遺伝子を幅広く唱えまくっているのが、滑稽であり、何か期待できるような気にさせてくれます。

年末29日〜30日にまた風邪ひいて不機嫌に布団かぶっていたので、焦りました。でも、誰が来るでもない、店が開いていないわけでもない、親戚に挨拶に行く予定もない、レジャーも企画できてない正月に向けての準備ができないくらいでガタガタするのもまたまた滑稽ですな。

アスペでまだらに天才な私は、奇跡的に31日に4段のお重を埋め尽くし、大掃除もあらかた終わらせ、なんだか充実した気分で紅白なんぞ観ることができたわけなんですが、無意識さんにおまかせです。

今年も早々から大嶋さんの新刊が2冊も出版されます。年末年始に私の中で大暴れしているこのラスボスもどきたちを鎮静化させる知恵をゲットできたらいいなと思います。

昨年は、たくさん大嶋さんの本を読み、発作の人との関わり方もわかったし、自分の発作の自覚もできるようになったし、落ち込んだときのダメージがかなり減って、立ち直りのスピードも早くなったと思います。改めて振り返ってみると人間関係もずいぶん減り、すっきり、問題点がわかりやすくなっています。ありがたいことです。

そういう意味でも「ラスボス」と言いたい心の大きな重荷を今年はどうにかしていこうと思います。対決でなくてもいいんです。消えていくといいなあ💧

縁あって読んでくださった方、ありがとうございますm(_ _)m

お付き合い頂き、心より感謝しています。

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12月の読書メーター
読んだ本の数:15
読んだページ数:2214
ナイス数:70

https://bookmeter.com/users/190352/summary/monthly

子育て・在宅で3億稼ぐ主婦の成功法則

■子育て・在宅で3億稼ぐ主婦の成功法則感想
著者のお母さんが言った「気持ちでも、労働でも、贈り物でも、人は誰しも自分が他人に何かしてあげると、そのことを10倍に感じます。けれども、自分が他人にしてもらったことは、10分の1にしか感じません。」というのが心に刺さった。してあげたことは、(相手の感じている)100倍に感じ、それに対して返してくれても相手の想いの100分の1にしか感じないというのです。だから、恩は100倍にして返すという成功法則をうたっています。心当たりがある分、ショック…。でも、大事な人だけでいいと思うんです。燃え尽きそう?
読了日:12月27日 著者:蝶乃 舞

逆境に負けない力をつける! こども菜根譚

逆境に負けない力をつける! こども菜根譚感想
図書館本パラパラ読み。中国の知恵の書「菜根譚」。初めて触れたのでなんとも言えないが、一二行の書き下し文からの解釈なので、解釈する人によって話が違ってしまう場合もあるのではないかと思った。子ども向けに説明している形態をとっているためわかりやすいが、ちょっと上から目線の説教臭く感じてしまった。書き下し文をそのまま読んでみたら楽しい。言葉の力、感じます。菜根譚て名前は、野菜の根っこを味わうように‥という意味らしい。言葉を味わうっていいね。
読了日:12月27日 著者:

婦人公論 2017年 12/12 号 [雑誌]

婦人公論 2017年 12/12 号 [雑誌]感想
軽トラキャンピングカーでミニマム暮らしを試みてる人の記事も面白かった!
読了日:12月27日 著者:

子育て・在宅で3億稼ぐ主婦の成功法則

子育て・在宅で3億稼ぐ主婦の成功法則感想
この本は無駄がない。自由に生きるために必要なことが、いろんなポイントから書いてあるが、まず「モブ断ち」の話に共感!モブ(その他大勢)のスタンスで人のせいにしたり、悪口言ったり、言い訳したりしながら、お互い縛りあって、成長することから逃げて、つるんでいる関係から抜けて、自分のために歩き出すことがまず第一に必要なこと!目標を明確にして行動!時間管理!パソコン環境と情報管理に力を入れてスピードで必要情報を見つけ出す!情報も片付けて探し物時間をなくす!★100倍返しのマインドとビジネスドーピングが要なのも同感。
読了日:12月27日 著者:蝶乃 舞
meter.com/books/7946053

婦人公論 2017年 12/12 号 [雑誌]

婦人公論 2017年 12/12 号 [雑誌]感想
川畑のぶこさんの「人間関係の断捨離」が具体的で良かった。その人との関係を、快-不快で判断し、不快な人たちと距離を置いていく。会う回数を減らし、制限時間を設ける。電話は2分、カフェでは30分などと決めて、差し障りのない理由を言って、余裕ができたらこちらから連絡する旨伝えるなど。相手を責めず、距離をおきたい理由も正直に言う必要もなくただただ自分中心で、明るく軽く距離を自分で決めていけばいいんだなあ!(自分は、自己主張をするとエンドルフィン中毒でひどくザワザワするので大嶋さんの呪文を唱えつつですm(_ _)m)
読了日:12月27日 著者:
meter.com/books/12481819

スマホの5分で人生は変わる

スマホの5分で人生は変わる感想
依存するように作られてるって、そりゃ売る方から考えたらその通りだと!依存してしまうのは自然です。ほかの道具より依存しやすいしかけがたくさんある。その依存を逆手に取り、無駄にゲームやネット記事でつぶしてしまうのではなく、自己成長につながることに依存スライドさせてスマホゲーム依存から抜けていく作戦はなるほど!でした。自己成長につながる使い方やオススメアプリがよかった。早速lino使い始めました。Evernoteも整理してルールをわかりやすくしてみた。Googleカレンダーの活用も始めました。
読了日:12月20日 著者:小山 竜央
meter.com/books/11129034

「好き」を「お金」に変える心理学

「好き」を「お金」に変える心理学感想
お金のイメージとして、コーヒーカップにたとえているのがよかった。自分の好きなことを掘り下げて自分の必要なお金の量がわかっていたら、不要に稼ごうとしなくてもいい。そして、お金の無限ループがまわり出せば、お金は空気のような存在になっていく。無限ループとは、好きなことを極めて、収入につなげ、稼いだお金を再投資するという螺旋状のループである。DaiGo(なぜ大文字?)の本は初めて読んだが、サラッとためになってよかったです(^^)本好きなのも共感!
読了日:12月20日 著者:メンタリストDaiGo
meter.com/books/11463962

心が雨漏りする日には (青春文庫)

心が雨漏りする日には感想
文章が読みやすくて、言葉の選び方がすごいな!天才!中島らもの明るい悩み相談好きだったな。思い出せば、あのころ、わたしも依存症でラリラリだった。躁の時に爆発的に発想が湧いて企画しちゃって、でも、躁の時は作業できなくて、落ち着いた時にその時の後始末みたいに仕事を鬼のようにこなす。ストレスで作業できないとアルコールで片づけてその流れで連続飲酒になって入院。52歳で階段転落事故で亡くなるまでそうやって、病気を言い訳に逃げてしまわないで約束を守り続けようとしたらもさんはすごい。真面目なんだなー。やさしいんだなー。
読了日:12月20日 著者:中島 らも
meter.com/books/519574

「無印良品」この使い方がすごい!

「無印良品」この使い方がすごい!感想
図書館でちら見。どの人もものが多く感じられた。私は、もう少し物を減らして、収納グッズも今持っているものを活用していこうと思いました。10年選手で使えるものと言う言葉がよかったかな!
読了日:12月17日 著者:
meter.com/books/12217437

メメント・モリ

メメント・モリ感想
人の骨がどこかの河原に横たわっている写真‥その清々とした様子は始まりで次のページからの写真と言葉の自由さに心打たれた。死というものはなし崩しに人に訪れるものではなく、決断し選びとる‥。すごい言葉がたくさんあって、私は今まで何やってただろうって思ってしまった。
読了日:12月12日 著者:藤原 新也
meter.com/books/564304

聞くだけで速読ができるCDブック

聞くだけで速読ができるCDブック感想
7日間続けてみました。CDがペースメーカーになって、文字を目で追うスピードに慣れていけるのが良かったですが、飽きっぽい私は飽きてきました。一応7日間でプログラムの区切りはきましたが、繰り返し練習しないと忘れちゃうと思うので、動機付けをし直して、ふんばってみようと思います。
読了日:12月11日 著者:斉藤 英治
meter.com/books/10890716

この地球(ほし)にすんでいる僕の仲間たちへ―12歳の僕が知っている自閉の世界

この地球(ほし)にすんでいる僕の仲間たちへ―12歳の僕が知っている自閉の世界感想
DVD観ました!本を読むだけでは単なる(という表現も変ですが)言語表現力・思考力の素晴らしい12歳かもしれないというイメージもあったのですが、DVD観ると感受性と身体表現のギャップが大きくて、これはまわりも理解してくれないだろうと思った。この社会では身体に閉じ込められているようなものだ。パソコンで言葉で表現することで自由になれる喜びが伝わってきた。
読了日:12月11日 著者:東田 直樹,東田 美紀
meter.com/books/63622

重曹 セスキ クエン酸 過炭酸ナトリウム 石けん アルコール ナチュラル洗剤そうじ術

重曹 セスキ クエン酸 過炭酸ナトリウム 石けん アルコール ナチュラル洗剤そうじ術感想
図書館で同じ著者の冊子を手に取り、これはスゴイと思っていたところに、最新版と書いてあるのがコンビニで売ってたのですかさず購入。科学者と主婦がいい感じにハイブリッド!整然としていて、かゆいところに手が届く感じで、ナチュラルクリーニングの決定版だなと思いました。手元において家族で身につけたい内容なので、これくらいわかりやすいとホントにいいです。
読了日:12月05日 著者:本橋 ひろえ
meter.com/books/12435615

自分でつくるセーフティネット: 生存戦略としてのIT入門

自分でつくるセーフティネット~生存戦略としてのIT入門~感想
強いつながりは同調圧力の温床となり、お互いを監視し合うことになる。昔はそこに情があったから支え合いが成り立っていたが、今は情がなくなり、セーフティーネットはほころんでいる。野獣しか生き残れないってわかります。いい子だったら愛されると信じて生きてきたトラウマ持ちの人は、食われっぱなし。そこで生き残るためには戦略が必要って話です。納得!
読了日:12月03日 著者:佐々木 俊尚
meter.com/books/8161099

マンガでわかる! 幼稚園児でもできた!! タスク管理超入門 impress QuickBooks

マンガでわかる! 幼稚園児でもできた! ! タスク管理超入門感想
パラパラ読みだったけど、漫画で楽しくわかりやすかった!幼稚園児が自分で身支度できるように親がタスク管理表を作って✔しながらやり遂げていくようすは、なるほど~~~。この一手間でお互いに幸せになれるんだなあと思った。うちはもう子どもたちが大きくなっているけど…。そうか!今からでもこういうのを共有して家事を伝えていくこともできるんだよな〜。まずは自分がバレットジャーナルに慣れたら、子どもたちにも教えてあげよう!
読了日:12月02日 著者:岡野 純

meter.com/books/9158033

読書メーター

<<2018年1月8日追加情報>>

去年の読書、3月から8月がすっぽり抜けてる。

関係の更新で混乱しておりました記憶!

その間、読書ができないと思わされ、記憶からも抜かれていたようで何の不自然もなく読書週間がごっそりなくなっていた期間でした。(そういやあ、大嶋さんの本の出版ラッシュがあったのでかろうじて本を購入できて、呪文のおかげで9月から復帰できたと思います。知的好奇心の発露ですので、私の命綱何じゃないだろうか?)

2017年の読書メーター 読んだ本の数:130冊 読んだページ数:22536ページ ナイス数:1080ナイス ★去年に読んだ本一覧はこちら→ さんから

 

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混沌の中にいます

起きられないのにも意味がある?

暗示をかけてくる人たちに対し私は沈黙してるので、一見やられ放題‥。

そして実際、体調も崩れかかり1日寝て過ごすありさまでオリジナルに返還するのも失敗してる。

頭が軽く痛くて何も考えられない。

早く年末年始なんて過ぎたらいいのに。

ハワイとかに高飛びしたい。

どこでもドアあったら。

心も答えくれなくて、でもただお願いだけはしてる。

自己主張とかそういう頑張りは今のところ辞めました。

また、気が向いたら頑張ってしまう日が来るかもしれない。

躁の時とか?

ネグレクト脳に効くやつ!MECP2とCRFR2は、

アスペルガーや言語障害にも関連しているらしい。

ここ数日、母が死んじゃう気がしてネグレクトされてても母の気持ちばかり考えてたことを思い出すので、もうあの赤ちゃんの頃の私ところに行って、枕元で唱えてきたい。

母ちゃんもあなたも、死なないから大丈夫だよ!

グズグズで言葉も出ないのでこの2つは繰り返し唱えてみようかな。

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ベランダ菜園でラディッシュ

生ゴミ堆肥で育ったかな?

畑と庭と雑木林のある平屋の陽当たりのいい一軒家に住んで畑やお花を育てるのが夢です。

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毎日暗示を唱えている効果

確か今年の3月あたりにラスボス対決の目標設定をしてその期日が12月頃だったと記憶していて、意識していた。

意識的な対決アクションは、全くできなくて今のところ3月の頃とラスボスとの状況は変わりない。

意識的には、お金がらみなので蓋然性の〇〇と豊かな金〇ちを毎日唱えている。無意識的なアクションとも言えるだろうが、ま、意識してないと暗示を唱えることをどんどん失念していくので、アラートまで駆使して意識して唱えたりもしていた。

効果としては、淡々と自分のための時間を楽しんで暮らすことだけは最低限できていたのがすごくよくて、目標設定とはあまり関係ないところを淡々とやってるだけで、うまくいくはずだと思えているところがすごい。

見えない力が動いて、環境は刻々変わっていった。その都度呪文を唱えて言えることだけ言って対処してやり過ごし、ほかは寝たり遊んだりサボったりしながら、外部からの刺激を受けても依存症に戻らずいられているのはすごい。

ラスボス関係のことは、どちらかというと時間とともに悪化している面も否めない。放置しているので分は悪いのだ。

それでも、私は自分がやりたくないことはやらない。意識がどんなに焦っても、暗示の呪文を唱えて時期を待つ。

淡々とそれができているのが今の私の得ている効果です。

期限にとらわれ、そわそわするけど、その期限決めたのは私だ。アホか!とか自分つっこみでゆるく年末!

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好調の兆候?!

さっき開いた読書メーターで!

お気に入りの方が、微生物の先生(小泉武夫先生)の本の感想を書いていた。

めっちゃシンクロ!

うまくいってる合図だと思おう。

大嶋さんの連載第4回目の話もちょっと私のブログのお返事みたいで嬉しかった。

嫉妬され&自分が平均より上という(当たり前に多くの人が持っている勘違い的な)思い込みが私にはないという条件で、悲劇が継続していた。

算数障害のことなのかな?

他のところでも何度か大嶋さんは同じことを書いてくれてたと思うけど、すぐ忘れてしまうので、よっぽど抵抗してるのでしょう。

蓋然性の◯◯かなあ!

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微生物先生からもらったもの

微生物は無意識さんの表現者かも知れない。

味噌汁食べて、納豆食べてホッとする。

みそを仕込み、甘酒を作り、豆乳でヨーグルトを作って、生ゴミはピートモスと燻炭で発酵処理して堆肥に。真面目な感じだけど、ただただ楽しい趣味なのでいい加減にやってる。

そんなのが無意識さんとともにいる時間のような気がして、無理もしないし、本当に適当にしかしないけど、淡々と混ぜ混ぜして土をこねたりにおいを嗅いだりする。味噌や甘酒やヨーグルトも適当な分量でもなんとなくできてしまう。

ベランダの野菜もタネを適当に撒くのでなにがどこから出てくるか忘れてしまっていたり、環境が悪くて発芽しなかったり、枯れたりも多い。

先月末にお話し聞いた微生物の先生は、またスケール大きく、原発不要プランとか、生ゴミ焼却処理システムの変更戦略とか、ガンを菌の力で消しちゃう話とかしてくれてメチャ楽しかった。

毎日発酵食品食べ続けて40年越えで、いろんな菌を研究で取り扱っていて、なんか豊かな微生物のかたまりのような先生だった。

講座室に惜しげなくばら撒いて楽しそうだった!70歳代と言ってたけど、私より元気だった!爆

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So what?

またその話か!

いつまで過去のことを引きずっているのだ?

‥などと裁かれますが(脳内で)、それがどーした?

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引きこもり宣言

カウンセラーさんにもうまく説明できず、いまだに頭の整理が進まない元家族からのあの差別事件。違法ギリギリの合法ドラッグである家父長制的な長男尊重主義のゴリ押し。ここでもうまくかけないけど、関係者複数人対私という対立構造になっていて、黙殺され、私はおかしくなった。

私のちっぽけな頭で考えると、私の知恵で出てくることでは、もう何を言ってももうあの大好きだった土地には帰れないことになっている。

取り組もうにもとっかかりが見つからない。このことについてはもうどん詰まりだ。

  • あの人がずっと私に流し込んでいたあの物語はなんだったのだろう。
  • 尽くしても我慢しても報われることはなかった。

たとえば、私がペットの産んでしまった子どもの殺処分を小学生にして担当者となったいきさつはどんなだったのだろう。

何年にもわたり、出産があるたびに繰り返し実行しなければならなくなって、夜の川のわきの暗い細い人通りのない道を10分ほど墓に向かって小さな動物の鳴き声を腕に抱えながら歩いていた。

あの日々なんて、泣きながら動物に謝っていた小学生のことなんてみんな忘れてしまっているのだ。私が黙っていればこのまま誰も知らない話になる。

  • あの人はしたたかだったのかも知れない。

私には、私の事情があって、そんな汚れ役を進んで引き受けるような小学生だったから。私が悪かったわけではないが、あんな事情がなければこれほどまでにひどい記憶を抱え込まなくて済んだのだと思うと、運が悪かったのかも知れない。その後の回復もなんだかうまくいかないことが多いような気がした。

もう、今の私には、今できること(掃除をする、ご飯を作る、買い物をする、子どもの用事をする、子どもの足をもむ、子どもの話を聞く、部屋を整える、洗濯をする、洗濯物をきれいに畳んでしまう、ブログを書く、読書をする、感想を書く、お灸をする、遺伝子を唱える、エプソムソルトの風呂に入る、大嶋さんの本を読む、泣く、大嶋さんの本を読む、泣く)をし、くりかえし大嶋さんの本を読むそれだけでいいのかも知れない。

もう人間関係なんてほんの少ししかいらないから。外のつきあいなんて、関わるだけでパターンが出て疲れてしまうから。もういいや。

数年前から親戚とも会えなくなってしまったし(私がつらくて行ってないだけなので勇気を出していけば修復も可能かと思われるが、ハードルが高すぎてもう一生無理かもしれないと今は思ってしまう)、今はなんの遠慮もなく、罪悪感も捨てていままでのものから切り離されているイメージで引きこもりたい。

もう、私のちっぽけな頭で考えるのは終わりにする。

無意識さんにお任せして過ごしてみる。

ラスボスなんていないと思いたい。

私と子どもが快適に暮らすための仕事は楽しいから、掃除も料理も洗濯も淡々と禅寺のようにおこなうよ。無意識さん、いつもありがとう。

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ものごいなどの差別的扱いを返還します〜

いつもではないし、数回だったかもしれないし、数年にわたって気まぐれに呼ばれていた気もするのですが、家族から「ものごい」や「アマ(女性に対する差別的な呼び名)」と言われていたけど、嫌だとか意思表示が出来ず、受け入れていたのが今も時々不都合な意識状態を作っているみたいなので、ぜーんぶ返還します。※アマの方は思春期まで、ある家族からの呼称でしたので、長期間でした。

無意識さん、よろしくお願いします!

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ずるい人の本読んですごい参考になったけど、認めたくなくて悪あがきしている私もいることに気づきました💦「自分は格下」って思いたい?

「ずるい人」が周りからいなくなる本

さっき、「ずるい人が周りからいなくなる本」読み直してたら、
前回読んだとき「おわりに–」に抵抗があったのかもしれないと
気づいてしまった。

なんか、読んだ痕跡(言葉の記憶)はあるのだが、はじめて理解した痛みがある。
部分部分、読み飛ばしてたらしいです💦

私には、優越の錯覚の理解と変更がないと関係の更新はないかもしれない<<<<
と気づきました。<<<<
新についてよくわかってないのにいくつかブログ記事にしていて恥ずかしいですな。<<<<
っか!)

もう上なんだからいじめちゃダメよって言われて恥ずかしくて解離💧していてよく理解していなかったので、自分はみんなより下と思ったままジタバタしていたような状態で。関係の更新って書きつつ、ずるい相手が気づいてくれて変わってくれたらいいな…みたいな感じだったかな。

こう書いていながら、まだ、みんなより格下だから…と言っている方がなじみがあるし、意識を手放す恐怖があります。

  • 傲慢だって、攻撃されるんじゃないの?
  • 私は上からもらってないのに、今から大人になったら損じゃない?

とか?

損する感じってありますね。で、私ばっかり許さなきゃいけないのお!それこそ、ずるい!!

(👆からし種唱えとけ!>私)

一応、その初期設定は変更希望ですけど!自然に思えるようになりたい。反射的に自分は格下って態度が出ちゃってるんだよなと思う。そんなのが楽になる呪文を探してみます。

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ずるい人が周りからいなくなる祭

昨日から今朝、ずるい人が周りからいなくなる本のことばかり考えていたら、大嶋さんのまわりでお祭りが始まっていた!👑

すごーい!つながってたかも?

うれしい〜💗

「ずるい人」が周りからいなくなる本

動画も!

https://twitter.com/hontube/status/940774181385355265/video/1

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そんなこんなで…おとなしくカラシ種となえます

ラスボス近辺のことに触れると自分がまだまだ未熟でちっぽけなこと、からし種をもらいに家々を巡らないといけない存在なのだと気づきます。なんだか恥ずかしいです。母との別れのとき、邪魔されただけなのにこんなに大騒ぎをして。

あの人も親・家族向きじゃなかっただけで、悪気はないのかもしれない。タイミングは悪かったけど、それは天災のようなものなのかもしれない。

私は、母とつながった手を集中して感じていたかった。なんか一番静かにしていたい時に邪魔されたけど💦その他では母は私とみんなとつながっていたのだ。

あの発作はまたげなかったなあ…。というか、あの人の発作にはいつも振り回され、私がボロボロになってしまう。

「ずるい人」が周りからいなくなる本

無意識さんにおまかせしたい。

白旗です。m(_ _)m

淡々とできることをやって、呪文を唱えて過ごそうと思います。

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わかり合わなくていいんです…

今日のメッセージ

あんな人(たち)に、あざ笑われても、バカにされても、キ◯◯イ扱いされてもいいんです。

気にしない。

目を閉じれば、まだあの時生きていた母の細胞と母の心とつながっている。

心臓が止まっても、呼吸が止まっても、細胞は生きていたんだよ。

母はまだあたたかったんだよ。

桜の花びらは狂ったように美しかった。

父の支配が終わった瞬間だったということにしておこう。

はーい!終わり!終わったよ〜!みたいな、あいつ。バカじゃん。

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今回の風邪は

話のわからない人ととんちんかんなやり取りをすることに疲れたことが原因な気がする。話がわからないのを私が○○がいだからだと結局はそんな決めつけで話を終わりにされてしまった怒りが消えない。

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終わり!じゃないよ

陽当たりのいいあたたかい病室の窓際にいて、ベッドに寝ている母の手を握っていた。

春の満開の桜が間近に見えて、桜の花びらが一面に流れ落ちるのを、観ていたらからボーッとしてしまったのか、それとも最初からボーッとしていたのかわからない。

母に小さな声で言葉をかけると、それに答えて手を握り返してくれているような気がした。母は1年以上昏睡の状態で、私と会話することはおろか、自力で食べることも飲み込むこともできなかった。

最初の頃は、反応しない人や耳の遠い人にするように、大きな声でゆっくりと繰り返し話すようにしていたが、よく聞こえていて、反応ができない閉じ込め状態にいる可能性もあると思うようになり、耳元で大きな声を出すのはやめることにした。

潜水服は蝶の夢を見る [DVD]

「潜水服は蝶の夢を見る」のように閉じ込められた人を救い出すコミュニケーションてあるのだよなと、それができない娘の不甲斐なさで会いに行くたびにつらかった。

私は会いに行くたびに足のマッサージと顔の手入れをし、それ以外の時間は手を握っていた。

病室の窓の外の風景は変化していたはずだけど、覚えているのは満開の桜と狂ったように散る花びら、あたたかな部屋から見ている私と母の手がつながっているそんな風景だ。

最期、母は、体の熱量を使い切っていくように衰弱しろうそくの火が消えるように息をしなくなった。

同じ部屋にいた父は、心臓が止まった心電図のモニターを見て、何を血迷ったのか「はい、終わった。終わり!」と高らかに宣言するように言った(私にはそう聞こえた)。冷や水がかけられたような気がした。そういうとんちんかんなことをするんだ。コイツは。ムッとした私をバカにするように鼻で笑ったような気がする。記憶が昔のいつかと混線しているかもしれない。

支配者な父とはその後電話でいさかったきり、会っていない。もう何年経つだろう。

頭が混乱しておかしくなるのはその辺のことを思い出した時なので、多分、父にあれ以降ずっと裁かれているのだと思う。

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知恵熱か運動不足か、ラスボスプレッシャーか‥

あれから熱が上がり、頭痛とかが出てきてぼんやりお菓子や果物を食べたりビデオ観たりしてダラダラして過ごしていました。

スタンド・バイ・ミー (字幕版)   


それで、スタンドバイミー観た。

メメント・モリ


昨日はメメントモリ読んだというか見て、ああ死体だ〜。

ダブルヘッド・ジョーズ [DVD]


その前の日にダブルヘッド・ジョーズ観て、ああみんな死ぬんだな‥といった感じで。

夢でも人が死んだりしている。

(スタンドバイミー、メメントモリ、ダブルヘッド.ジョーズ全て娘のチョイスだったけど、なかなかハマりました。書きながら、思ったんだけど、12月になって実家や元夫と対決?しなきゃならない気がして焦りがあり、なにかと逃避行動をとりやすくなっている気がします。)

なんか、気がつくと死体のことを考えてるから、知恵熱なのかも知れない。

この1年くらい運動もせず買い物に行くのも億劫に引きこもっているので運動不足なのもよくないかなと思う。

毎日掃除をして淡々と家の中の仕事で体は動かすがなんせ狭い家なのでたかが知れているのだ。

マイフレンド 皮つき セキセイインコ 700g

(うちの子はこの餌がお気に入り)
ペットのインコは散歩要らないし、エサもネットでまとめ買い。ほかの生活用品もネット利用が多くて買い物の外出も少なくて済んでしまう。

まったく退化しそうな引きこもりっぷりです。

めんどくさくても少しずつ散歩するとかした方がいいかもしれません。

とりあえず、淡々とオリジナルに還元しつつ風邪治す〜!

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発作またぎはクライエンティングにNOって態度?みたいな

ピア・カウンセリングのグループで「クライエンティング」って言葉があって、セッション以外に愚痴やなんかを相手に一方的に聞かせることを言います。相手への確認なしになし崩し的に始まってしまうことが多く、こっちも発作的につい聞きすぎちゃうパターンになります。ピア・カウンセリングは同じ時間ずつ聞きあうカウンセリングなので、これはルール違反行為になります。ピア・カウンセリング現場でなくても、一方がずっと聞かされるのはつらいですね。

私が小学生〜母親にされていたこともまさにクライエンティングの連続でした。延々と父親や家族の愚痴を聞かされ、同意を求められて、アドバイスすると怒られて、集中力が途切れると責められて…という繰り返し。

私が聞いちゃうもんだから悪循環が止まらなかったともいえますが、私には私の聞くしかない事情があり、良かれと思ってたしね。苦行だったけど。

私の事情とは、ネグレクト脳で母親がある意味同じ人間に見えていなかったので、私を愛してくれる安心感が皆無だったわけです。オキシトシン、プリーズ!!みたいな感じで微かな可能性のあるコミュニケーションに賭けるしかなかったと思います。

最近、オキシトシン関連の遺伝子を唱えるようになって(たまに思い出して唱えるだけだけど)、クライエンティングされて聞かされていると、怒り発作が出てくるようになってます。聞かなきゃヤバイことになるという恐怖で対応しちゃう発作がなくなったら、ダメ出しが発動???

わかりやすくはなりましたが、結構つらいものです。怒りで爆発する前に、クライエンティングにNO!あるいは、発作またぎを自覚的にやってみようかなと思います。

同時に怒り発作の遺伝子も調べてみる!

まだオキシトシン関連かもしれないけど、愚痴を聞く以外の人間関係の作り方を知らない気がして、孤独になる恐怖も出てきますが、そっちは、とりあえず孤独になってからその先のことは考えようということで保留しておけるレベル。

ネットワークで受け取ってしまうコミュ障とかいう価値観ですが、受取拒否でその後のコミュニケーションについては自力で検討したいと思います。

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発作またぎには抵抗感があるものの…

20年くらい前、クリニックのデイケアに通っているとき、クリニックの院長先生は赤ちゃん返りとか過呼吸とかでジタバタしている人をマジでまたいで去っていった。衝撃的でしたが、示唆に富んだ対応(かもしれないがどうなんだろう?)だったのでずっと心に残っていました。

発作を対処しちゃうと、発作が頻発して大変なことになっちゃう?

私が発作起こしている立場だったら???????な気もしますが、泣きながらも自分でどうにかするしかないか…と諦めるかと思います。???????→悔しくて恥ずかしくて胸が痛い〜!ヒイイイイという感じ。

おならと同じと言われたら………そうでしょうか?そうかもしれないと書いておきましょう。なんか当事者としては恥ずかしいですね。

逆に、ケアしちゃっていた方からすると、ああ、またいじゃえばいいんだ〜。試してみよ〜!って感じで、恨まれてもなんでも一回やってみていいと思いました。

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今日はなんだか美容院に行ってもいいかもしれないと思っている私

ブログに書いたら頭が整理され、しばらくして意識が変わることは前からよくあるけど、今回もきましたかね?

セルフカットも楽しいし、美容院も大丈夫な気がしてきたら選択肢が増えてうれしい〜って感じ?!

精神科もセラピーもカウンセリングも役に立ったことと害になったことといろいろあり、この20年くらいかけて、それぞれ使い方は上手になったと思う。

(20年前は心身ともに死にかけたアディクトだった私ですので、生き残っただけでもうまく利用したと言えるでしょう。)

害というのは、どの分野も人がやってることなので、下手な人とかいますし、私もぴったりのケアを選ぶことができなかった時もあり、傷ついてしまうこともありました。そういうことです。

外部のケアと同様に自分のことをコツコツと言葉にすること(ブログや日記)にも心の整理に役に立つことと害になることがあるとおもいます。セラピー効果はあると思う。

とりあえず無意識さんの選択で体当たりで学んできた甲斐はあったとおもいます。文章力は低いけど、書くのが好きでよかった!細々淡々と書き続けてはいるもんね。

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髪のセルフカットができちゃう

美容院が苦手で 同じ美容院に通い続けるといった経験がなく、毎回、どこに行ったらいいのか?いい出会いがあるのか?考えて数週間〜数ヶ月放置することになる。ロングだからまあいっか…と思いつつ、上手な美容師さんに似合った髪型に整えてもらってテンションが上っている私を夢想するが、そこまでのハードルを超えるのが大変な気がする。

前回のカットはそんな葛藤の末、セルフカットを選んだ💧最近発生している髪染めもセルフでヘナを施しています。どんだけ、人と関わりたくないんだろう。

私の姿勢を真似してか?子どもたちもセルフカットで(私がカットして)ここまで育ってきました。美容院に入り口まで連れて行ったりもしたんだけど、子どもたちがセルフカットを選び続けている。男の子の方は、あの刈り上げみたいなところが難しいので、頼み込んで床屋さんに行ってもらってましたが(学生時代)、この一年ばかり家で過ごす男子のヘアスタイルは私の大胆なカットで決まりです。あはは、今日はなんか考えるだけでつらい💧

子どもは置いといて、私は、数年前までは固定した美容院ではなかったものの、転々と美容院を渡り歩きながらカットしてもらっていけた過去はあるので、「お仕事は何ですか?」とか「お子さんは何年生?」とかのイメージであああ〜↘なだけかもしれない。もうしばらくは、セルフカットも仕方なし。と思っておこうかな。

簡単?セルフカット

この本はKindle版。100円だし読んでみようかな。今まで自己流過ぎた💦

えっと、菌の採取だと思って、美容師さんの懐に思い切って飛び込んでしまえばいいのかもしれませんが、そこが、ね。呪文唱えておくので許して。

それに、結構、美容院苦手でセルフカットしている人がいるらしいとネットの記事で知って、ホッとしたんだよね。

こんなのも持ってるし

OKITI 散髪 ヘアカット すきばさみ セット ハサミ シザー 左右 プロ 初心者 美容師 理容師 セルフカット カットはさみ ケース付

こんなのも持っています。

ファイン NEWヘアーエプロン

これはほしいな。

山善(YAMAZEN) 卓上三面鏡 ホワイト PM3-4326(WH)

実は前同じのを持ってたんだけど、断捨離しちゃって。断捨離して後悔した、数少ない一品です。

セルフカットができちゃうちょっとした器用さと大胆さが私のリソースでしょうね。進化系なので美容師さんのいろいろを受け取らない工夫だったのだと思います。美容師さんの書いてくれたセルフカットの本を読んで、美容師さんの菌を遠隔採取…ってことではどうでしょうか?

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幼児的なわがままにムカついてたまらんとき

泣けてきた。

私の父は4人兄弟の長男でその親たち(私の祖父や曾祖母)と同居していたため、盆暮れ正月に親戚たちが家族連れでよく集合して飲食していましたが、

その時、私はたくさん集合する子どもたちの中の最年長の女児で子どものめんどうをよく押しつけられていた。(兄貴は逃げるのが上手だった気がする〜。ひとりだけ、4つ年上だったから同レベルの遊び相手がいないんだと思ってたけど、あの人は逃げたのだと今理解できました。)

「子どもたちで仲良く遊んで!」なんて言っても、2歳や3歳の子どももいて、対等に仲良くなんて出来っこないんです。

日本語もわからん歳下たちと遊ぶの、私結構得意だったけど、それはただ単に彼らのやりたい放題につきあう我慢ができる子どもだったということで、マジいろんなことありました。

わがままな幼児に連れまわされ、私の物を壊したりお金を盗む小学生にムカつき(なぜか泣き寝入りをした)、私を集団で笑いものにするギャング共に泣かされ…。

そりゃあ、楽しく遊べた時間もあったと記憶していますが、でも、やっぱ怒りは溜まっていたでしょうね。

発作?

んで最近、わがままな幼児的な言動を目にすると⚡雷的なビビビが胸から上、頭にうじゃうじゃ&ギャンギャン帯電しまくっているのが感じられ、イラツキを隠せなくなっています。

尊敬なんてかけらも無理!

しかも、アサーティブとか苦手なんで、言えそうな人にはビシビシ嫌味を言い、顔や態度に出しまくる。恐い人からは、ムカつきながらも逃げまくる。わーい、あはは!

私こそ、ビビビで攻撃しているずるい人なのかもと不安になるのですが、でも自覚しているし、関係の更新ができてこの帯電が収まればたぶん私は大丈夫なんだと思う(自信はない💦)。

逆に、今まであんな一方的に決めつけた話聞かせてくる人とか私に当然のように仕事を押しつけてくる幼児的な人とよくおとなしく付き合ってこれたものだと不思議なくらいですもん。

(それそれ!そっちでしょ!)

それで、また小さい頃の話に戻りますが

わがまま幼児にもムカついてたけど、あの大人たちにも怒っていたのかもしれません。ってか怒ってました!

結構、小学校低学年から酔っ払った大人の言動に批判的な子どもでした。当の大人たちに向かって言えるような私ではなかったけど、内心、汚い大人たちを毛嫌いしていた💦奴らの育てているわがまま子どもの保育を押しつけられているのもムカついていた。

酔っ払った奴らは大人のくせにでたらめなな言動をさらしてましたからね〜♪それも幼児的ですね💦やっぱムカつくわ〜💢

そんな記憶がふと蘇ってきましたぞ。

そんなわけで最近、帯電がすごいんだよね💦

ここまで書いてみて、やっと3・2・1・0でとりあえず6歳の私に会いに行ってみようと思いついた。

逃げちゃっていいよーーー!逃げらんない時は、呪文を唱えよう!

何がいいかな?

今思いついたのが、「私のものは私のもの」だけど、またいいの思いついたら教えるから!そうしたら、どんどん自由に楽しくなるから!

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重症なのかな

オリジナルに返還で持ち直したつもりだったが、結構落ち込んだ。

自己主張できないとトイレにされても仕方ないみたいな弱肉強食の理論(…だからがんばれって応援してくれてありがとうございます💢)は、その通りだよ、正論かもしれない?

私の主張は正当化しているだけ!成長できないやつの言い訳と考えてもいいだろう。

そんなに頑張んなきゃいけないだったら、もう無理…、地味に細く蝋燭の火が消えていくようになくなってしまいたいと思うのも自己責任なのでほおって置いてほしい。

数日前に頑張った文章もただの恥でしかなくなってしまった。トイレの看板みたいなものです…。などと、焼き捨てたい。

深呼吸して、自分の置かれている状況を考えてみたら、結構見下される要素がたくさんあり(福祉分野のキーワードが4つほど…💧)、びっくりというかがあんぐりですよ。おい大丈夫なのか?

そこ、私が黙っててもビビビが定期的に雪崩のようにやってきている気がします。

おりゃーーーー!オリジナルに返還が間に合ってなかったかも。

ブルドーザーのようにお願いしたい。



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手放す

二転三転して文章が完成した。

最初の分量の3倍くらい書いたよ(^^)v

いろいろ感じることはあるが、これでよし!

精進、その通りですな。

無意識さんにおまかせです。



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ひこうきそうじゅう

ああ〜♪

今、同世代同性とくらべて落ち込みそうになっちゃったけど、オリジナルに返還で持ち直した。

ええ、これでいいんです。

私には私の文脈があって、私は芸術作品の如く絶妙なバランスでいまのこの状況を操縦している飛行士であります。曲芸かもね?誰も真似できないかも〜♪

353807

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菌の採取はおもしろい!とお伝えしてみました。

自分で決めた締め切り時間が迫ってきたら、とりあえず書けた!

なんと発酵研究が専門の発酵オジサンの講座3時間分をレポートしたのですが…

菌おもしれ~!!

です。

今回ひねり出した私の文章は、「何より、発酵オジサンのオモシロ菌の採取が会場の人たちに有効だったのではないか」という結論に!

無意識さん、そう来るか!(爆)

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やすうけあい、やっちまいプレッシャー中

適当に心が動いたことを言葉にしていくことはこんなに簡単なのに、人からテーマを与えられたらとたんに固まってしまう…。その内容、書きたいと思ったから引き受けたんだけどなあ…。

大嶋さんすげー!あんなに文章を書きまくっていて。

とりあえず、今、どんな内容を書こうとしたかというと、昨日の夜に二人の子どもを連れて行った近所の講座の内容。

講座タイトルは、発酵はみんなを救うというので、微生物の話。菌の採取の参考になる話し満載の内容でした。ピートくんや味噌づくり、菜園好きの私にはまさにツボ!面白い先生だったので大笑いをしながらたくさんノートを取って、興奮して帰ってきた。

そして、今日の午前中に主催の知り合いから電話で、「レポート書いて!」って頼まれて、いいよ〜♪とふたつ返事で…。おい!大丈夫か?

お人好しで断れない体質というところまでは同じでも、大嶋さんや北海道の俳優さんと違って、私に才能はないのではないかと恐怖が走り、着手しておりません。個人的にVeranda-saienでレポートしようと思ってたから、そんなのついでだし〜!なんて気楽に引き受けたんだけどな!あはは〜←って笑っている場合ではないかもしれない💦大丈夫?私

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パスワードつけましたm(_ _)m

別居親に対する怒りが…!by 同居親

この記事にパスワードをつけました。

ひとり親の怒り炸裂中で💦ヤバイ💦

「saien」と入力してください。

いつも応援ありがとうございます!


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重曹からナチュラルクリーニング♪

今日は、コンビニでこんな本を購入してきました👇

重曹 セスキ クエン酸 過炭酸ナトリウム 石けん アルコール ナチュラル洗剤そうじ術


なぜか先月から私個人的に「絶賛重曹祭」が盛り上がっておりまして、いろんな重曹使いを試して遊んでいる毎日で。例えば、先週から歯ブラシに食用重曹をつけて磨いていますが、それがすごくスッキリして気持ち良い!!お茶やコーヒーでついてしまったシブも落ちてくれて感激です。

パックス重曹F 2kg

重曹 セスキ クエン酸 過炭酸ナトリウム 石けん アルコール ナチュラル洗剤そうじ術


実はこの本橋ひろえさんに10年位前にお会いしたことがある!(おうちカフェで開催されていたナチュラルクリーニング講座にお邪魔した。)知っていたから紹介するわけではなく、内容がいいのでオススメします。ナチュラルクリーニングの決定版だと思います。無駄がない!汚れと洗剤のph(酸性・アルカリ性がわかる)を使った説明や具体的な使い方の例が科学者と主婦のナイスなハイブリッドです。かゆいところに手が届くし、整然としていて頭スッキリです。

Veranda、最近主婦で充実中。まあ、弱小ブログだし、趣味全開でm(_ _)m

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卓上版 すごいストレッチを買ってしまった…

本は図書館で…と慎重に構えていたはずなのに…。

卓上版 曜日めくり すごいストレッチ ([実用品])

曜日めくりの内容につられて思わずポチッとしてしまった。よくない?こういうのに弱い私👇

 

【月曜日】
・休み明けで回らない頭をシャキーンと再起動!
「鶴のポーズ」で眠い頭に血を送れ!
・地味につらい首のコリも、これでスッキリ!
「首ストレッチ」で深層からほぐせ!

【火曜日】
・いつでも自分の席で、グイグイと肩コリ解消!
まさかの猫背で肩コリを一網打尽!
・腰がダルイなら、尻をほぐせば良いじゃない!
疲労回復や冷えにも効果アリ

【水曜日】
・ほぐしても治らない肩・背中のコリにはコレ!
しつこいコリは内臓疲労が原因かも!
・週半ば。たまってきたストレスをリフレッシュ!
自律神経の乱れを調整、心を解放

【木曜日】
・終盤戦。疲れた体を癒やし、眠気も吹っ飛ばせ!
「肋骨ゆるめ」で呼吸を楽に!
・酷使した眼の疲れに、即効ふんわりマッサージ
眼球まわりをほぐして目元が軽やか

【金曜日】
・イチロー式ストレッチで、あと一息を乗り切れ!
リフレッシュして、気合を入れ直せ
・腕の疲れをほぐして、肩コリの原因を断つ
気づきにくい腕の疲れに要注意!

【土曜日】
・「頭皮ゆるめ」で酷使した脳までリフレッシュ
頭にだって「コリ」はある

【日曜日】
・お出かけ疲れの腰痛を防ぐ太ももストレッチ
腰痛はまず太ももを疑え!

【ストレスに】
・やる気が出ないときは「片鼻呼吸法」で覚醒!
NO(一酸化窒素)で血流をアップ
・ストレスフルな頭部の緊張を即効ケア
血のめぐりを良くしてリラックス

 

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ラスボス対決…💧

いろんな小さな問題をクリアしたあと、ラスボス対決という課題を自分に課していて、それを思い出すたびにビビって涙目…💧

自然に知らないうちにラスボス問題がどうにかなっちゃって、私が自由で豊かな金持ちになっちゃっていたらいいのに…。

無意識さん、どうかよろしく!プリーズ!(涙目)


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引きこもり生活ですが、ずぼらヨガも始めてみた(独学)

「箇条書き手帳」でうまくいく はじめてのバレットジャーナル

 

上の本で紹介されていた手帳術の「バレットジャーナル」が順調で、今日も一人の時間が充実しています。毎日寒いためか、肩こりと軽い頭痛があるので、「ずぼらヨガ」を参考にヨガのポーズで対応…でも、スッキリとはいかない。楽にはなるけどね。

とりあえず、今日の肩こりと頭痛には、
・頭のてっぺんのツボを刺激できる「うさぎのポーズ」
・肩甲骨がやわらかく動く「壁ストレッチ」
・肩まわりが楽になる「子どものポーズ」
をやっている。(覚え書き)

崎田ミナさんの「ずぼらヨガ」いいっす。共感もわいて、続けやすい。

ヨガを習いに行くことを考えると、こういうわかりやすい本を開きながら、自宅でできるなんてなんてハードルが低くて安上がりなんだろう…と嬉しいです。10年位前に10回位ヨガに通ったことがあったけど、「しかばねのポーズ」(確か?)以外は覚えていないし、自宅では続かなかったのであった。確か一回2000とか3000円だったと思うんだけど💧

自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ


同じエッセイ漫画作家さんのこれ👆も買いたいけど、とりあえず図書館で予約してみる…!予約人数何人かわからんけど、数カ月は待たされそうな予感。途中で買っちゃうのもありで💦

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倍音の本、おもしろそう〜 無意識さんの本も!

今も積読がたくさんあるけど、次はコレ読みたい!

倍音 音・ことば・身体の文化誌

あ、明日発売日じゃない?!編集が入って、はじめにとかが追加されているそうなので、青山出版の持ってるけど、やっぱ買っちゃいます。楽しみ♪文庫化おめでとうございます!!

無意識さんに任せればうまくいく (PHP文庫)

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「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法 感想その3

「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法

「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法 感想 1
「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法 感想 2

ネグレクト脳でまわりの人が自分と同じ人間だと思えなかったとはね〜!

私が胎児だった頃だか乳幼児だった頃だかに、父が浮気だとか浮気がバレて相手の旦那が乗り込んできただのの騒動があったと聞いている。うちは、年中喪中のようにおとなしい静かな遠慮がちな家だったので、そんな騒動は日常ではありません。無関心でしんみり暮らしているところに大騒ぎが舞い込んできてそれはそれは気まずく、屈辱的なやりとりがあったことと想像されます。

騒動がなくても、年中喪中なので、賑やかにしていると嫌味や自粛の圧力がすごかった家です。(お祝いの習慣がほとんどなくて、私は6歳まで誕生日も知りませんでした。)赤ん坊の華やかさが許容される余地はなかったでしょう。たぶん。

チーン!

情緒的ネグレクトいっちょ〜!

私は、いい人でいたかったので、他の人に気遣いたかったけど、なんせそういう脳の初期設定で「人間」というと輪郭のない煙みたいな影でしたから、気づかっても気づかっても、相手がこころよく思ってくれていると思えなかったのかもしれないです。過剰に気づかってしまったような。でも、それが私のリアルでしたから、辞めようもなかったのです。

大嶋さんの本やブログで、そんなからくりがわかって、それで対応策がいろいろ提案されて希望が見えてきた今日このごろですが、この本の呪文にもお世話になっています。不思議だし、悲しいけれどうれしい呪文の存在。

基本的信頼感の◯◯!

ストレスで砂糖漬けのようなことになるって話も!

赤ちゃんの時にストレスまみれで、甘〜い砂糖漬けで気絶するように眠りにつく毎日を送っていたと思われ、それが習慣というか、それしか知らない感じになっていたのかもしれません。

ストレスまみれだと血糖値のトラブルになりやすく、その他にもいろんな不都合の悪循環がありますものね。低血糖でやばくなった時にさらにわざとストレス状態に自分を追い込んで血糖値を上げようとする自己治療です。

当然、気持ちよく眠りにつきたかった。だが、環境がやばかったからあの時は仕方なかった。でも、おとなになった今は、血糖値を安定させて好循環に乗りたいところですね。愛される◯!ってそういう呪文なんだそうで、ダイエットの他に低血糖の不機嫌とか、不調とかにもいいんじゃないかなと思いました。そうか、昨夜悩み事でグルグルして眠れなくなった時もコレを唱えればよかったな。

何をするのも億劫な時は…コレ

何をするのも億劫ということがよくあります。人見知りとか。いちいち始めたあとのことをシュミレーションして、関わる相手のことを考えてしまうので、その時点で疲れてしまうってことです。

電話やメールも億劫なのですが、それも同じこと。

根源の◯◯で、そういう先のことを考えることを辞めてしまえるので、気楽に出たとこ勝負ができるようになるみたい。まだあんまり唱える機会がなくて、わからないけど、外出も電話もメールも億劫な毎日なのでたまに唱えてみようかなと思う。なんか唱えたい呪文がたくさんありすぎて、散漫気味〜。

マタイの法則

キリスト教の新約聖書の中の一節に「持っている人は与えられて、いよいよ豊かになるが、持っていない人は、持っているものまで取り上げられるであろう」という法則が書いてあるらしい。

これは衝撃だったなあ。

豊かな◯◯◯を毎日唱えてます。(なぜかトイレに行くたびに)

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11月の読書

気まぐれに読書メーターのまとめをアップしてみる。3ヶ月ほど前から再開できているのはやっぱ自由になってきているってことなんだろうと思う。でも、日常ではまだまだ問題を山積させていて、なんか石の陰に隠れてイジケているような気分になることも多い。でもま、考えてみると近所のボランティアを片っ端から辞めているのは素晴らしい。

あまり上手な辞め方ではなかったが、嫌われるのは仕方ない。今までの貢献を考えれば、感謝こそされ、恨まれる筋合いはないんだ。引き継ぎだって、遠慮なくどうぞという態度だ。ただ、辞めただけ!

昨夜もいろいろ悩み事が湧いてきて、夜眠れなくなってしまったので、耳なし芳一よろしく遺伝子やオリジナルに還元を唱えまくって、脳内の悩み事を塗りつぶそうとした。お陰で眠い。寒いし今日も引きこもりです。

銀行に行く用事はあるが、来週にしても問題がないことはわかっているため、この小雨の中無理していくこともなかろう。ああ、この数日キャラが変わっている。ま、いっか!
2017年11月の読書メーター
読んだ本の数:18冊
読んだページ数:3537ページ
ナイス数:182ナイス

https://bookmeter.com/users/190352/summary/monthly

聞くだけで速読ができるCDブック

■聞くだけで速読ができるCDブック
昨日トレーニング1日目やったばかりなので効果の話は想像だが、良さそう!4倍速はついていけた。7日できたら、またコメントしたいです。他の速読練習の本を図書館で借りたことがあったが、続かなかった。CDがペースメーカーになってくれることと、7つの習慣が教材になっていることが私にはナイスです。今日もこれからやってみます!二日目〜☆
読了日:11月30日 著者:斉藤 英治
https://bookmeter.com/books/10890716

聞くだけで脳が目覚めるCDブック

これも読んでみたい。

モレスキン 人生を入れる61の使い方

■モレスキン 人生を入れる61の使い方
パラパラ見。モレスキンノートって高いんですね。質感がいいのかなー?表紙が固くて、積み上げたり立てて置いたりできる様子も写真にあって楽しかった。値段と質で特別感があるのかも。気に入ったものを大事に保管して見直したい向きかも。私は紙の断捨離をしてから日記も過去の手帳も捨ててしまって…。でも、アナログのよさもわかるので取り入れたくて、結局、バイブルサイズのシステム手帳でカスタマイズしてバレットジャーナル的な使い方をして、こまめにEvernoteに取り込んで、気が済んだタイミングで破棄する感じで落ち着きそう。
読了日:11月30日 著者:堀 正岳,中牟田 洋子,高谷 宏記
https://bookmeter.com/books/4058323

ちいさなくふうとノート術: ごちゃごちゃの頭を整理して楽しく暮らす私のノートの使い方

「箇条書き手帳」でうまくいく はじめてのバレットジャーナル

👆こちら同じ内容。■ちいさなくふうとノート術
GTDは知らなかったが、頭の中のごちゃごちゃを思いつくままに書き出してみるってことと理解。それをinboxとして、その日のうちに行動したり、別ノートに移動したり、細分化したり、保留したりして処理してゼロにしていく。バレットジャーナルという名でネット上でも技のシェアなどがされていると知り、早速検索してみた。メモから派生してリストができて、リストが定番化して効率化に役立っているのも私もやっていたけどもっと洗練されている感じ。Evernoteの活用も参考になり、早速取り入れた!Kindleで無料で読めてナイス
読了日:11月25日 著者:Marie
https://bookmeter.com/books/11909806

脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術

■脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術
できた時間を何に使うか!自分の決めたメインスキルに投資することでさらに効率が上がる。集中力を落とすものは害扱いなのが小気味いい。夕鶴の樺沢解釈最高です。邪魔されたらその集中力をもどすのに15分。その時の流れは取り戻せないかもしれない…。そう思うと絶対に見ないでって高品質の作品を作っていたのに覗かれて邪魔されたら怒って出て行きたくなるってわかるな〜!私も声かけられて返事しないとか、返事を強要されて怒るとかやってて、なんかな〜と思ってたので、夕鶴のように約束しちゃえばいいんだと発見でした。
読了日:11月24日 著者:樺沢 紫苑
https://bookmeter.com/books/11701791

たった一通の手紙が、人生を変える

■たった一通の手紙が、人生を変える
自分がスッキリするために書いた手紙は、コミュニケーション上の効果が少ないのは、会話でも同じだなあ…。自分の想いばかりをしゃべり過ぎるのは嫌われ、誤解されやすい。会話でも手紙でも相手の話を聞いて(想像して)、寄り添って、相手に届く言葉を選ぶことをしていきたい。私が欲しい関係性を得るために必要な戦略でもある。自分から与えることから始めよう。手紙を書く手間が強みになるのはよくわかった。自分の体験としてもそうだなあと納得。何回でも修正して最善の一通を練れる手紙はいいね!
読了日:11月23日 著者:水野敬也
https://bookmeter.com/books/10018112

それでも僕は夢を見る

■それでも僕は夢を見る
鉄拳の絵、いいなあ!夢を捨ててから数ページでどんどん歳をとっていく表現が人生の短さを感じさせるようでカラダの変化に目を奪われる。夢は僕を裏切る…って青年期までそういう設定でイジケていたら夢といるのが痛くもなるわ。死ぬちょっと前のベッドで夢を取り戻す、その老人顔のわかりやすさが身に染みる。本人が捨てても夢の方は見捨てていなかったし、設定を変えれば夢をかなえることはできるなあって思えるふんわりとじんわりと。イジケの発作を止めるのは死を意識したときなのかも知れませぬ。早いうちに発作に気付こう。
読了日:11月17日 著者:水野 敬也
https://bookmeter.com/books/7959967

そして生活はつづく (文春文庫)

■そして生活はつづく (文春文庫)
文庫化に際して書かれたあとがきがよかった。生活はつづく…、でもその中に素晴らしいものがあるとドヤ顔で言う人は苦手です。なにげない日常にはなにげないものしかない、そこに面白さを見つけ出す拡大鏡を引っ張り出して覗き込んでスケッチするその努力がせせこましく、可愛らしく、共感と好感の心となる!そこが好き。ダメダメな日常に面白みを見出すことは生き方として楽しいが、ダメダメを肯定しているわけではない。そこが、パラドックスだけど大事なところだと思う。私も開き直りではない面白がりを大事にしたいんだなと言葉にできた快感。
読了日:11月17日 著者:星野 源
https://bookmeter.com/books/5661313

すべての鍵は日本にある! 日月神示「悪の御用」とマインドコントロール 善も悪も抱き参らせてアセンションさせる超仕組 (超☆わくわく 52)

■すべての鍵は日本にある! 日月神示「悪の御用」とマインドコントロール 善も悪も抱き参らせてアセンションさせる超仕組 (超☆わくわく 52)
おもしろかった!!マインドコントロールを外すための壮大なファンタジーなのか?それとも本当のこと?自衛隊員だった二人が日本の歴史や未来のビジョンについて、私は知らない初耳の高次の話で鵜呑みにするわけにはいかないが、軽く信じて心の支えにしたいな〜と思った。自国だけが特別〜という選民意識は嫌だけど、日本のいいところを知って、自分のルーツにプライドを持つことは大事だと思う。そういう理由で、縄文〜江戸時代の日本について、その後の歴史の隠された部分を知っていく快感がある。マインドコントロールから抜けて自由になる!
読了日:11月16日 著者:池田 整治,内記 正時
https://bookmeter.com/books/7950960

この地球(ほし)にすんでいる僕の仲間たちへ―12歳の僕が知っている自閉の世界

■この地球(ほし)にすんでいる僕の仲間たちへ―12歳の僕が知っている自閉の世界
抱っこ法と筆談によって表現が開かれていって、他の人より感じすぎるためか、まわりの刺激ですぐに自分の感覚がストップしてしまうその時、何が起こっているのか、どうしてほしいのか、どうなりたいのか自分の感覚にぴったりの言葉を集めてならべているのがすごい。伝わってくる。私の中にもある、自閉的な部分が共鳴して涙が出ました。直樹さんが筆談をはじめてした日、先生とお母さんが泣いてしまったその場面に一緒にいたような喜びがありました。DVDを見たらまたレビューします。他の本も読みたい。
読了日:11月14日 著者:東田 直樹,東田 美紀
https://bookmeter.com/books/63622

カワイイ暴君になれば 恋もお金も思うがまま!

■カワイイ暴君になれば 恋もお金も思うがまま!
召使い的いじけ態度が癖になっている私が、健康的な自分を取り戻すにはこれくらいのイメージが必要かもしれない。今まで石の下のジメジメしたところで順番待ちをしていてもいつまでたっても踏みつけにされる以外の変化はやってこなかったのです。いじけとカワイイ暴君は表裏一体で実は私の中に出番を待ち続けていたのだろうと思います。ちょっと遅いかなーと思うけどいやいやまだ遅くないよ!カワイイ暴君のこの本、すっごくよかったし元気いただけたから、手を引っ張って岩の陰から引きずり出そう。出てこ〜い内なるカワイイ暴君!陽のあたる場所へ
読了日:11月14日 著者:幸川玲巳
https://bookmeter.com/books/10023487

1日5分のお姫様ごっこ

■1日5分のお姫様ごっこ
お姫様ごっこといっても、年齢は20代から70代…女性だったら誰でも…っていうところにグッときた。ゆるむ〜;;霊能者でも、幼少期の暗示に翻弄されて自分を大事にできないパートナーシップに陥るんだ!…で大変だった時期を経て、底尽きた時に幼少期のお姫様ごっこを再現したらこんなことに〜〜という展開が共感できる。無意識さんを姫とイメージするのってすごくいい!!もう一度読み直して実践してみます。楽しみ〜♪
読了日:11月14日 著者:幸川玲巳
https://bookmeter.com/books/2150941

やってみました!1日1食

■やってみました! 1日1食
パラパラ読み。芸能人の1日1食話、あと他の食事法の批判などは我田引水的な感じ。小麦は食べるな!の本のグルテンの害に触れずに批判しちゃダメだと思う。断食の話、すりごま・海苔・味噌・手作り豆乳ヨーグルトの話、砂糖は猛毒の話は参考になった。「空腹感は幸福感」のイメージもいい。餓死は洗脳によるパニック死!森下敬一博士の話のところで出てきたエネルギー系の4ステップが初耳。今の栄養学が「酸素系」・酸素の要らない糖分解が「解糖系」・生体内元素転換による「核反応系」・光合成の「太陽系」それで不食でも生きている人がいる。
読了日:11月13日 著者:船瀬 俊介
https://bookmeter.com/books/8257743

高次元シリウスが伝えたい 水晶(珪素)化する地球人の秘密

■高次元シリウスが伝えたい 水晶(珪素)化する地球人の秘密
今まで感じてきたことと矛盾がなかったし、答えの出ていなかったことについても方向性が示されていてすごい話だなあと思った。水晶はエネルギーを吸い取って必要なエネルギーに変換してしまう。フリーエネルギーの要となる存在でその水晶が人間の松果体と胸腺とミトコンドリアの構成要素、現代人は退化しているらしい。松果体を活性化する方法や集合意識の影響力の話、集合意識との付き合い方の話もよかったです。まわりが無理だろ!とエネルギーを出して、進化を障害する場合もあるそうで、うまくまわりに応援してもらう必要は確かにあると納得。
読了日:11月13日 著者:松久正
https://bookmeter.com/books/11643322

コンプリメントで不登校は治り、子育ての悩みは解決する: 子どもの心を育て自信の水で満たす、愛情と承認の言葉がけ (教育単行本)

■コンプリメントで不登校は治り、子育ての悩みは解決する: 子どもの心を育て自信の水で満たす、愛情と承認の言葉がけ (教育単行本)
パラパラ読み。心のコップを大きく強く育てるのに3年かかると書いてあったのが印象に残った。小さい頃からコンプリメントを伝え続けていたらよかったんだけど、私に事情があって(たぶん発作)どうも情緒的なネグレクトになっている状態が今だと思う。心の栄養不足で電子機器依存の状態になっている。私も心の栄養不足で同じ状態だったから親子連鎖です。うちの親もそうだったので代々連鎖だね。今日から3年のつもりで計画的にコンプリメントを伝え続けていこうと思う。今日はノートに3つ書いてみる。もう夜なので。明日から、やってみます。
読了日:11月05日 著者:森田 直樹
https://bookmeter.com/books/11215465

いつもの小麦が不調の原因! グルテンフリー入門 (TJMOOK 知恵袋BOOKS)

■いつもの小麦が不調の原因! グルテンフリー入門 (TJMOOK 知恵袋BOOKS)
ゆるくグルテンフリー(減らす程度)をやっていましたが、生ぬるかったかな。お腹まわりの脂肪がつきやすくなるからくりが書いてあったのがよかった。そうか、お腹の脂肪が落ちるかも!期待!マンガや図説が多くて読みやすかったです。糖質制限は結構がんばったんだけど、続かなかったのは腹持ちがいい食べ方ができなかったからだと思う。鶏肉やゆで卵に飽きてしまった。けど、グルテンフリーなら、ごはんがオッケーなのでやりやすい。もちろん、グルテンフリーが落ち着いたら炭水化物を減らしたほうがいいということも書いてあって納得した。
読了日:11月05日 著者:
https://bookmeter.com/books/10535144

やってはいけない老ける習慣 (オレンジページムック)

■やってはいけない老ける習慣 (オレンジページムック)
口呼吸をしない。よく噛んで食べる。咬筋マッサージ。甘みは本みりん、玄米甘酒、オーガニックハニー、ヤシ糖、ヤーコンシロップ、アガベシロップなどを使って低GI。手作りドレッシングと植物タンパクの高野豆腐活用。週2回の顔のオイルマッサージ、1日おきの首のオイルマッサージ、3日に1回頭皮マッサージ。
読了日:11月05日 著者:勝田 小百合
https://bookmeter.com/books/6951883

100%リアルキッチン ライフオーガナイザーによる心地よい人生を送るための暮らし方

■100%リアルキッチン ライフオーガナイザーによる心地よい人生を送るための暮らし方
引っ越しとともに食器棚をなくし、厳選食器と調理器具で暮らしているので、どのおうちも物が多くて重厚な印象でした。立派やなあ〜!!7件のケースの中ではヨガの先生の家の写真が一番頭がスッキリする感じがしました。うちに近い〜!こうなりたい〜!
読了日:11月02日 著者:鈴木 尚子
https://bookmeter.com/books/9876696

明日の食卓

■明日の食卓
当事者、責任者となって動いている人って孤独だな…と思った。一緒に住んでいても、自分のことでいっぱいいっぱいな未熟な人は、大人のはずなのに必死に甘えてきて、相手の状況を思いやることができない。それぞれ、自分の物語で精一杯。正当化して被害者として存在してしまうのだ。お互い責め合うのも共感できるが、でも状況は悪くなるばかりで求めている結果は得られない。子どもには責任はない。いちばん身近な父親や親子を取り巻く地域の善意に期待したいが、期待が大きければ大きいほど怒りがこみ上げる。ああ、みーんな子どもみたいだな。
読了日:11月02日 著者:椰月 美智子
https://bookmeter.com/books/11088520

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手帳&A5ノートが楽しい♪

数年手帳やノートが機能していなかった。でも、私、手帳やノート書いたり、家計簿つけたりっていうの、昔から好きだったんだ。でも、なんか邪魔がすごくって続かなくなってた。

「箇条書き手帳」でうまくいく はじめてのバレットジャーナル

この本で紹介されていたバレットジャーナルっていうのがよかった。アーティストウェイみたいな感じだけど、箇条書きに記号をつけながら手帳に書き出したり、気に入った本の抜書きしたり、旅行記書いたり…とにかく気になっていることを書いていく。

情報は一冊のノートでまとめなさいっていうのに一度ハマってなんでもかんでも書いていたことがあったが、それを越えた感じで続きそう。バレットジャーナルってのも、また、各自でカスタマイズして使いやすくしていくものだが、私、また面白いの思いついたんだよん。付箋とEvernoteを取り入れたタイプ。まあ、他の人でも思いつくレベルだと思うが、まだ、ネット上でもお見かけしない。フフフ

「箇条書き手帳」でうまくいくの人がモレスキンのノートというのをオススメしていて、でも、モレスキンは高いのでダイスキン(ダイソーで売られている類似品@100円)を使ってるよってことだったんだけど、それには及ばず、いま持っている手帳で十分なのも気に入っている。ノートも日記ものちのち断捨離の対象になるので、質感とかにこだわらないです。書く時のテンションを高くするための質だったら、今の手帳で十分なのでした。

 

情報は1冊のノートにまとめなさい[完全版]

 


モレスキン これでも安い方らしい?

モレスキン 手帳 2018年 1月始まり ウィークリー ハード ポケット サファイアブルー DHB2012WN2Y18

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こんな感じで。

モレスキン ノート クラシック ハード 方眼 ラージ QP061 黒

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手帳とA5ノートの使い方については、いつかどこかで紹介したいな〜。なかなか今ある手帳術・ノート術のいいとこ取りできていて、安価で入手しやすいものを使用しているので持続可能で結構いいと思う。商売にできるかも??

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最近、ちょっとよかったこと

アインシュタインズ ドリーム : Einstein’s Dream [ヘミシンク]

ひっさしぶりにこのCDを聴いてみたらよかったです。

モーツアルトのピアノ・ソナタニ長調という曲らしいが、他では聴いたことがない気がする。私はこれが結構好き。

youtubeでこのヘミシンクCDの紹介があったので聴いてみたら、やっぱCDのにはヘミシンクの周波数がブレンドしてあってボワンボワンする感じが重厚でヘミシンクCDの方で聴きなれてしまっている私にはちょっとあっさりな感じがしました。youtubeの方はたぶんヘミシンク効果は入ってないと思う。でも、モーツァルトの曲だけでもいいですね。

最近、ヘミシンクで体外離脱していろんな情報を得ている人の本を読んでいたら、私もヘミシンクを再開しようと思えてよかったです。

その本はこちら👇

人は死んだらどこに行くのか―《モーエン流死後探索術》体験記

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iPadを買った!

音声入力でこの記事を書いています。

Twitterもブログもメールも音声で入力できちゃう!

便利!便利!

楽しく遊んでいます。

Apple iPad mini 4 Wi-Fiモデル 128GB MK9Q2JA アップル アイパッド ミニ MK9Q2JA ゴールド

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またか!?憤死するかと思ったけど、答えキタ

短気発作か〜😞ショボン

私も、発作を起こしている時は確かに…!

ほめてくれたらおさまるのにぃぃぃ。誰か止めてよ!💢

尊重してくれたらおさまるのに、コイツの扱いがヘタだからこんなにこじれちゃって、もう懲らしめのためにもっと発作ひどくするしかない〜💢みたいなひどい理屈が頭にめぐる時がありました。

そういう時は、私の方がずるい人化しちゃってたということかもしれません。恥

ちゃ~んと記憶から消えますから、自分がそういうずるい人やっちゃってたことは、ほとんど覚えてないんです。

そんな恥ずかしいことしていないと思いたいんです。

でもね、でもね。

大嶋さんのこの本を読んでる時はなんだかそんなずるい私のことも許せちゃう気がするし、私のまわりにいるずるい人のことをほめることも苦でないような気がしているのが不思議です。今の私は、もっと読み込んだほうがいいかもね〜。何度でも読め!>Veranda

「行動できない」自分からの脱出法!──あなたを縛る「暗示」にサヨナラ

昨日〜今日、ずるい人の虚言を暴かないと自分が壊れてしまいそうなほどの怒りに取り憑かれてしまって(文字通り、憑依状態でした💦家族に迷惑をかけました)、「(自分の意志の力ではどうにも…)もう無理なんで!もう負担なんで!ぜーんぶおまかせしますのでどうにかよろしく」と、なぜか死を意識して、ジタバタしながらふて寝したのです。

それで、寝坊して一番に大嶋ブロク→すばる☆通信の大嶋記事の順番で読んでみたら、昨日憤死に近い心持ちで叫んだ問いに答えがあったのでした。

<答えまとめ>

・短気は損気!&お金持のスクリプト(怒りを脳に帯電バージョン)を読む!

・原因になったずるい人対策としては、発作またぎ(嫉妬で言ってる虚言などはスルーしちゃう)&ほめ殺し!

発作またぎとほめ殺しは心理的に避けたいというか、発作対決したくなるムラムラがドドーッときますが、大嶋本👇読んでそんなムラムラを解消しようじゃないですか。やばかったですよ。昨夜は。

マジ、死ぬかと思った💦

「行動できない」自分からの脱出法!──あなたを縛る「暗示」にサヨナラ

 

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覚悟

玉音放送の言葉を口にしたら、まわりのジャッジメントが激しくてもう自分が何を感じているのか真っ白になってしまった。

口にしてはいけなかった…と言うより、相手が悪かったと思う。

ああ、失敗した。

わからない人にはわからなくてもいい。

でも、ソコに攻撃が来るんだなあ…💧なるほど

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すぐに不安になってシマウマ



「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法

自分の中にも他人の中にも真実はない

読書続き!

美と真実の◯◯◯◯

不安がふくらんでいくのは、その原因がマッチしていなかったからなのだろう。原因はいくつかあるらしい。まずは、自己愛の問題。

他者からの無視やネガティブ評価でミラーニューロンや妄想で「自分ってダメ?やっぱ何をやってもヘタ💧」ってなった時に、バランスを取る機能が発動して、「こんな素晴らしい私を認めないなんて(怒)」が出てきて、「ダメ」と「素晴らしい」を行ったり来たりして、不安が増大しているらしい。

自意識過剰・自己愛遺伝子がオンになっちゃうと、まわりの人がスゴイ自分を理解して評価してくれるべきだと思って怒っていしまうってことかな?怒りとともに、疑問も出てきて、自分は本当はダメなんじゃないかと責めることもはじまる。

原因はバランスが崩れるような白黒思考を助長する暗示が入っていて、ジェットコースターみたいになっているってことだから、ソコを還元ね!!そしたら、まわりの反応が悪くても淡々と自分を肯定し続けられ、そのままでいていいんだよってことになるんだね。たぶん。

◯と◯◯のバランス〜♪×7

唯我独尊…って発想はなかったので衝撃でした。

B級、下級、下流とかいう言葉に敏感でおなじみで、「どうせどうせ…」というのと一緒に「バレないようにみんなを真似して頑張んなきゃ」っていうのが幼稚園に入って以降、ずっと頭にあった。教育はありがたい!幼稚園や学校の先生の言うことを聞いて身につけなきゃ下流のまんまだから、がんばれば普通から中流へ行けるかもしれない。私の性格からしたら、ほどほどでいいからバカにされないようになりたいなあ!程度でも可みたいな。(そのころの私の目標として。)

ああ、これ👆も暗示でしたね。コイツのせいで、なんか失敗すると「やっぱり!(生来のB級なんだ〜)」とか「(下流市民なのが)バレちゃう〜!」って石の陰のジメジメしたところに一直線!一目散に逃げ帰りました。そして、いつからか石の下から出ていくことができなくなりましたとさ…涙

なーんて、誰だよ、ひどい暗示だな!!!オイ!💢

とりあえず、嫉妬もいい加減にしてケロ〜(唯我独尊の証拠ゲット!!まいどあり〜♪唯我独尊貯金がチャリン♪)

というわけで唯我独尊の◯◯がめちゃハマりました。m(_ _)mトホホ…もといオホホ♪

読書感想、続く…

こんなまとめが!!↓

「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法 感想 1
「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法 感想 3

 

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副腎疲労とエプソムソルト

自分で治す! 副腎疲労

しつこい疲れは副腎疲労が原因だった ストレスに勝つホルモンのつくりかた (祥伝社黄金文庫)


この本だったと思うが、「副腎疲労にエプソムソルト(入浴剤)がいい」と紹介してあって、すぐにエプソムソルトを買って常用しはじめた。(3年くらい続いてる。)

シークリスタルス 国産 エプソムソルト (硫酸マグネシウム) 入浴剤 4.4? (2.2kgX2) 浴用化粧品


あたたまるし、結構いい感じです。皮膚からマグネシウムが摂れるのが副腎にいいようです。

「副腎疲労」で検索するとわかるけど、副腎疲労は簡単に書くと鬱のような状態になるらしい。ストレスまみれのネグレクト脳の人たちは、ストレスのために副腎を酷使しています。疲れて当然、そして、満足なホルモンが出せなくなってしまってダウンというわけ。

エプソムソルトの他に、カフェイン・砂糖抜きとたっぷり睡眠が勧められていました。

呪文と一緒にどうぞ!

 

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「すぐ不安になってしまう私」のために

レビューの人も書いていたけど、大嶋さんの本を読み直すとめっちゃ新鮮でいいっす。

私、あんなに感激してたけど、
もしかして読んでない??
記憶がない??レベル💦

ということで、気を取り直して「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法読んでみます。

アイリスオーヤマ デスクヒーター ブラウン DEH-45-T


アイリスオーヤマ デスクヒーター ブラウン DEH-45-T

この前、こういう簡易こたつみたいのを購入したんだけど、インドアの読書やネット遊びにバッチリですよ!消費電力90W、電気代計算くんで計算したら、3時間使用して電気代はわずか7円程度でした。ガスファンヒーターや電気ストーブ を長時間使用していたころの電気代が恐ろしかったので、これを買ったのですが、今から電気代が楽しみです♪

3時間で自動電源OFFもうっかり者にありがたい。オススメ〜!!

私、案外家電とかメカ好きなんで、新しい家電とか選ぶ段階でテンション上がります。そんなんで、依存症的に買い物をたくさんしていた時期もあったけど、今は必要最低限。
それでも、早まってしまって、メルカリで新品売りすることも時々あります。
メルカリ便利〜!

「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法

自分の中にも他人の中にも真実はない

自分の中にも他人の中にも〈真実〉はないって話は、洗脳といてくれて、虚無にはありがたいです。
相談して誰かに確かめたくなるけどそこにも真実はない。
鏡のようにただニュートラルに聴いてくれる人だったらいいかもしれないけど、相手の判断が入り込んできたら、それは真実ではないので、こじれることになり、解決までにたくさん時間がかかってしまう。

さらにネグレクト脳の人は、ちょっとしたことですぐ解離しちゃうから、相談相手のアドバイスでも解離しちゃう気がする。相手はどうしてこのアドバイスをしてくれたんだろうか…と自分を離れ、探って余計緊張して自分の感覚がわからなくなってしまう。

言葉にしてわかりかけてきた心の声もどこかにすっ飛んでいって、相手の気持ちに振り回されることになってこじれる。真っ白になってしまって、なんだかうやむや。相手の言葉だけが頭に残って、あとからホルモンが急上昇したときにアドバイスの真意をぐるぐる考えることになって悩みを深めるときも頻繁にある。相談した甲斐がなかった!!とあとからあとからムカつきが湧いてくるけど、そんな時、怒りの原因を考えてみると真実にたどり着けなかった上に混乱してしまって、相談した時間が無駄だった〜くやしい〜!!みたいな感じ?

最初から、不安になった時に条件付けみたいに人に話したくなる暗示をどうにかしたらいいんだよね。

血糖値が…

そんな感じで、ネグレクト脳@大事な時に血糖値が下がってしまって真っ白に…という私は、◯◯◯の調和!×7が良さそうだ。普段から唱えておくと肝心な時に効いてくれるというからありがたい。だって、真っ白になってるときはどう考えても唱えることができない💦

途中までの感想でした♪

「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法 感想 2
「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法 感想 3

 

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ララランド♪でテンション上がるのはなぜ?

ラ・ラ・ランド スタンダード・エディション [DVD]


ラ・ラ・ランド、好きです。

男のなさけな〜い妄想と女のたくましさがゲラゲラ笑えました!

思い出すだけで楽しい♪ので、サントラを聴いてテンションアップ〜👆

ラ・ラ・ランド-オリジナル・サウンドトラック

 

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無意識さんは…? ネグレクト脳とは何?

昔から、たとえ話やメタファー、占いとかの偶然の一致を読み解く(こじつけて受け入れる?)のが好きでした。

大嶋さんの紹介してくれるスクリプトはとても滋味にあふれ、美味しい心の栄養になっています。(((必然の出会い!)))

メタファーとかじゃないと、からだが受けつけなかったからかもしれない。思考は割りと素直だと思うけど、体が頑固で💦

「食うな」というと過食、「頑張れ」というと鬱、「仲良く」というと対人恐怖ですよ。

意志の力が弱すぎたというか、意志の力を最初から使いすぎて壊れてしまっていたというか。自分の意志の力に依存しすぎて、初期の段階で信頼できなくなってしまったのです。が、叱咤激励していろんな方法で意志の力を使おうと頑張ってきましたけどね。…うまくいかなかったのです。

ネグレクト脳だったからかもしれないという仮説は、腑に落ちるものだったので、私にとっては通説、有力説。科学では?と思うのです。

無意識さんに任せればうまくいく (PHP文庫)

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大嶋さん、すげ~!

昨日の連投の答えが郵便受けに届いてました!ビンゴな答えなんで、もう今まで書いたブログの記事、全部削除したいかも😂

ゆるゆる読んで、これはふわっとすごい!じんわりやさしい💧涙

濡れてへばりついたオブラートのようにめんどくさくまとわりついてお手上げだった暗示がなんか自然にはがれてきている気がする。軽い〜!

「行動できない」自分からの脱出法!──あなたを縛る「暗示」にサヨナラ

 

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ネグレクト脳は緊張設定だから…だよね

「やるね」と約束したうちの9割は、気が重く、無意識さんの動きが悪い。「やりたくないね」と言っているらしい。

自分でもこんな自分を持てあましているのだから、他人がめんどくさくなって冷たくあしらうのは仕方のないことだったろうと思う。

やればできるくせにやらない怠け者だと、ある意味嫉妬して攻撃するのは仕方なかったと思う。

受け入れてくれなんて、期待していたのがおかしかったのかもしれない。

でもさ、受け入れないまでも、攻撃はいらんだろ?虐待とか、懲らしめ感たっぷりの搾取とか。ズーズーシーんだよ、ぱんぴーは…。自己信頼のある人が万能感持ってるとすごいことになりますな。そのズーズーしさ、尊敬します。

今、無意識さんは、大事な仕事をしているんで、この感覚を理解できない人とはお付き合いできません。

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無意識さん

昔からやろうとするとできなくて、ジタバタしたのちあきらめたあとになんとなくすごく上手くできちゃうことが多かった。

どうして、こんなにジタバタしないとエンジンがかからないのかわからず、ポンコツなのだと思っていた。

あるいは、天才か?

うまくいったことがあっても、二度と同じことができる気がしない。

だから、職業なんてプレッシャー過ぎてとんでもない!!!ブルブル

期待されたら、余計できなくなるから「そんな自分ではない」とみんなにアピールするのが常だった。

泣きたくなるくらい無意識さんだった。

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よろしくおとりはからいください

何が起こっているんだろう?

生活と家族とコラージュさんと読書と大嶋ブログとスピリチュアルの一部以外のいろんなやり取りがなんだかすべて違和感でたまらなくなっている。

誰もかれも、どれもこれもの関係を更新しちゃいたいよ。…というか、切り捨てたいくらいの違和感だ。

無意識さん、ぜんぶおまかせしますので、よいようにしてください〜。💦

m(_ _)mああ、何がおこっているんですか?

誰かの感覚なのかなあ…。一応、オリジナルに返還も頼んでおこう…涙

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算数障害ゆえか…

大嶋さんの本のレビューでシェアしている人やクライエントさんたちとは違って、私は何も変わってないし…。イネイブラーで人に迷惑かけてるし…といじけ気味の私ですが!

ですが!!

昨日、友人があるトラブルに遭ってしまった話を聞いたのだけれど、ふーん…って反応で感情がぜんぜん動かなかった自分に驚いた!

4月末に類似の話を聞いてしまったときには、びっくりして居てもたってもいられず、なぜか消費者相談センターにこういうケースはどうしたらいいですか?と本人じゃないのに問い合わせをしてしまい、被害本人に教えてあげていた私がです。(教えてあげても私は落ち着けず、夜眠れなくなった〜✨遺伝子オンいっちょ入りましたあ!)

それが、「ふ〜ん、大変だね〜、お疲れさまです〜」ですから💦(一応動揺したふりをしておいた私「それは大変だよ!怒って当然!怒りの原因をマッチさせなよ!」って(^o^)うふふ)

これって、何か変わっている証拠かもしれませんね。算数障害ゆえか、自覚ないんですけど。なんだかほのかに冷たい人になった気分でもあるんですけど…、でも、きっとまともな反応ですね?

おめでとー✨⇒私

 

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キタキタ似

いいキャラだよな〜!愛さん♡

フリマサイトでMIチューナーが出ていて(!)、衝動買したので、ちょっとyoutubeみて勉強してポワ~ンとか鳴らして頭にふりかけてみている。

えーと、今日、2つめの関係の更新が進みました。どわーっm(_ _)m

疲れたんで、チューナー音ふりかけて早寝しますだ。明日も何の予定もない贅沢な一日です。

わーい!\(^o^)/

本読もーーーっと\(^o^)/

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聖なる踊りに癒やされる

私がアホなのか、関係の更新をしようとして変な関係ができあがっていく…💧気がする。気の所為?だといいな〜。

なんか今日は疲れて寝ていた。

ちょっと静かめのキタキタ!をみていたい…。暖房が欲しい。




大嶋氏とコレに出会えるとは、やっぱ、選ばれていると思う。私たち、すげ~人だ。(と自分を励ます。)

結構な強力妨害が来るので、還元が忙しく、うっかり忘れて大火事に。こんな私ですみませんとなりがちな一日でした。

心は限りなくやさしく、どんな私でもずっとずっと見捨てないで近くにいてくれるらしい。それを支えに寝ているうちに治るか?この体のキシミ…。💧

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オキシトシン、プリーズ!

オキシトシン関連の遺伝子を唱えている。

人間が霧の向こうの影のようにぼやけてゆらゆら揺れている。

少しは霧があけてくのかな?

ちっちゃな子犬のマッフィンがめざめていくように景色が広がっていく予感がする。

しずかで にぎやかな ほん


声に出して読んで好き!谷川俊太郎の訳がいいからなのかなあ。

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学習性のいろいろでソワソワ

関係の更新が頭の上に点滅した状態で、思いつく呪文を唱えている毎日です。

それでも、学習性万能感が出てきて、(こんにちは!)「あの人には、この差し入れを」「私のあの言動にフォローの手紙書かなくちゃ」「このお誘いには出ておかなくちゃ」…と、私の思考は忙しい。

もういいねん!!
やりたいことだけやっておれよ!!
しばらくは、放っておけや!!

関係の更新なのだから、ダウンロード画面出てる間は他のことしとれ!

…ってことで、何かの呪文を探しています。

(なんとなく、冷たい麦茶を飲んでやり過ごしてみたり😁💦)

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関係の更新〜!!

恐怖に怯える数日間を過ごしておりました。

一番つらい日に届いたコレ!👇
感謝!

「ずるい人」が周りからいなくなる本

書きたいことはたくさんあるけど、目下の3団体からの脱出が恐怖で恐怖で…、関係の更新を信じて一気に飛び出したいと思います。ほんとはザコだし💦

多分、ラスボス(=実家、元夫)からの脱出の前のステップなんだけどザコとはいえ、近所の皆さまなので恐怖がすごいです。

今日は、天気もよいので素敵なカフェに行って本を読みながら脱退メールを書いてみます。

USBを買って、今まで作ってきた書類をまとめて引き継ぎがうまくいくようにしたいと思います。

関係の更新に向けて一歩ずつ。

本もそうだけど、レビューやブログを読んでも今や関係の更新があっちでもこっちでもおこなわれている様子。仲間たちの奮闘が愛おしく私も慰められ、励まされます。

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今かかわっているグループ3つ4つを辞めたい話

もう、果実が枝からもげ落ちるように簡単に離れていきたいな。あのSMチックな批判エネルギーは私には無力だし、おもろくないからさようなら〜ってな。(地域ボランティアはダンシャっていたはずなのに、春になぜか2つもグループに入っていた…。ありゃりゃ)

明治生まれのバアサンは、時々、孫嫁さんが畑に草むしりに行っている隙きに孫嫁さんの洋服ダンスをあけて、糸切りバサミで虫食いに見えるように洋服に切り込みを入れておったそうな…。ある日、それに気づいて恐怖でパニクった孫嫁さん、自分の小学生の娘にガクブル事実を話して泣いた。孫嫁さんの一代前の嫁さんは、心臓が弱いのに明治バアサン(同一人物)に炎天下の草むしりや罵倒などのパワハラ攻撃(当時嫁いびりと呼ばれていました)で狭心症で40代に突然死を遂げていたという話も一緒に娘に聞かせた。その愚痴は、なかなか止まらず、その後も機会あるごとに、娘が成人してもまだ手を変え品を変え類似話に変化しつつもリピートされた。

…その小学生が私なんですけどね。

その頃、悪夢とファンタジー逃避始まりましたね。友達との違和感が強くなりました。なんかね、対等感がなくなって。重たく暗い存在になった気がしたの。

9歳くらいだったと思うんだけど、ちょっと呪文一緒に唱えようか!

バアサン、こわくなくなる呪文。

その後、母ちゃんは殺されなかったし、あのバアサン、そんなに強くないんだよ。ホントは、母ちゃんが言いたいこと言ったら、嫁いびりやめるかも。だから、そういう嫁姑問題は、大人に任せておけばいいんだってば。続くようならSMプレイだと思って、悪趣味な家庭に生まれたけど、自分の趣味じゃないからしーらない!って言っていていいんだよ。

母ちゃんの愚痴聞いて大変だったけど、影響受けなくてもいいんだよ。

だから呪文を一緒に唱えよう。ハサミチョッキンお化けの怪談話は、SMプレイなんで、絵本のお話とおんなじ?!ってなっちゃうかもね。

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入り口が、毎回違うねじれた場所にある気がする。

私は、心と会話する。

でも、ちゃんとできてるか自信がないよ。

ただ、楽しいことは確かなので、

今日もちょっとねじれた場所にある心の扉に手を伸ばす。

今日のねじれはここだったのか?!

みたいに、いつも焦るくらい、扉の場所がなかなかみつからないんだけど。

時間がかかるから、途中で寝落ちたり、違う思考に行ってしまうことが多くて

なんだかなあな感じもある。

でも、いっか。

私にはこれしか残ってない気がする。

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揺さぶり

変わってくると揺さぶりも激しくなる…って、私のもそれだったらいいな。

なんだか、私だけ変わっていない…あるいは退化しているような気がして

孤独感をつのらせています。

少なくとも数人はそういう揺さぶりにあっている人がいるってことで、

可能性を感じてホッとしています。

なんだか、半径数キロメートルしか存在しないこんな少ない人間関係なのに、

それなのに居心地悪いグループにばかりあたってしまったのか

それとも私がダメなのか…。

よくわからないので、とりあえず孤独を選びたい今日このごろです。

ああ、ノンストップ観ちゃおうかな。

録画しているんだけどね。

録画してるんだから、あとから早回しで確認することにして

さっさとベランダ掃除して外出します。

カフェで読書とワークブックをしようかなと。

心と会話、できるかな?

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本当は何も感じていなかった…かも!

小さなことで感情をゆさぶられるあなたへ

「小さなことで感情をゆさぶられるあなたへ」を読み直してみました。

それで、彼らが私に押しつけた我が家の常識はこのようなものだったなあと少しずつお返ししている。

・女は損をするものだ

・バアサンは私を差別用語で呼び、私はそれに返事するしかない立場だ

・調子に乗った兄がからかい半分で私を差別用語で呼ぶのは上記のように当然だし、兄は男だから問題なし

・特定の不機嫌な人(主にバアサン)を誰よりも尊重しないと家族全員がひどい目にあうことになる

・バアサンの機嫌をとるのは女の子どもの仕事(つまり生贄のような存在)

・自分の好きなものややりたいことの存在を漂わせると「なにさまのつもりだ!」と怒り出す人(バアサン)がいるのでみんな言わないし表情にも出さないようにする

もっといろいろあったような気がする。

なんとなく受け入れてしまっていた家族の常識をお返ししながら2日ほど過ごしてみたけど、なんかうまくいかないなあと思ったら、

・うちはよそんちとは違う

・うちの人たちはよその人たちと違う

っていうのがあって、
私はよその人と違ってこういうのが効かないんだよなあみたいな感じがしてたなあとたどり着いたのが嬉しかった。

やりたいことだけやり、やりたくないことをやらない…と決めてみたけど、なんか混乱している。

家族の常識を手放しつつ、自分のやりたいことを探ると考えると、武器を持たずに戦いに挑むような無防備な不安感でこわくなるよ。

今日は、何もしなくていい。人に気も使わない。うわんと泣きたい〜。

これも何か常識を通した感覚なのでしょう…。本当は何を感じているの?かな

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さてと、シャワー浴びよっかな

人のせいにしちゃダメ!!!!

自分が(自分の意志で)変わろうとしないからないからダメな人のままなんだよ!!!!

言い訳ばっかりしてんじゃねーよ!!!!

って、言われているみたいな気がして打ちのめされていました。

 

上の人たちの説教はツッコミどころ満載ですけどね…。頭のなかでぐるぐるまわっている時は、もう生まれてこのかた条件反射的に受け入れまくってきた理論なんで、発作的に

ごもっともです。はい、私がダメな人です!!!!

石のジメジメしたところで分解者やるのが私の生きる道でしたね💦

でしゃばってごめんなさい!!!!

な感じで時間が経って、気づいたら何日も経っているというおなじみの悪夢です。

 

そんなんで、しばらく落ち込んで静かにジメジメしていたのですが、鬱屈したものが積もり、昨日は、とうとう発作でキレました。

それで切れた人間関係がありました。ザワザワしていますが、発作でもなんでもいいじゃないですか…。

怒りは私のみかたなんです。発作だと、不器用なんで返り血は浴びますけど…💧涙

洗えばいいじゃないですか。

ええ、後悔なんてないですよ。(多分)

 

 

 

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バックツーザフューチャーも効きますね…ううう

8歳の私に大嶋さんの本の話をして、呪文を唱えるように伝えました。

(何故8歳かというと、心に浮かんだからです。)

やってみたら…

ううう。(´Д⊂ヽやばい

数日、落ち込みが激しかったのでどうなることかと思いましたが、今日はちょっと回復できそうです。ううう(´Д⊂ヽ

本は開けず、脳内に蓄えていた呪文は飛び散っていたけれど、そんなの関係なしでできます。

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読書メーターにもハマる〜〜

この数日、たくさん本を読んで読書メーターに書いているのだが、感想書いて、いいねがつく刺激に嗜癖してます〜〜!爆

またやってるな〜。何度確認したら気が済むんじゃい!?

この依存症体質、困ったもんだと検索したら、まとめサイトみたいなのに「SNSに依存すると起こりやすい危険な症状」がまとめてあって、感謝!早速離脱すると決めた。

睡眠障害、人間関係の崩壊、時間感覚の喪失、思考回路の退化、自制心の喪失、眼精疲労、うつ状態

うーん、うちのニートさん、危険な症状いくつか発症してる気がする。やべ、ネグレクトの罪悪感が…。でも、もう大人だし、普通に話してみるか。

依存症は、やらされていることだ。

ネットワークを切断したり、依存症をやらせている人にお返しする呪文を唱えることをまずやってみようと思う。

私の場合は、今回のは軽症っぽいので、掃除して手放せそうです。うちのニートさんについては、うーーーーん。親の抑圧がキツくて、思考停止中!保留させてください〜m(_ _)m

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不登校問題。助けてほしいのは…

世間の(当事者でない)人が、不登校の子どもの話題を出すようになり、特集番組もたくさん組まれるようになった昨今、今日9月1日は注目の日になっている。

数日前から私も胸のあたりが苦しく、息をするのがなんだか難しく感じている。

不登校の子どもを現場でダイレクトに支えている家族(多くは母親)も助けが欲しいので忘れないで〜。

まだ、子どもを持つことは親の道楽扱いで社会のサポートが薄い現状があります。

子どもが学校に行かない選択をして、それを現場の家族が受け入れた時にやってくる様々な抑圧を知っていますか?

親だって今日は実は◯にたくなるんです…。そして、そういうことを言う場も少なくて、下2割の人はついひとりで抱え込んでしまう。

 

心を砕いて寄り添ってくれる人を求めています。

 

今、私ができる最善は、大嶋さんの本を開いていろんな事例に触れ、暗示の言葉を唱えること。

絶望の果てに降りてきた救助のようだ。

 

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怒りの原因のマッチング!

掃除ができるとさっぱりします。

怒りの原因のマッチングはなんか、グラデーションになっていて、昨日は、相手の失礼な態度から逃げ遅れた自分のどん臭さに怒っているという原因にビンゴでした。

怒りの原因は一つじゃなかったのかもしれません。

オリジナルに返還して楽になった部分もあるし、本人にそれ失礼ですけど!って伝えて楽になった部分もある。それでも残ってたのが自分のどん臭さに対する怒り、また、いつの間にか届いている怒りをオリジナルに返還して…と、あの事件については、なかなか奥が深いのであった。

あはは!

と書いていたら、根源の怒りに触れたら溶けるかも…という発想が降ってきた。

玉ねぎの中心部分、問題の根っこ、出生直後の死の恐怖、それらにまつわる根源の怒り〜!!かもね。

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基本はひとり

娘はヤギと猫を飼うのが夢だそうだ。息子は将来、ひとり暮らしをしたら、猫を飼いたいらしい。

私も、ヤギと散歩して、草をはむはむ食べさせて、出産に立ち会って、乳しぼりして、その乳でチーズ作ったりしたいなあ!

ヤギと暮らす―田舎暮らしの相棒に!

でも、今家族でも、うちはひとり親でもあるし、数年後には私がひとりで暮らすことにもなるかもしれない。基本ひとりという単位でデザインしておくが吉。

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捨て猫問題を還元してみるとただの猫好きなのだ

ふるさとのねこ

岩合光昭の世界ネコ歩き スペシャル 津軽の四季 DVD【NHKスクエア限定商品】

同時に飼い猫を世話しきれなくなった時、増えてしまった時の殺処分の現実を思い出してしまうのでつらくなります。トラウマがキツイ〜。

だがね、そんなことは大人が社交辞令で引き受けてくれたらよかったのだと今は思う。答えは大人が考えるからいいんだよ!!ってサラッと言って、ふわっとあたたかく猫と一緒に居られる居場所を作ってくれたらそれだけで良かったんだと思う。

捨て猫問題を小学生に考えさせ、捨てに行くことを依頼するなんてとんでもなかったなあ…と。今でも小さなベランダさんは、捨て猫についてずっと悩み続けていますよ。猫を飼ってもいないのに。

ただただ、猫が大好きだった私でしたから、そんな悩みもあのころの大人たちに還元したいですね。

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若返り遺伝子すごいかも…

今日は(と言うか昨日か!もう一時じゃ。コレ書いたら寝ますm(_ _)m)、
なんだか心の断捨離が進んで、読書ができ、ノートが書け、
すべてがうまくいっているモードに!

そういえば、3月11日からパッタリと読書も読書メモも閉店していました。

大嶋さんの本とごくわずかしか読めてませんでした。それもなんか無理矢理な感じで💦

あんなに本を読むのが好きな私がです。

なんか、プレッシャーになってしまっていて…というか、
ある団体とガチで関わってしまってモードが変わるスイッチがパチっとハマっちゃっていたみたいで。

その遺伝子スイッチがようやくオフになったようです。
なんだよそれ〜!

でも、なんだか読書好きだったのも忘れちゃって、昔から読書嫌いだった気がしていたくらいでした。そのくらい自然に感じてしまう。私のせいだと思わせてしまう遺伝子ってすごいな。

そんな、不都合な遺伝子さんですが、私のために発動してくださっていたようで、ありがたいことです。もしかしたら、若返り遺伝子がよかったのかもしれない…とか思ってます。昨日、突然思い出して唱え始めたので。

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ネットワークの切断!

もうあれだけ書いたんだから忘れていいはずなのに〜!まだ、あいつのあそこがムカつくわ〜!いや、謝罪させないと気がすまない〜!距離置くだけじゃ、生ぬるいんであいつに天罰落ちたらスッキリするわ〜!

…と延々怒りが止まらない私。

さっき大嶋本読んでて気づいたんだけど、私にネットワークで共感してくれている誰かの怒りを感じているのかもしれないね。

好意的な共感だとしても、お人よしさんには無駄な動きにつながる発作のスイッチ押しますもんね。あはは!

みなさんの怒りを解消すべく頑張ってます!
選手代表のよしおさんです〜!

おう!その怒り、オレにまかせなよ!
578334
やんややんや〜!

こっちの怒りも任せていいかな−−!?

いいとも!

なーんてさ、管理職猿みたいに、ストレスがなぜか抜けずに延々怒りが止まりませんの(泣)

そんなあなたにこちらの呪文をオススメします〜!
消えない怒り、ありませんか〜?

なんか、怒りの原因がマッチしてうれしかったので、イラストをダウンロードして表現してみました😅

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あなたが星なら私は夜空よ〜♪

今日は、久しぶりに音楽も♪

思春期状態にあるババアはかわいくない!
まったくかわいくない!
ああ、あと半世紀若かったらよかったかもね…お気の毒。

私たちは同じお年頃でもシュガーちゃんだから!
ブギウギわくわく揺れる恋。

あなたが星なら私は夜空よ
あなたの瞳にキラキラ光る
いやなことなんてわすれちゃう〜

要さん、歌うまいし、楽しそうだよな〜。
ブギウギわくわく

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植えつけられる前に戻れるならば

ジャッジメントを植えつけられる前のお話。

空の上での安住、母親の子宮さんからの絶え間ない温かいハグを離れることになった私たちは、この不安定で薄ら寒い、不快な空間にひねり出されることになった。

産道に導かれた私たちは、1ミリでも心地よい状態をめざして、自分の持っている感覚器の能力を全開にして自分の体の感覚をたよりに、激動の体験にただ身を任せるしかなかった。

他に選択肢のない私たちの人生の始まりであった。

はじめそこには、苦痛も喜びもなかったはずだが、私たちの感覚器の一部に外部とのダイレクト連携されてしまう装置があり、そのニューロンがオンになっていたので、覚えなくても感覚として言葉があった。

言葉は光だった。

混沌でいいも悪いもない世界に、与えられた輪郭。

その私たちのもつ一部の感覚器を平均的な人間よりも発達させざるを得ない環境だったのが、今展開されているドラマを招いた私たちの人生の特徴なんだと思う。

こうして、ジャッジメントを植えつけられる前の私たちに戻れるヒントがなにか有るんじゃないかと思って、身を産道通過、子宮へとさかのぼって感じていたことを思い出してみる。…というか、追体験というか感覚器の再生機能というのがあるならそういう感じ。

あ、そういえば!あの時にあった一体感?はどこに行ってしまったの。

混沌の中に置いてきてしまったのかな?

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ホメ殺しってどうやるんだろう?わからない〜

先日、諭吉さんが英世さんにすり替わってしまっていた件の調査結果が例のグレートなお方の上司さんから今朝届きました。ドキドキ…何が書いてあるんだろう怖い〜と震えながらポチッとしてみたところ、やっぱり原因はグレートさんでした。

さすが!お目が高いですな〜!

その決断力と行動力!

理由も団体愛ゆえとの…正義感あふれる理由!

経済的な配慮のできるお方!

素敵すぎます〜!✨✨

ご当人から近々連絡をいただけるそうで、さらにドキドキ…。どんなお詫びが聞けるのか…。本音では、声も聞きたくないという感じだけど、きちんとお詫びしたいということなんですよ。ああ、呪文唱え続けなくちゃ!マジ、怖すぎます。頭痛くなってきた。(何か届いてるよね。)

お詫びをお聞きするついでに、仕事交代のお願いをお伝えしたいと思っているんです。ごっちゃんでーす!とまとめたい💦💦

今、グレートさんが怖いのと、上司さんの誠意のある対応への感謝が混ざりあって、担当交代は申し訳ないんじゃ?という気分にもなってしまう。

いやあ…。どう思う?

やっぱ続けるなんてムリだよね(泣)

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自己主張してみたが、罪悪感に苦しむ

私の中では大きなことなんだけど、一般的には「ちいさなこと」かもしれない。

ちいさなことにイライラしなくなる本

この本の148ページ〜を読んでよっしゃ!と思い立って昨日感じた怒りを訴えに友人宅へ。

あいつ嫌いなんで、私の前で肯定的なニュアンスで名前出さないでくれる!?

と伝え、事情もぶっちゃけてきちゃった。

「話してくれてありがとう!私はそんなリーダーにはならない!配慮が足りなくてごめんね」という言葉をゲットしました。とりあえず、ホッとした。理解者ひとりできました。(本音はわからんが〜爆)

 

生まれてきてごめんなさいの私は、そんなめんどくさい事情を誰かに聞かせるなんて恐れ多い〜という遺伝子が発動して朝から変なミラーニューロンとつながったりして「おまえの人生最悪だな」なんて胃のあたりで放射性物質〜!

ちょっと自己主張するだけなのに大騒ぎですが、これも還元するしかないですね。オリジナルじゃなーーーーい!(多分)

進化の停滞〜!

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まだ名前のついていない何か

胸にしみる 空のかがやき
今日も遠くながめ 涙をながす
悲しくて 悲しくて
とてもやりきれない

コトリンゴの歌を聞きながら、この世界の片隅にを観終わった後の胸の衝撃を思い出す。

悲しいでもない
悔しいでもない
うれしいでもない

まだ名前のついていない感情があるんだと知った。

衝撃、ショック、すごい、撃ち抜かれた…
そして、泣きたくなる
地団駄踏みたくなる
何かを叫び出したいような気もする

誰かに抱きとめられたかったかもしれない…
生まれた時の私の衝撃はこんなだったのかもしれない

そう考えると、感情というのも違うのかもしれない
感情が生まれる前の混沌
自分なりのジャッジがまだ確立されていない分野での衝撃で
感情が生まれ出る前のところで行き場がわからずに保留にされている状態だったのかもしれない

虚無はどうでもいいんです。
こだわりがないから、特定の感情を必要としない。

ああ、ジャッジメントは必要なかったんだ〜!
という
今までを覆すような圧倒的な存在感を胸に受け止めたのかもしれない。

今の時点での仮説です。

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罪つくりな私のこと

夏休みは忙しい。

中学生女子に振り回されて毎日嬉しい悲鳴だ💦

昨日は娘と友達の家に片付けの手伝いに行ったら、家事アドバイザー◯◯某(棒?)の勢いでゴミ袋を何袋も作って拭き掃除!

そして気づいた!!
ああそう言えば、かの◯◯食堂のキッチンを片づけだしたら、リーダー女子の嫌な態度がヒートアップして事件が起きたっけ…!爆

あれは、あれは、嫉妬発作以外の何ものでもありませんでした。…と振り返る。遠い目…。

ベランダ棒みたいに売り出して億稼げまっせの勢いで滞っていたあのキッチンを片づけましたから、それは罪ですよね。罪〜!しかも、蓋然性が壊れている…。1日働いて500円でした。(でも、結局はケンカ別れで頂いていませんよ。)

こてんぱんに嫉妬発作のネタ提供して罪〜!

まいどありーー!

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これできちんと抜けました。新しい毎日が始まった。

7月31日に総まとめをした。数時間かかった。

理事や担当者、会員の目に触れることになる意見書を某団体に公式に提出し、メーリングリストを退出、管理人も交代することができた!

これで、すべての関わりを断ったことになる。私が放った意見の結果は、野となれ山となれですよ。

昨日は娘をイベントに連れていき、楽しみ、夜まで遊んでから帰宅した。

新しい毎日!×7?

今日は、ちょっと自宅で家事や事務仕事をして、終わったら自分のことをしようかな−。

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あはは!

まだアラフォーと思われる素敵な女性に向かって、オモシロバアサン言っちゃってすみませんm(_ _)m

同僚だった素敵な先輩のことを怖いお姉さんなんて書いてごめんなさいm(_ _)m

私が特定されて該当の人が自分のことを書かれていたと知ったら嫌がるだろうなあ…。

私だったら嫌だし、怒るわ。

などとアップしてからぐるぐるするのが私の小心パターンで、だったら脚色しておけよ!

でも、マッチした表現がしたかったのでつい…。

それに、こんな片隅の大嶋ファンしか検索でたどり着かないだろう弱小Blogのことを発掘することも、私だと特定する奇特な人もいないだろうと思うので余計な心配なのだろう。

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昨日からうだうだ

変わるのがこわいって今の私のことだなあ。

嫉妬されるのがこわいんだあ。

でも、変わった方が自由になれるっていうのもよくわかる〜。

でも、無意識さんが変わらないようにアディクションに突進させる〜。(ACEの還元で無意識さん退散!)

意識さんが「でもね〜!白旗なんで〜!大嶋さんの呪文しかできましぇーん💧アディクションの合間にちょびっとでも許して〜!💧」ってちょっとだけ、はさみこもうとする。「助けてくれ〜!!」

(しばしの間)

(高らかに歌い上げるシャンソン歌手のように〜♪)

お〜、ほっほっほっ!

無駄なことなんてひとつもないのよ〜!

嫉妬攻撃、まいどあり〜〜っす!

断捨離いっちょ〜!

まいど〜〜!

時空を超えて白馬に乗って大空をかけぬける〜♪

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賢さと美しさをたずさえて存在する罪…脅威の存在なんです!!

奇跡のりんごを実際に見たことも食べたこともないけれど、それは奇跡と呼ばれるほどのビジュアルと味をたずさえたりんごなのだろうと思う。普通のりんごだって、美しいし美味しいもんね!奇跡って、肥料や農薬をやめたらダメになるっていう常識をひっくり返すことになったから奇跡って言われてるんだったよね。それは、奇跡でもなんでもなく、自然の理って言っている人もいる。

でも、その自然農、なんだかハードル高いって暗示も入ってきます〜!!これって嫉妬?

それが表に出てないうちから、私たちのポテンシャルは見抜かれている!なんで攻撃するのーーー?弱い者いじめをやめてーーー!って今まで怒っていたけど、違うって知りました。弱い者ではなく、賢く美しい脅威の存在ということなんですね。

賢さと美しさを自覚する呪文が、嫉妬攻撃を推進力いただけるようになる呪文なんだと思うんで、それ、思い出したいです。

嫉妬のことは、すごいことを教えてもらった喜びが大きくて、何度でも書いちゃう!

ありゃ?!奇跡のりんごの話は?

う~ん。肥料も農薬もいらない余裕な私たちに群がるお怒りのギャラリーのみなさんがいたとします。
さて、そんな肥料と農薬の管理でぐちゃぐちゃなみんなと同じになりたいの?

最初から肥料も農薬もうまく使えなくてハブられてたし、
学校で使い方を懸命に習ったりもしたんだけど、
なんだか習得できなかったことには意味があったのでは?

無意識にみんなと同じになりたくなかったのかも知れないね。
意識ではみんなと同じになりたかったんだよ。だから、悲しかったのだけれど。

でも悲しみは誤認で、その結果できた心の傷も誤認によって作られたものだったとしたら、
この本音を知って怒りをマッチさせてしまったら、消えてしまうのではないかな。

気高く、みんなと同じにならないよーって。
気高く、まいどありーーーで。

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「何を唱えていいのかわからにゃい!」ってなるが、、、

コラージュさんに嫉妬や羨望などと言っていただけるのは、いろんな意味でうれしいことでございます。まずはチャリーン!✨ごっちゃんです!!

素直なお賽銭を受け取った私ですが、一瞬のちに「生まれてきてごめんなさい」がでてきてこんにちは!こんなまぐれで、コラージュさんのお気持ち揺らしてしまってごめんなさいm(_ _)mちーん!

毎度おなじみの「ごめんなさい。まぐれなんで、もう期待しない方がいいですよ。がっかりさせちゃいます…」がちわーっす!ですよ。…四文字熟語の喜びでしょうか…。💧(ほめられてビビビかも)

けどね、
そんな弱気な私の気配を察知してか、
たたみかけるように

キタキタ!!………キタキタ!!
キターーー!!

コラージュさんのお賽銭なんてかわゆくて愛おしいものではなく、汚物まみれの嫉妬攻撃、きたのはもりもり◯◯コ君ですじゃ。💩やあ!元気そうだね?!

私が汚いからトイレだと間違えられちゃうわけで、それって私が汚れているのが悪いってこと?

どこに行っても、トイレな人生の私〜〜!!(酔)

この数時間、
トイレな人生がリアルで呪文が思い出せない〜!
呪文が書いてある本を開きたいけどどこにあるのかわかんない〜!
動くのがめんどくさーい!
探すのがめんどくさい〜!
誰かに電話した-い!
甘いもの食べたーい!
あいつとこいつとあいつらとこいつらが嫌い〜!
どこに行っても誰かが嫌い〜!
安住の地は存在しな〜い!
サヨナラしたーい!
という思考と数人の人物の言動がぐるぐるまわっていました。

コラージュさんのBlogにお返事しようと思い立って、ようやく抜けつつある方向性?

なーんだ、嫉妬攻撃が数カ所から同時に届いただけじゃん。
まいどあり〜!ってもらうの慣れてないわ〜💖

TPH1でしたっけ?と1個思い出してきた。よっし、◯◯独尊と交互に唱えて様子を見ます。
お騒がせな数時間でした。ああ、無駄!…と愚痴るが、ま、いっか!まいどありーっす。

ほめられてビビビでしたら、ギャバーグ2もいいかもね。

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『小さなことで感情をゆさぶられるあなたへ 』で、常識から自由になる

常識というのも抑圧者、支配者の支配ツールとして長くはびこっておる。

出生時より空気のように与えられて育つため、自分の感覚を麻痺させて常識の感覚を内面化させてしまっていて、わからなくなっている。

心よ〜!私はどんな常識にとらわれてますか?

ってやさしく問うて、びっくりポンで出てくる本音はなんて心地よいのだろう!

昔、斎藤学さんや信田さよ子さんやフェミニストたちが常識や世間体を内面化した同調圧力をうまくマッチした言葉で表現した時感じた快感に似ている。

でも、そんなのも、自分でできるんだ〜!もっと痛快に!

識者の見解でも、社会派でも、スピリチュアルでもなく、やさしさでそれを乗り越えたのが無意識さんとの協力関係だった。

無意識さんは、つながり合っていて、誰のものでもない〜っていうのもいいなー。

ゆるーく自由に。

そして、やさしく、面白い。

戦わなくても、大丈夫!

そんな、常識を根こそぎ崩してしまう最強なやり方に出会ってしまったのだった。

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時空を超えて心自由に死を考えてみる

死んだあと、私の家族や友達が何を思い、どのように行動してもかまわないよ〜。
私をネタに盛り上がってくれてもいいんだよ。
こんな葬儀の行進も妄想してみると楽しい。

 

何もしなくても、それぞれがひとりでひっそりお別れしてくれてもいいな。
身近な人が死んじゃったとき、どう過ごすのが正解なんてないんだろうな。

私は、お庭の植物に囲まれて寝ている私、風にそよぐ植物たちを想像した。
時空を超えて、死んだ後の家族を想像し、そして、死ぬ時の私に寄り添ってもみる。

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気配があるけど、気のせいかも知れない それは、おまかせする

この時期にこのタイミングで大嶋さんの本が出版相次ぐのは本当にありがたいことで、私の人生でもドラマチックに華やいで、映画の物語の中にいるみたいな幸せなことだと感じています。

4冊同時ってことは、不安になっちゃう→怒りを手放す魔法の呪文→感情がゆさぶられちゃう→??ということで、あと一冊も近々発売かしら?よね?

前回、3月くらいにインサイトに行った時に、私は心に聞きながらも「もうしばらく働かないでやりたいことがある」と自覚した。それで、その「しばらく」とは、「今年の末くらいまで」というイメージ?あれ?秋までだったかも。無意識に伸ばした?

よく覚えてないってことですけど、秋から冬くらいまではモラトリアムオッケーと自分に言っているんです。

それは、大嶋さんの本でたくさんダウンロードして私がバージョンアップするための期間だったのかもと思います。毎日じゅもんを唱える。

娘に誘われて観ることになったジブリみたいなやつでも、魔法の呪文の本が出てきて、これでいいのだ~ってメッセージのようだった。すべての魔法を解除して(実は特徴的遺伝子の方が魔女にかけられた魔法だったのだ!そして、魔法の呪文とは解除の呪文!)、私のオリジナルに近づいていくプロセスが進行している。

オリジナルの私とは、今まで漠然とイメージしていた美しさや賢さ(学校的なもの)を覆す勢いのある、野生の生き物のちょっとギラギラしているような生命力から溢れ出るものなのかもしれない。

魔法を解除したシラフな眼で見るイメージは、以前のイメージを払拭し、乗り越え、跡形もなく書き換えてしまうものなのかもしれない。

そんな気配を感じるけど、一瞬で現実に引き戻されるのは、今の私のあるがままです。うふふ。

いつか、知らない間に!

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今朝の胃に残る違和感に効く呪文を心に聞いたらなるほどというのを思いついて

人の夢の話なんて、「へ~」というコメントしか出てこないでしょうが、今朝見た夢の話です。

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何かのミッションで、劇薬を服用することになったらしい。

私は慎重にたっぷりの薬(液状)を飲み込んでいる。そして、劇薬を胃に溜めた。静かに消化させないと、内臓を破壊しかねない反応性の高い薬物らしいと知っている。消化だって、うまくいくかどうか保証はない。

あまりの恐怖に嘔吐することを計画したが、胃から逆流させる際に喉や口で反応してしまったら、苦しみ死ぬことになると考えられ、何度考えてもそれはできないという結論になる。

生き残るためには、胃に劇薬をとどめ、消化させることを受け入れるしかない状況なのだろう。これも何度考えても、一番生存できる確率が高そうなのはそれかなあ…という結論になるのだ。

胃袋になみなみと溜められた液状の劇薬を、反応させずに静かに消化させることができるのだろうか。

胃袋に違和感とストレスを抱えながらも、私は安静にして、消化させるしかないのだ……

…そんな夢。そんな場面で目が覚めた。

 

  • 登場人物は、私のまわりに仲間がひとりかふたり。でも、その人たちは、私のミッションについてそれほど詳しくはないようだった。
  • どんなミッションだったのか、納得して劇薬を飲むことになったのかどうかは、不明。夢は、劇薬を飲み込んでいるあたりから始まったような気がする。

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さっき、目が覚めた。胃は空っぽのようだけど、違和感がすごい。喉も。

この状況に何の呪文がいいのかわからず、ぼーっと布団の中で考えていたら、マッチする呪文が思い出された。

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魔法の呪文の本が!

今日は、娘のリクエストで「メアリーと魔法の花」を観に行きましたよ。イングリッシュガーデンや植物の絵がめちゃきれいだった!大嶋さんの「ちいさなイライラ…」と同じジャン!と心が沸いた→魔法の呪文の本が出てきたよ。そして、出てくるのは何をする呪文?この話での魔法とは?…と私たちが日々唱えている呪文や遺伝子の秘密を語っているみたいで面白い映画でしたぞ〜!

セカオワさんのこの歌好きです♪

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怒りに対する魔法の言葉一覧 私的解説

ちいさなことにイライラしなくなる本


本を読みながら思うところを書いてみました。あの説明は編集の方が書いたのだろうか?ちょっとわかりにくいよね…。(追記しました。7/22)

悲しみの返◯

私、よく「わかってもらえない〜」と悲しんでいました。それで、こじれていた。傷ついているとか人に言われたりして…。でも、相手にわかってもらえない「怒り」を「悲しみ」と誤認していたからこじれたと言うわけだ!なるほど〜!悲しみと言っていたけど実は怒りでした〜!自己主張で解放できるんです〜。

悲しみと勘違いして傷つきキャラを請け負っていたけど、その誤認はお返しして、「怒り」としたらシンプルでいいね!本音モードで自己主張してスッキリできそう。

社交◯◯の習得

目的を達成するため・メリットがたくさんあるなど、バランスがとれる範囲の負担なら、いちいち怒る必要がなく、受け流すことも習得したいスキルである。

メリットがなさすぎるから怒るわけで、もらえるものがあるならインジャンジョー!ってことかなあと思う。こういう大人にならなりますが、損ばっかするシュチエーションでは大人になれと言われても使いません。

蓋然性の◯◯

生まれた時から、「生まれてきてごめんなさい」と思わされるような環境で育ったので、だいたいからして、自分の評価が低すぎます。それを指摘されても、言葉として自覚しても、どうしても、初期設定がごめんなさいの位置になってしまいます。ちょっとやさしくされたら対等性が崩れてしまう〜。でもそれは、発作だから!

見返りのない人物に尽くしてしまったりするんです、日常的に。そんな計算間違いというか、計算がぶっ飛んで自分を出し尽くしてしまう習性(算数障害)を修正してくれる呪文。自己評価が関わる場面でのお金の計算とかも、致命的に苦手です〜!そんな私に必須な呪文です。

栄養の◯◯

お腹が空いていると発作が起こる!安定したら、そんなリスクをひとつ減らせまっせ〜。

進化の◯◯

これは、うれしかった!潜在抑制機能障害(LLI)の人は、入力情報が多すぎると混乱して不自由だが、入力情報を的確に処理できれば天才である。人類の進化形って言う意味でしょう、この呪文の進化とは。

ミラーニューロンまで駆使して、相手の顔色を読み取ろうとその能力をむやみに進化させてきた私たちであるが、この進化を停滞させることで、情報の取捨選択をコントロールできるようになるということだろう。LLIのよさはそのまま、コントロールだけできるようになりそうで期待できる。

◯◯の自覚

「執着させられてしまうことへの怒り」って、わかりにくいけど、言葉にしてみるとありますね。LLIの境界線の不具合でもあるかもしれません。不要な情報を拾いすぎて宣伝文句に乗せられたり、誰かの自慢電波を拾ったり、買わないと損する電波にビビビとやられたり、でしょうか。

何か薬物を注入された?みたいに、酔ったようになって勢いで買ってしまった時がありました。酔っていたり、LLIだったりで判断力がにぶった自分に腹が立つ!欲望を刺激してくる巧妙な情報や電波攻撃に腹が立つ!という怒り。

これが自覚できなくて、マッチしないで変なところに怒りをぶつけてこじれる事例がリアルでした。

名誉の◯◯

お金関係での怒りも執着が関わっています。その「お金への執着」を手放すのに、この上に書いてある「執着の自覚」ではだめなの?それが、お金って特別みたいでこっちの方がいいみたいですよ。お金への執着は、物への執着とは別格で より自分の尊厳と関わっているのでしょう。

物とお金どちらかに執着している状態があるなら、どっちの方が、卑しさや薄汚さをイメージさせるでしょうか?それは後者ですよね。お金は、支配者が虚無の名誉を汚すための最強ツールと言えます。この呪文は、勝手に押し付けられた「お金に卑しい人」という汚名や自責の念を捨てて、名誉を取り戻すために唱えます。これを唱えるとお金に関わることでカッとなることが減って、落ち着いていられるようになりそうです。

ネットワークの◯◯

私はコレ、よくあるのですが、あとで考えると自分はそれほど怒っていないはずだったのに、人の話を聞いたり、想像したりして、その周囲の人たちの代表になったように、相手に怒りをぶつけてしまう現象。

こんな問題が続くと、他にも迷惑する人が出るはずだとか、未来の被害者の脳にまでつながって増幅させているような感じで、正義感もあるのかもしれない。まわりの人の怒りの代表者みたいに、矢面に立たされたこともあり、不要な怒りはアホらしいのです。まわりの怒りに感染している可能性がある時に唱えてみましょうか。そんなつながりを切ってみたらどうでもよくなってしまうのでしょうね。切断後のシーンとなった感じが楽しみです。

自己陶酔の◯◯

「怒っている自分に酔う」って中毒性があるんですね。朗々と怒りの演説が続いたら、酔っぱらいの戯言と同じですな。よく泣きながら怒ったりしてましたっけ…。恥ずかしいです。

酔っぱらいであることを自覚し、発作を止めて、手放すプロセスに進むように軌道「修正」いたしましょう。

怒りの原因を◯○◯する

仲間に流されている電流を止める権限を持つ管理職猿が、電流を流されている猿よりも先にストレスで死んでしまうという実験結果があるそうだが、人からもらった怒りって威力あるんですね…。っていうか、消しにくいらしいです。

無自覚に自分以外の情報で怒りを蓄積している場合、自分で何が原因か特定しにくく、ストレスがつづいてしまいます。怒り発見器を使って、手を振りながらマッチさせていく方法も紹介されているけれど、この呪文は唱えるだけで無意識さんが発動して、脳内で原因をサーチしだすのでこっちの方が楽です。

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蓋然性が◯◯されるとこうなる…ある事例

ある団体のホームページを頼まれて管理しているが、謝金は6ヶ月で諭吉さんひとり。ま、更新はそう頻繁じゃないし妥当かな。それが、昨年度の振り込みが0人だったことが今朝わかった。おーい!どうなってんねん!

そして、今年度の前期に英世くんが5人振り込まれておった…。ん?いつの間に値切られてたの?しかも2016年度はタダ働き?聞いてねーよ!

依頼元の人物は、◯ね!の◯◯◯代表ですから(またあいつか!いろいろ手広くやってますな)、嫉妬攻撃ごっちゃんです。「まいどあり~」っすよ!

すかさず、代表さんの本件の上司に調査を依頼しました。アハハ〜

蓋然性を◯◯するとこういう発見が早くなります…っていうか、どうして唱える前は、タダ働き&値切られていることに気づけないわけよ?その計算間違い、おかしいですから!!(Iさんの口調で)>Verandaさん

ちいさなことにイライラしなくなる本

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マッチしない言葉では解消しない

ぴったりマッチした言葉のピースがハマった時、涙と笑いと喜びとともに、その現象が天に召されていくように感じる。

丁寧に丁寧に言葉をさぐるそのプロセスが芸術なのかな。原因はひとつだったかもしれないが、その途中で発生した二次災害にも三次災害にも言葉をハメることが必要な時もあるからいつも同じにいくとは限らない。

コードが先か、マッチが先か?どっちでもいいと思うけど、コードを試す方が手っ取り早い気がする。ある程度本を読んだりして、あたりをつけて唱えるわけだし。ヒットするとマッチがやってくる。

その探り当てがめんどくさかったけれど、楽しめている自分がいて、波に乗れていると感じるのがここちよくなってきた。

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「ちいさなことにイライラしなくなる本」のタイミング

ちいさなことにイライラしなくなる本

パラパラ読みで、まだ、全部は読めていないけど…。

算数障害のコード「蓋然性(がいぜんせい)の◯◯」は、泣けた。私の人生計算ができないために損をすることの連続だった。

それで、怒っていたけど、発作により怒りを出せずボーッとしてしまったために、溜まってしまった怒りで、2次災害3次災害のひどいこじれが発生していたのかもしれない。それは、自覚が薄いのだけれど、多分そうだと仮定して「怒りの◯◯をマッチする」を唱える。マッチするぴったりの原因に向けて自己主張ができれば、怒りが消えるというのは、私のからだにぴったりハマる。パズルのピースのように思うのだ。

同じ機能をする「怒り発見器」つまり、FAPの手を振るやつは、お話が出るたび毎度おもしろそう!とは思うのだが、なにかが引っかかるのかめんどくさいのよね。

練習とかしても、ずっとわからなそう…。めんどー。

「怒り発見器」は、「怒りの○○をマッチする」でマッチできるようになったら何かが変わってやりたくなるかもしれないから、ちょっと棚の上に載せておこう。手を振るやつはできるようになったら何か便利なことが増えそうなので期待はしている。

「ネットワークの◯◯」の話も、よくわかる。よく考えると自分はどうでもよいはずなのに、まわりの人の怒りを受け取ってなぜだか代表して意見を述べてしまったことが何度かある…。それで、矢面に立たされることになったり、反論されたりして傷ついてアホみたいだったなあ。でもそうせざるを得ないほどの怒りを自分は感じていたんだよな〜(自分のじゃないけど!爆)。

唱えていいる途中に、WEB制作をしているときのコードがイメージされました。HTMLなどのコンピュータの言語みたい?!画面表示を自分が求めている自然なものにするために、勉強しないと訳のわからないコードをたくさん使いますなあ。やみくもにコードを書いたり、表示させたい文章や画像を配置してもその通りには表示されないもの。

そのイメージで無意識さんにお願いするための言葉を「コード」と呼んでいるのかな?…と。

表示画面(意識)、HTMLなどのコード(無意識さんとアクセス)とイメージする。ま、イメージなんてどうでもいいと言えばどうでもいいんだけど、暑すぎてうだうだ書いてますm(_ _)m

それにしても、今日も暑すぎて死にかけている。18時になり、今やっとクーラーをつけました。我慢大会かよ!

ラスボス退治を目標に生きているような、なんだか悔しくなる生き方の私だが、この本にある「怒り」がラスボスなのだとピンと来ている。もー!ずっと訴え続けているんだから、早く言ってよ!!

って思ったけど、大嶋さんが長いことインサイト・カウンセリングで取り組んできて、やっと解明された秘技なのだろう。2003年7月に初受診。目黒時代から通って、(途中行かなかった時期もありましたが、)オーダーし続けていた私への答え?とも言えます。一緒に歩んできた感激かも!

これからも一緒に♪

 

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👸と🐰のまいどあり〜の法則会議♪

👸 今日は、嫉妬について気づきがあって開眼したよー!

🐰 お!嫉妬??👸さんが嫉妬なんてするの?

👸 うんうんするするー!

👸 でもね、虚無は執着ないはずだから、洗脳によって嫉妬させられているようなもんだって。今までわかってたんだけどでも、ときおり苦しさがどうしようもなかったから今回の発見は大きく感じてる♪

🐰 なるほど…そうかぁ
嫉妬って自分の中から自然的に発生して、自分の能力向上につながるよね。
だから生物のある意味生物プログラム的な要素も強いと思ってたけど、洗脳的な要素もあるってすごく新鮮!

どんな所が洗脳なの?

👸 それがね、マタイの法則ってキリスト教の話があって、無欲な虚無はその法則を悪用されて嫉妬させられエネルギーを奪われ続きてきたのじゃないかと大嶋ブログを読んで気づいてしまって😆

🐰 なるほど、
ちょっと難しいから読み砕くのに時間が

👸 「富める者はますます富み、貧しい者はますます貧しくなる」っていうキリストの言葉をマタイが伝えたものらしいんだけど

🐰 うんうん

👸 貧しい人から富める人が吸い取って豊かになっちゃうんだってキリストが言ったらしい

👸 言葉通りに読むと格差社会みたいでやな感じだけど
そうではなくて、虚無の天才性(富める人)に嫉妬した支配者(貧しい人)が、そのエネルギーを奪われないように…と
洗脳して、「お前は貧しい!豊かになるには努力が必要だ」とかそういう常識を注入して、もともとの才能を封じ込めたんじゃないかと。偽物の豊かさを信じ込ませて、嫉妬させるように洗脳して、洗脳された虚無は支配者に嫉妬するように仕向けられた。

…って思ったの〜。

🐰 なるほどすごく納得よ😄✨✨

👸 今回のことで言うと、◯◯は私たち虚無の美しさや才能(富)に嫉妬してネガティブを撒き散らしたわけ。

◯◯の洗脳で執着させられるとエネルギーは◯◯に流れ、私たちは貧しくなる。


その◯◯の嫉妬に気づいて「まいどあり〜」って👸🐰のエネルギーにしちゃえばまるもうけ。

私が実家から受けた仕打ちも、△からのキモワル暴力も私への嫉妬ゆえ。

小さい頃に自尊心を奪われ「自分に価値が無い」と洗脳されたから逆に、嫉妬する立場に落とされた。私たちへのまわりからの攻撃はただの嫉妬だった。私たちが悪いわけではなかった。それだけ知っていればいい。

マタイの法則!「富める者はますます富み、貧しい者はますます貧しくなる」で、ますますピカピカ✨今まで私は自分が貧しいと思い込まされていたから、奪われ続けていたけど、これからはまいどあり〜!でいいみたいなの〜!!

🐰 なるほどー!すごい説得力
現に、◯◯からつまはじきされた人ってみんな才能豊かな人。
そして◯◯は、地位的にこの人には敵わないという人には攻撃はしないが、散々悪口をいう。
よく歳をとると性格が顔に出るっていうけど、あの人の顔に性格の悪さが出ちゃってる。

👸 その才能豊かな人たちって、生い立ちが複雑で自尊心が奪われているタイプだったかもね!

🐰 うんうんそうそう!

👸 ◯◯の権力や財力やネットワークは、偽りの豊かさで、騙されるとそこに嫉妬が流れ込んで、◯◯がまいどありーになるってわけよ。

🐰 そうやって人の精気をすーって吸い取って生きてきたからね

👸 私の実家みたいな既得権益でお金で差別するとかって、偽りの豊かさなんだけどムカついてしょうがなかった。

🐰 金額がすごいからね😱

👸 😢実家ではお金のこと言うと卑しいやつ扱いされて蔑まされ…。病気になるほどだったけど、今は疎遠にしててちょっと元気戻ってきたんだよ。

🐰 うーんひどい話😢😵
そうやって偽りの強さを維持しないといけないくらい中身は弱いのかもね

👸 こう思うことにした〜✊
>私の美しさが罪だったのね〜。まいどあり〜!

🐰 そうだーー😍😉💖😄

👸 私の賢さが罪だったのね〜!まいどあり〜!

🐰 美しいさって罪よね😜ごめーん頭良すぎて😜😜

👸 美しくて賢い子だったから嫉妬されて潰されたんだよって思うことにした!マタイの法則!

👩 自分が貧しい人だと洗脳されていたから嫉妬させられただけだった。自分の価値に気づけばすべてがひっくり返って格差社会もひっくり返せるかもね!1%の何かに怒ってる場合じゃなく、自尊心を取り戻してフツーにふるまったら、それだけで支配者の嫉妬パワーをゲットできちゃうから。そうしたら、お金も巡ってくると思うんだよ。

 

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すげー発見!嫉妬の法則😳

「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法

大嶋さんのこの本のあのページはうれしい衝撃でした。

編集者のめちゃブリに困惑しつつ、エイヤと飛び込んだ水の底で浮かんだ電光掲示板!!

✨✨ジャジャーン✨✨

私の人生の大きな苦悩の答えが、その電光掲示板に表示されたわけです。
(ドラマチックやな。)

そして、今日のブログの話。

嫉妬は、
持っていない人のものを持っている人がいただける装置だったというオチには、
ギャボーン!そんな〜!早く教えてよ!と言いたくなった。

マタイの法則、すげー。それを読み解いた大嶋さん、すげー!


◯◯さん、
私たちの持っている才能や美しさがあまりに素敵なので嫉妬してましたね?


まいどありー!\(^o^)/


私たちのオリジナル感情ではない嫉妬は、心にお願いして送り主にお戻ししまする。

返品いっちょ〜!(*^^*)v

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読書ができるようになってきた